No soy técnico en asuntos sanitarios, pero dadas las lesiones e intervenciones de rodillas que arrastro, nose pero casi que me atrevo a decir que algo de experiencia tengo, sino en curar si en sufrir, jeje.
No comentas cual es la lesión que arrastras, seria interesante saber exactamente de que se trata.
Lo que me llama la atención enormemente es que un medico te haya aconsejado darle cañña hasta que reviente poco mas o menos. La verdad eso me parece una temeridad, no se si se tratase de su rodilla actuaría de idéntica forma...
El dolor precisamente es el mecanismo de defensa con el que cuenta el cuerpo y que suele decir muy claramente "para y no sigas por ahí!"
Dependiendo del tipo de lesión el uso de rodilleras puede o no estar indicado. Ciertamente en caso de inchazones el uso de paños friios suele estar muy indicado para reducir dicha inflamación y el uso de calor para controlar el dolor. Pero eso si, siemrpe hay que tratar de saber donde esta el fallo y minimizar lo que sea contraproducente.
Sin duda el uso de piñones que nos llevan a marchas largas es de lo peorcito para las rodillas, mucha gente tiende a eso y la verdad no acabo de encontrarle sentido. Hay que lograr mantener cadencias de entre 60 y 120 pedaladas por minuto pero poco sentido tiene (es que no ganamos nada físicamente aunque lo parezca) dedicándonos a pedalear a bajas vueltas pero con un esfuerzo grande.
Las rodillas agradecen muchísimo pedalear sin grandes cargas aunque para ello y para llevar la velocidad que pretendamos tengamos que aumentar el ritmo de pedalada.
Ojo con esas cosas tipo cartílago de no se que animal o cual otro porque siendo en teoría para regenerar el cartílago o para evitar su deterioro, por el momento y hasta que la ciencia lo remedie, las células cartilaginosas son IRREGENERABLES. Es una noticia poco deseable pero es lo que hay, eso si, sabiéndolo uno se ahorra una pasta porque suelen ser preparados carillos, jeje
Los platos ovales o el rotor ese tienen buena fama, pero lo primero es ver de que lesión se trata.
Un INFORME TECNICO de la NASA (de un importante costo económico) concluía que es técnicamente imposible que un abejorro
sea capaz de volar
dicho animal sin embargo cuenta con una enorme ventaja: ¡¡¡NO HABER LEIDO AUN EL INFORME!!!