Rodadas. Una comunidad de cicloturismo y viajes en bicicleta
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Sales minerales...?

  1. Albatros, en respuesta a tu pregunta sobre qué veo de malo en los complementos proteínicos, he de decir que bien usados no creo que sean malos, es tú opción igual que la mía es la dieta vegetariana (que no intento imponer a nadie porque es el resultado de un proceso vital personal e intransferible).

    Sobre el hecho de que son innecesarios (y más si hablamos de rodar 50 Km en 4 horas), me mantengo en mis trece. Por lo que leo tu opción se fundamenta sobre todo en una cuestión de comodidad, practicidad. Yo estoy convencido que:

    - los productos naturales son mejores, más baratos y mas completos que los procesados químicos.

    - la mejor alimentación(y la más sabrosa) es la del lugar en el que estas rodando, son siglos de experiencia. Rodar por Francia y no hincharse de pan, vino, quesos y pate (los carnívoros) me parece una herejía.

    - me gusta compartir la comida con la gente que me encuentro por el camino, es una experiencia de fraternidad y hospitalidad insustituible.

    Y sobre el tema de no necesitar comer mucho, es una bendición en ruta, pero en la vida normal implica tener que controlarme mucho la alimentación sino quiero ponerme como una bola. Contaba Perico Delgado que a Indurain le controlaban lo que comía durante los Tour porque sino engordaba, mientras él podía comer lo que quisiera, y que eso les llevo a separarse de habitación porque Indurain no lo soportaba.

    Abrazos

    Publicado hace 10 años #
  2. Manuel, si lees mi primera intervencion dije proteinas, y sugeri atun, pues no sabia que tenia opcion a pates.
    Respecto al queso, curioso a ti te parece bien comer el queso pero no el suero, cuando todo dicen que el suero es mas sano, aunque mucho mas feo.
    Recuerda que el deshidratarlo no es nigun proceso quimico sino fisico, y yo siemre sugiero batidos de suero, no las formulas comerciales, por que entiendo que hay personas que no les agrade, no mi caso que consumo cualquier cosa siempre y cuando mi cuerpo no la rechace.
    Y algo que no entendiste no consumo solo eso, sino es un complemento.

    Pero no da para mas, nunca nos vamos a entender.

    Publicado hace 10 años #
  3. Albatros, creo que si os entenderéis...

    Yo os veo algo muy positivo en los dos, vuestra opción vital, de mejorar, de ir un poco más allá que los demás, la curiosidad por la alimentación, la pasión por comunicarlo, por transmitir e investigar, es lo que os une.

    Y cuando dos o más personas hablan de esta manera no pueden dejar de salir aportes tan buenos como los vuestros.

    ¡¡Bravo!! a ambos, y a todos los participantes.

    "No me sigas, que ya te he dicho que no se a donde voy ..."

    J.F
    Publicado hace 10 años #
  4. jofegaber me ha gustado mucho tú comentario.

    Claro que albatros y yo nos entendemos, los dos hablamos de nuestra experiencia, pero cada uno tiene su opción. Creo que eso es bueno, dialogar siempre es bueno.

    Cito a Satis Kumar "cuando dialogamos, participamos en la exploración y la comprensión mutuas. No existe una posición fija,ningún dogma ni el deseo de convertir; más bien, queremos llegar a un estadio que sea respetuoso con todas las partes y honre las cualidades intrínsecas de cada postura, haciendo que sea una conversación entre iguales"

    En ese camino estamos, aunque alguna vez seamos un poco vehementes, para mi este intenso contraste de posiciones es enriquecedor.

    Publicado hace 10 años #
  5. hola, me he detenido un rato leyendo sus diálogos muy importantes y quisiera sus opiniones sobre la alimentación e hidratación para ireme a dar la Vuelta a Cuba en Bici.
    Son arrededor de 500 Km y el clima tropical por lo que he leído.
    Aquí pueden ver los circuitos de La Vuelta a Cuba , para que me puedan aconsejar si alguien tiene alguna experiencia.

    Publicado hace 10 años #
  6. La verdad no puedo decirte mucho, pues Cuba es para mi un incognita, solo decirte algo, averigua muy bien que puedes conseguir alla, no en todo los paises se consiguen las mismas cosas, y si cuentas con comer algo, que para ti puede ser muy facil de conseguir puede ser muy dificil en otro lados, he oido que en Cuba por ejemplo casi no hay huevos, aunque por supuesto que los turistas tienen un trato preferencial, y ademas la informacion que hay aqui esta muy polarizada.
    Respecto a bebidas isotonicas, no se si conseguiras, pero puedes arreglarte con agua, unos 3 litros de agua por dia me fueron suficiente para mi, cuando cruce America Central. No te olvides de tener una buena reserva para la noche.
    Que mas, me parece, que aqui mas que nunca cuida las proteinas, de la forma que quieras consumirlas.

    Publicado hace 10 años #
  7. Biker, una vez conocí un muchacho canadiense que estuvo 15 días en cuba pedaleando, y lo que me contó como una rareza es que el agua cubana es para cubanos, o por lo menos lleva un tiempo acostumbrarse, no se bien el motivo, pero a el se lo habían advertido los propios cubanos y el no ha hecho caso. Los resultados fueron que el agua le a hecho muy mal, con unas hermosas descomposturas y cursiaderas jeje... Si quieres pregunta a los viajeros que hallan estado por aquellos lugares y averigua. Un abrazo

    Publicado hace 10 años #
  8. En muchos sitios es conocido que el agua local solo es apta para los locales. Incluso en Europa, no del agua del grifo, sino de manatiales.
    La higiene no es 100% y los habitantes locales ya estan inmunizados contra esos microbios, aunque no esoty seguro de que les libren de todos lo males a largo plazo.

    Publicado hace 5 años #
  9. Cuba= agua embotellada si es posible.

    Suplementos? Yo llevo algunq barrita si hago rutas de varios dias y digamos 80 km dia pero casi nunca las necesto son solo por si acaso. Como cuando acabo laetapa.

    Publicado hace 5 años #