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Problema muscular. Necesito orientación.

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  1. Es una crítica constructiva, no pretendo molestar en absoluto, a lo que me refiero es que muchas veces no conocen bien al paciente, cada uno tiene un cuerpo que reacciona diferente a otro, con costumbres diferentes, etc


    Echo de menos que se profundicé más hablando con el cliente. Por decirte algo, a mi el trauma no me preguntó en que trabajo y digo yo que no será lo mismo un oficinista como yo que un repartidor de butano.

    ¡Que no se me moleste nadie!

    ¿A quien va a creer usted, a mí o a sus propios ojos?
    Publicado hace 10 años #
  2. Dos semanas después os cuento como va el tema.


    He hecho diez sesiones de fisio, tomado los anti inflamatorios y hecho los ejercicios aconsejados, todo esto ayuda y las sensaciones son buenas pero lo que realmente me está haciendo dar varios pasos adelante en la recuperación es la tabla de inversión que compré hace 10 dias, después de que me la aconsejara el fisio y una amigo con hernia discal.

    Llevo unos días que empiezo a notar que remiten las molestias en la pierna (no quiero hablar muy alto), y desde el primer momento la sensación de estiramiento y relajación de la espalda son sorprendentes, más que cuando voy al fisio. Y encima duermo como un bendito. Hago dos sesiones de 3 minutos, una por la mañana y otra antes de ir a la cama.

    Para los que no sepan que es:


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    Empiezo a ver las cosas de forma más optimista aunque creo que habrán cosas que no sé si volveré a hacer (jugar al tenis), mas por precaución que por incapacidad.

    Publicado hace 10 años #
  3. Empezarás a ver la cosas más optimistas...y del revés!!! jejeje


    Bromas a parte,me alegro que la recuperación vaya por el buen camino,hay que ser positivos y seguro que muy pronto esto será un capítulo pasado que recordarás con una sonrisa.Ánimo y a seguir así

    Saludos!

    La vida sobre la bicicleta es más vida!
    Publicado hace 10 años #
  4. Jajaja


    Muchas gracias Malaguita!

    Publicado hace 10 años #
  5. Vicent, si que hay "médicos en la costa" (yo no, eh?) pero por cómo opina, creo que este es de los buenos (médico y persona) y no me suelo equivocar.. He dado con algunos médicos, (especialmente traumatólogos), que eran para escribir un libro... uno de ellos me diagnosticó un problema de crecimiento con una pierna mas corta que la otra, y me mandó un alza de 2 cm en uno de los pies... si lo llego a hacer caso ahora si que estaría cojo; otro, en la revisión de la fractura de peroné una señora mayor a la que acompañé, le valoró la movilidad de la pierna izquierda diciéndole "esto va muy bien", le tuve que hacer notar que en la placa de la fractura que había estado mirando segundos antes, ponía una D grande como una galleta maría... porque la rota era la pierna derecha!...así recuerdo unas cuantas... 


    Integralle, me alegro que la lesión vaya a mejor, lo de la camilla de inversión es muy interesante,y ya verás que te recuperas pronto y podrás volver a hacer de todo, fortaleciendo convenientemente la musculatura paravertebral, no tiene porqué volver a reproducirse! 

    Si te fijas en las flores de la cuneta, la cuesta termina antes de que te des cuenta...
    Publicado hace 10 años #
  6. Un repaso general y  lenguaje accesible a todos del dolor de espalda, desmitificador  y poco catastrofista, en una entrevista al Dr. Kovacs. Tiene unas cuantas más específicas en la red.

    Lo que sucede... conviene
    Publicado hace 10 años #
  7. Pues quizá sea un pelín traumatico de mas, pero cortando la pierna casi seguro que se acabó el problema...

    Pero eso CASI

    por eso lo mejor es no acometer el tema con medidas tan traumáticas.

    Parece,  por lo que comentas, que esa fisio SI había dado con el problema, puede que te hayas excedido y por eso QUIZA recayeras. Pienso que lo adecuado quizá sea ahora descanso, que la fisio vuelva a retomar la cuestión tal y como estaba haciendo y que cuendo vuelvas a pedalear lo hagas sin excesos y por llano. Es una lata, si, pero poco a poco para evitar recaidas.  Muchas suerte y mucho ánimo.

    Un INFORME TECNICO de la NASA (de un importante costo económico) concluía que es técnicamente imposible que un abejorro
    sea capaz de volar
    dicho animal sin embargo cuenta con una enorme ventaja: ¡¡¡NO HABER LEIDO AUN EL INFORME!!!
    Publicado hace 10 años #
  8. Dandorandian, Lo he escuchado y es muy interesante, habla con mucha sensatez. Seguiré escuchándole cosas a este doctor y visitaré la web de espalda.org que recomienda visitar. Muchas gracias por tu interés.


    Yo por mi parte, tuve la ocasión de hacerme una resonancia magnética y tengo los 4 discos de las lumbares deshidratados y dos protusiones que son las que me provocan el dolor irradiado a la pierna.

    Con todo lo que estoy haciendo, las sensaciones son buenas, pero todavía no han desaparecido las molestias en la pierna, entiendo que será cuestión de paciencia.

    Ahora mismo me baso en: abdominales hipopresivos, estiramientos completos y haciendo hincapié en isquios, psoas y piramidal, ejercicios de gimnasio aplicados al tema, un día de Body Balance (entre el pilates-taichi-yoga) y algo de natación. También tomo uña de gato como antiinflamatorio natural. Y sobre todo utilizo la tabla de inversión durante 3 minutos 3 veces al día. Creo que es un programa bastante completo.

    Publicado hace 10 años #
  9. Me parece que vas bien encaminado, seguro que te irá muy bien, centrarse en la encrucijada de la pelvis es la base de la prevención y tratamiento de los problemas lumbares  locales e irradiados. Pongo un enlace concreto sobre las hernias y protusiones discales.

    Publicado hace 10 años #
  10. Hola, Evitaré dar todo un discurso sobre el cuerpo humano....No sé si estás viendo a médicos especialistas en ciclismo o no.... En lo pesonal en México no son comunes...  Espero que esto te sea de utilidad. =)
    http://www.youtube.com/watch?v=oxNznrlRXGU En lo personal, yo pagué el servicio de "body Geometry" de la empresa especialized, y estoy satisfecho con los resultados. =) Por otro lado... si tu físico no permite pedalear 100% tu, está la opción de una bici-hibrida eléctrica, pueden pedalear entre el 25 al 75% por ti... (una bici que haga más esfuerzo que eso, ya la considedaría una motocicleta XD).
    Thanks! =). 

    José Gerardo González
    Publicado hace 10 años #
  11. No se si te servira de algo. Pero a mi el spinning me sienta fatal en la rodillas. Creo que es por los cambios bruscos de sentado y arriba tipico de las sesiones de spinning.
    La natación combina muy bien con la bici, ademas es bueno diversificar y no apostar solo a una sola carta.

    Publicado hace 10 años #
  12. No si el problema viene de la espalda, no de la rodilla. Jesuti, hago natación también, ya no se qué hacer!!!


    Gracias a todos!!!

    Publicado hace 10 años #