Rodadas. Una comunidad de cicloturismo y viajes en bicicleta
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Tropezón grande en el camino

  1. Animo Richi!!! te cuento algo que igual no tenías en mente...

    Supongo que la artrosis lumbar lo que acaba haciendo es macharcarte los nervios lumbares, y acabas con dolores de ciática y riñones..., que son muy molestos e incapacitantes. Y todo lo que provoque una sobre carga lumbar, no va a hacer que mejore.
    Yo me rompí 4 vertebras, tres o cuatro discos machacados..., y cuando empecé a recuperar después de un año..., quise coger la bici; y la zona lumbar se resentía..., a la media hora de bici, o me bajaba y me ponía erguido..., o no podía seguir en bici..., Después de darle vueltas..., me fui a Madrid a probar una Bici reclinada..., y estuve un par de horas dando vueltas por Madrid, y cero molestias en la espalda. Así que acabé comprándome una bici reclinada....
    La postura.., es la ideal para cualquier problema de espalda, y sobre todo de lumbares. Solo se puede cargar la zona lumbar..., si ejerces mucha fuerza sobre los pedales a la hora de subir..., pero para eso, están los desarrollos y tirar de cadencia en vez de potencia.
    Cuando empecé a coger la bici..., la reclinada, podía hacer 3, 4 y 5 horas..., en bici, de hecho, hacía rutas tranquilas de todo el día, salir a media mañana, almorzar por ahí, comer.., total 90-100 Km... Al fisio le decía que solo la cogía un par de horas, y con tres o cuatro descansos...
    Así que te animo a que pruebes..., yo llevo ya dos años saliendo con la reclinada..., y ahora empiezo a coger la de montaña, conforme los abdominales y lumbares los voy poniendo fuertes..., pero se me acaba cargando la zona lumbar..., cosa que con la reclinada, no me ocurre. Así que uso la de montaña para marchas cortas de montaña..., y la reclinada para salir todo el día a rodar..., y hacer más horas...
    Si tienes posibilidad de acercarte a algún sitio a probarlas..., te costará cinco minutos cogerle el equilibrio..., y luego a rodar.
    Y sobre posibilidades de cicloturismo con estas bicis..., las mismas..., 
    Venga, Saludos y anímate a probar!!!
    Dentro de Poco, en Aranjuez, creo que hacen una concentración de reclinadas..., es una buena oportunidad de ver diferentes modelos..
    No se de donde eres, pues yo, desde Valencia, me tuve que desplazar a Madrid a probar..., pero valió la pena!!!

    Publicado hace 5 años #
  2. Huy, el camino ese no se va a mover de su sitio. En septiembre está el campo precioso, a punto de vendimia, el otoño me ha parecido a mí siempre una época preciosa para pedalear. Estás en marcha, aunque no saques las alforjas de momento, porque tienes un plan.

    La rutina perjudica seriamente la percepción
    Publicado hace 5 años #
  3. Hola Richi, entiendo tu frustración, yo que era un andariego empedernido,  viví casi 1 año sin poder levantarme de la cama y 4 más en recuperación sin poder salir mucho, hace menos de seis meses que estoy volviendo al mundo, se lo que se siente al no poder cumplir las metas y quedarse en casa esperando la recuperación, en esos momentos me impacto mucho el siguiente párrafo del Tao The King 


    "Sin salir de la puerta se conoce el mundo. Sin mirar por la ventana se ve el camino del cielo. Cuanto más lejos se va, menos se aprende. Así, el sabio, no da un paso y llega, no mira y conoce, no actúa y cumple".

    Entendí que no es necesario salir de casa para viajar, que el verdadero conocimiento está en nuestro interior, y que "cuanto más lejos se va, menos se aprende", así que mira esta situación en tu vida como una oportunidad para descubrir nuevas cosas en tu entorno, y cuándo sea el momento saldrás de nuevo a la ruta, con más fuerza interior y conocimiento que antes. como te dije antes, lo digo por experiencia...

    Un saludo,

    "Si amas más la bicicleta que el sendero, no vale la pena pedalear"

    http://www.elandariego.co
    Publicado hace 5 años #
  4. Hoy hubiera subido el Lepoder!!
    Y todo lo que hago es mirar por mi ventana el valle tantas veces recorrido......

    Publicado hace 5 años #