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Tenosinovitis de la pata de ganso bilateral, ayuda !!

  1. Hola,


    Me compré un bicicleta nueva el año pasado, debido a que llevé el sillín demasiado alto durante varios meses , empecé a desarrollar unas molestias, en una tienda con un goniómetro me midieron el ángulo de la rodilla y la altura  también la pedaleada con un laser y me bajaron el sillín, ( me advirtieron que eso era lesivo para los isquiotibiales), empecé a desarrollar un dolor en la corva de ambas rodillas muy doloroso, debido a este empezaba a caminar como un pingüino. 

    Fui a una fisioterapeuta, la cual palpando me, me comentó que el dolor provenía de el biceps femoral, el semitendinoso y semimembranoso, en ambas piernas. 
    Después de varios meses de fisio, estiramientos, reposo, hielo y algunos antiinflamatorios he mejorado bastante desde hace seis meses, el dolor parece no irradiar y las molestias de la corva parece que han desaparecido, el dolor  está más localizado y menos generalizadas, pero esto ha desembocado a una tenosinovitis de pata de ganso.

     Me han realizado un resonancia magnética y me han diagnosticado cuerno del menisco rodilla izquierda roto ( ha saber de cuando ), tenosinovitis de pata de ganso ambas rodillas ( algo muy molesto a diario, sigo con el hielo y algunos antiinflamatorios, como el dolor no se va y parece que la mejoría la cuento por meses había pensado infiltrarme o probar la EPI.

    ¿ Alguien ha tenido esta lesión o ha probado alguna de estos tratamientos ?

    De esto va a hacer ya casi 8 meses.

    Gracias y saludos!!


    Publicado hace 1 año #
  2. Yo he probado todos los tratamientos que has indicado para tratar una tendinitis. Los factores de crecimiento es una terapia que no esta demostrado que funcione pero dado mi trabajo y mi vinculación a la medicina me lo pude hacer sin coste. Como dice mi amigo el traumatologo respecto a los FDC, puede ir bien o muy bien. 

    Por otro lado la EPI (electrólisis percutanea intratinsular) es una terapia que crea una microlesion en la zona afectada. Se supone que cuando una lesion no se recupera es porque nuestro cerebro no la reconoce, con la EPI acentuamos ese estimulo para que se pongan en marcha nuestros medios de recuperación induciendo a nuestro cerebro a enviar colageno para reparar los tenidos afectados. Esta terapia esta indicada para lesiones que no requieran intervención quirúrgica. 
    En mi caso fue muy doloroso ya que combinaron las dos terapias en el mismo dia durante 6 sesiones. Por la mañana me aplicaban la EPI y por la tarde los factores de crecimiento.El dolor no ha vuelto a aparecer pero sinceramente no se si fue por los tratamientos o por el descanso. En mi caso, siempre que me lesiono, lo que mejor me va es el descanso y desconectar de cualquier deporte. 
    Tambien te recomiendo que el fisio te haga muchas descargas en las piernas para que los musculos relacionados con la zona afectada no creen tension

    En todo caso, mucho animo compañero. 

    Ya hemos llegado?
    Publicado hace 1 año #
  3. Gracias por la respuesta !!

    Pensaba en infiltraciones de cortisona. De qué tipo de tendinitis hablas ?

    Publicado hace 1 año #
  4. buenas yo acabo de pasar por pata de ganso en rodilla derecha y lo que me ha ido bien han sido 10 sesiones de fisio con la maquina de magneto ( electroimanes ) y terapia manual ( muy dolorosa ).
    La terapia manual consistía en masaje transversal profundo y hacer estiramientos de las piernas en todos los rangos.
    Desde hace tiempo empece a practicar yoga y viene muy bien para que la musculatura y tendones se mantengan en buen estado, precisamente lo empece a practicar por una fascitis plantar( no se la deseo a nadie) que no había manera de hacer desaparecer y me dio buenos resultados.
    Las infiltraciones solo camuflan el problema en la planta del pie me infiltraron 2 veces y si bien el dolor desaparecía al tercer día estaba peor por el hecho de que como no te duele te castigas mas.
    Espero que te mejores .
    Un saludo desde el paraíso ( la costa del sol )

    Publicado hace 1 año #
  5. buenas yo acabo de pasar por pata de ganso en rodilla derecha y lo que me ha ido bien han sido 10 sesiones de fisio con la maquina de magneto ( electroimanes ) y terapia manual ( muy dolorosa ).
    La terapia manual consistía en masaje transversal profundo y hacer estiramientos de las piernas en todos los rangos.
    Desde hace tiempo empece a practicar yoga y viene muy bien para que la musculatura y tendones se mantengan en buen estado, precisamente lo empece a practicar por una fascitis plantar( no se la deseo a nadie) que no había manera de hacer desaparecer y me dio buenos resultados.
    Las infiltraciones solo camuflan el problema en la planta del pie me infiltraron 2 veces y si bien el dolor desaparecía al tercer día estaba peor por el hecho de que como no te duele te castigas mas.
    Espero que te mejores .
    Un saludo desde el paraíso ( la costa del sol )

    Publicado hace 1 año #
  6. bicicletero dice: Gracias por la respuesta !!

    Pensaba en infiltraciones de cortisona. De qué tipo de tendinitis hablas ?

    ...en ambas rodillas. Practicaba triatlón y despues de una buena paliza el domingo, el lunes me mandaron hacer series en la piscina con aletas medias y largas. Eso me provoco la tendinitis y despues de dos meses que no se iba empece a preocuparme. No me hice resonancia, mi traumatologo es de lo mejor en diagnósticos con el ecografo. Tampoco te lleve a confusion muchas lesiones como la tendinitis : tendin es tendon e itis inflamacion.

    Esta tendinitis me debilitó la musculatura que soporta ambas rodillas por eso, a no ser rotura, siempre un buen fisio / traumatologo te va a mandar unas pautas para activar los músculos periféricos de la lesion


    La cortisona solo te va a paliar el dolor momentáneamente pero si el dolor es insoportable, adelante con ella

    Publicado hace 1 año #
  7. Bufff... Bueno, ánimo, suerte a los que tenéis estas afecciones y que os mejoréis de manera definitiva.

    Es curioso lo que puede provocar una mala postura, o más exactamente, someterse a esfuerzos continuados en una mala postura, en este caso por la altura inadecuada del sillín. Lo cierto es que con frecuencia se ven posturas o gestos que son muy obviamente inadecuados en la práctica deportiva. En nuestro ámbito seguramente una de las más frecuentes sea precisamente la altura del sillín. Ayer mismo mientras me daba una vuelta en bici a la mañana en un momento dado me adelantaron dos jóvenes en MTB en los que era del todo evidente que llevaban el sillín muy alto ya que en el punto bajo del pedal la pierna les quedaba totalmente estirada e incluso el pie no quedaba paralelo al suelo en el punto bajo. La cuestión es si estas posturas inadecuadas son consecuencia de falta de información o formación o simplemente falta de sentido común.

    Otro gesto muy inadecuado y bastante frecuente -este ya en otro ámbito deportivo- es el de los corredores que trotan apoyando únicamente la puntera de los pies en carrera. Me estoy refiriendo a corredores de media distancia; los que se ven haciendo "running"; no a los velocistas ya que en éstos esa técnica sí puede tener sentido.

    Pienso que en general nos falta una cierta formación básica sobre estos aspectos de nuestra práctica deportiva: posturas adecuadas e inadecuadas, técnica y pautas de estiramientos, etc. etc.

    Saludos.

    Publicado hace 1 año #
  8. Gracias por las respuestas, la verdad es que tengo molestias también en la cabeza del peroné, inserción del biceps femoral. Uno se puede hacer daño con la bicicleta por inconsciente, es sólo " una bicicleta"...

    Publicado hace 1 año #
  9. bicicletero dice: Gracias por las respuestas, la verdad es que tengo molestias también en la cabeza del peroné, inserción del biceps femoral. Uno se puede hacer daño con la bicicleta por inconsciente, es sólo " una bicicleta"...


    Claro hombre, es un movimiento rotativo prolongado en el tiempo. Una mala posicon en la bici puede provocar mil tipos de lesiones. 

    Hace un mes empece a entrenar mas con la cabra. Al mismo tiempo le puse un sillin de triatlón que me dejo un compañero. Este sillin es mas ancho de lo normal para mi, esto hacia que en la parte baja de la fase del pedaleo me levantara unos mm el culo del sillin: tuve dos semana el pubis inflamado (pubalgia)

    ...

    Publicado hace 1 año #
  10. bicicletero dice: Gracias por las respuestas, la verdad es que tengo molestias también en la cabeza del peroné, inserción del biceps femoral. Uno se puede hacer daño con la bicicleta por inconsciente, es sólo " una bicicleta"...


    Claro hombre, es un movimiento rotativo prolongado en el tiempo. Una mala posicon en la bici puede provocar mil tipos de lesiones. 

    Hace un mes empece a entrenar mas con la cabra. Al mismo tiempo le puse un sillin de triatlón que me dejo un compañero. Este sillin es mas ancho de lo normal para mi, esto hacia que en la parte baja de la fase del pedaleo me levantara unos mm el culo del sillin: tuve dos semana el pubis (pubalgia)

    ...

    Publicado hace 1 año #
  11. Animo a todos los lesionados !!!

    Publicado hace 1 año #
  12. Lo que dice Vicente jf es muy razonable. El reposo es necesario para recuperar cualquier lesión. Lo malo viene cuando después de guardar reposo recaemos y la lesión reaparece. En esos casos se precisa un tratamiento médico o fisioterapeutico. Yo he padecido alguna tendinitis en el brazo derecho y aunque pueda parecer raro, además del reposo me recetaron un antibiótico específico, porque hay una posibilidad de infección vírica. Al reiniciar la actividad deportiva, el dichoso tendón se volvió a inflamar. Tuve que prolongar la etapa de reposo y acudir a un fisio. Después de un tiempo la cosa mejoró y no he vuelto a tener molestias, pero la verdad es que deje la práctica deportiva que origino el problema. A veces una mala postura o un movimiento forzado, termina por causar un problema serio. Espero que te recuperes pronto y una vez repuesto, soluciones el origen del mal.

    Publicado hace 1 año #
  13. Gracias!! Encima tenía todo preparado pata un viaje de varios años... !

    Publicado hace 1 año #
  14. Hola,estoy leyendo que un compañero ha sufrido y quizás algunos más ,de fascitis plantar.Doloroso seguro que sabemos que es.Os cuento mi experiencia.Lo he sufrido varias veces,una vez incluso desarroló una prolongación calcárea en el hueso del talón como una espuela,y sufrí.La ultima vez fuí al especialista y me diagnosticó !una represión emocional!Por pura casualidad viaje con mi mujer a la playa,ella caminaba por la parte dura,mojada ,de la arena.Yo cojo no podia por la parte dura y me pasé por la parte blanda y más caliente de la playa.Para mi sorpresa a los dos pasos la fascitis se fué aflojando y como una broma desapareció a los 20 pasos lentos,pisando sauve,extendiendo los dedos.Y se curó el problema.Comento con medicos que escuchan me comentan"claro con la arena caliente..." En barcelona hay TRES clinicas que OPERAN ! para el caso,la playa esta adoscientos metros.Si alguien se atreve verá que no miento y es gratis,saludos y buen camino

    Publicado hace 1 año #
  15. Hola Jordi. ¿Y se te resolvió el problema de forma permanente?

    Saludos.

    Publicado hace 1 año #
  16. Hola Angel,desde aquel dia NO he vuelto ha sufrir mas facitis plantar,aunque si he aprendido cuando he tenido rampas,son otra cosa claro, a relajarme mejor.Pero no fascitis,pruebalo y no te enfades si te han timado antes por no querer ver más allá de su nariz.Me han pasado a mi y mucha gente multitud de cosas que con miras menos interesadas se hubieran solucionado más facilmente,esto pasa cada dia.Con esto no digo que la medicina no sirva,lo que digo es que si fuera menos rentabilizadora(presión industria médica)...Es sabido que hay algunas alternativas útiles que son dejadas de lado por interes económico.Ante esto...es lo que hay.Cuidate y practica,saludos y buen camino

    Publicado hace 1 año #
  17. La fascitis plantar asociada a espolón calcáneo, si no ha ocurrido previamente un traumatismo severo o microtraumatismos de repetición, en la mayoría de los casos es una respuesta del sistema musculoesquelético a una asimetría adquirida, que produce un acortamiento de la cadena recta posterior (la formada por todos los músculos de la parte posterior de la pierna que acaban conectando con los dorsales) y ante el acortamiento, la sobrecarga producida genera inflamación en su último eslabón, la fascia plantar, y una calcificación por inflamaciones repetidas en el punto de inserción del tendón de Aquiles, en el hueso calcáneo (el talón) que es el que soporta de forma terminal toda la tensión de dicha cadena. Cuando se corrige la asimetría (por si sola o con tratamiento de ajuste articular), la tensión disminuye, baja la inflamación de la fascia y la calcificación (el espolón) se va disolviendo y termina por desaparecer. El problema es que desde la medicina académica, se va muy a menudo a paliar el daño y se pasa por alto que si no se soluciona la causa, la lesión suele reaparecer (infiltraciones). La clave está en localizar la asimetría y tratarla para restablecer el equilibrio en el sistema musculoesquelético. La otra opción, la quirúrgica,  es cortar el tendón tenso y anclarlo mas arriba para disminuir tensión, 6 meses de recuperación y las complicaciones que pueden darse en la recuperación de una intervención. 

    Desde mi experiencia, lo primero es, (después del diagnóstico por el médico especialista), que un profesional haga una valoración para evaluar donde se encuentra la asimetría y la trate. Mi consejo es que vayas a un buen osteópata (si además es fisioterapeuta, no está de más) para que valore dónde está la lesión principal y la reequilibre. 

    Contestando a Jordi, es posible que caminar por la arena, por ser un medio inestable, haya contribuido a que la articulación lesionada se recoloque,(cadera, rodilla, columna, cuello...que a menudo vienen de malas posturas durmiendo o trabajando) y la arena caliente haya disminuido la inflamación fascial... de cualquier modo, enhorabuena!

    Pero solo es mi punto de vista... 

    Si te fijas en las flores de la cuneta, la cuesta termina antes de que te des cuenta...
    Publicado hace 1 año #
  18. Toda una lección, Danienbici. Gracias.

    Jordi, afortunadamente yo no tengo este problema. Mi pregunta para ti era por simple curiosidad, para saber si lo de la arena había sido una solución eficaz y duradera o si simplemente había paliado el problema temporalmente.

    Gracias a ambos.

    Saludos.

    Publicado hace 1 año #
  19. Dos sesiones de EPI, parece que funciona! Esperando y a por más!

    Publicado hace 1 año #

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