Rodadas. Una comunidad de cicloturismo y viajes en bicicleta
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Primera experiencia dormir saco: mala.

&tarr; PUBLICIDAD (lo que paga la factura)

  1. monterroso » El problema ha estado en la postura de dormir, he sido incapaz de dormir al estilo muerto, al estilo Drácula. Yo en la cama duermo de lado y sobretodo de lado con una pierna estirada y la otra encogida. Y en el saco eso es imposibleeeeeeee!!! Imposible que me quedé dormido tumbado para arriba. En fin. Por cierto mido 1'90.

    Tengo bastante expeiencia haciendo campismo y montañismo, para dormir no es necesario que te metas en la funda, como ya te han sugerido usa la bolsa a modo de edredón, la colchoneta inflamble tipo therma rest es suficiente como aislamiento del suelo. Ten en cuenta que si estás acostumbrado a dormir a las10 de la noche y en el tour de bici te toca meterte a la tienda a las 7, pues será difícil que te duermas, por lo que como te han sugerido que lleves ron. Siempre he llevado aguardiente. Por último como ya te han dicho en un tour estarás bastante cansado con lo cual es muchísimo más fácil dormir

    "Otro mundo es posible, pero es carísimo", Les Luthiers
    Publicado hace 4 años #
  2. Hola.


    Pues me puse a probar posturas en casa como aconsejasteis. 

    El plan era intentar ponerme de lado dentro del saco de dormir y estar medianamente cómodo. 
    Para mi, fue muy aceptable, el usar el saco como manta, con los pies dentro del saco y a este le doy la vuelta estando abierto y lo uso como manta.
    De esta forma si puedo ponerme de lado, con dificultad pero puedo acoplarme jaja.

    No sè, si está esta forma a la intemperie te dejará desprotegido del frío, supongo que bastante ya que se está menos acoplado y dejas sitios del cuerpo desprotegidos. Tampoco soy muy friolero, pero a las malas se puede dormir más abrigado con alguna prenda(mallas,calcetines, camiseta).

    El quilt, manta que comentáis también me parece muy buena idea. La tendré en cuenta. Gracias. 

    Venga un saludo.

    Publicado hace 4 años #
  3. En mi caso, cuando voy con la bici me adapto a los horarios de luz natural. Esto implica un cambio notable con mis costumbres cotidianas. En un viaje en bici ceno antes y también me meto en el saco muy pronto. Por eso me cuesta más conciliar el sueño. Pero después de unos días, me adapto y solo dependo de factores externos. Lógicamente, si me toca unos vecinos ruidosos en el camping, pues no hay mucho que hacer.

    Publicado hace 4 años #
  4. El quilt tiene tres ventajas frente al saco abierto:

    -Es más estrecho por lo que el aire a calentar es menor y es más ligero (menos material)
    -No te tienes que pelear con capuchas, ya que es regular en su borde superior
    -Tiene unos elásticos que unen ambos lados para mantenerse cerrado bajo el aislante, por lo que hay menos puntos frios.
    Si quieres algo ancho y cómodo y lo de la capucha te importa poco, solo tienes que coser unos bucles de cinta plana (2 o 3) en cada lado de tu saco, por fuera de la cremallera (para que no estorben si una noche fría decides cerrarlo entero) y unirlos en zigzag con un elástico fino con un cierre tanka. Así tienes un quilt amplio y cómodo que no se abre aunque te muevas, y sigues teniendo un saco para situaciones más comprometidas (recuerdo una apacible noche de invierno en vivac tras la que amanecí bajo 4 dedos de nieve polvo 🤪 ...)

    Si te fijas en las flores de la cuneta, la cuesta termina antes de que te des cuenta...
    Publicado hace 4 años #
  5. Hay otra posibilidad. Yo solo la uso en verano. Por el volumen de los sacos. Y es comprar dos sacos iguales que sean compatibles para unirlos por la cremallera y hacer un saco de "matrimonio". Esto lo hago yo con los sacos de 15 grados del decatlón. Como pesan 1/2 kg y no aburran nada. No me importa llevar dos. Movilidad total dentro del saco.

    Ahora sí. No me veo haciendo esto con dos sacos 0°. Más que nada por no tener que transportarlos en la bici. Vamos , por el bulto más que nada. Yo me muevo un montón y soy incapaz de dormir estilo "Dracula". Lo que hago es dormir de lado pero como no se pueden doblar las piernas dentro del saco. Las doblo con saco y todo. Eso sí, me pasó la noche dando vueltas como un pollo rostit! Cuando me canso de dormir sobre un lado, giró sobre mi propio eje (saco y todo) y a dormir sobre el otro. Entre eso y salir a mear un par de veces no se puede decir que descanse mucho.
    También es verdad que duermo mejor los últimos días del viaje que los primeros. Por el cansancio acumulado y porque te vas desapegando de la seguridad del hogar y te vas relajando al ver día tras día que no pasa nada por dormir al raso. O eso creo yo!

    “Podéis quitarme la hacienda, mis tierras, mi riqueza, incluso podéis quitarme, como vais a hacer, la vida, pero hay una cosa que no me podéis quitar… y es el miedo que tengo”.Pedro Muñoz Seca
    Publicado hace 4 años #
  6. Hola.

    Otra cosa que el día del simulacro de acampada surgió,fue  lolarga que se puede hacer la noche en mitad del campo, en mitad de la noche.

    Yo soy de irme a la cama no antes de las doce. 
    Pues  el diaq hice el simulacro a las 9 era de noche; meterte a las 9 en el saco a dormir? Para mi imposible irse a la piltra a esa hora. Llevaba una radio pequeñita y estuve escuchando hasta las 12 de la noche, sentado  en el suelo fuera de la tienda estuve muy incómodo. Se me ocurre pillar una silla plegable para sentarse en las largas noches y en las esperas de irse a dormir.
    También tener un libro electrónico para leer por la noche; no creo que usar mucho el teléfono movil en la espera, a modo de entretenimiento sea lo adecuado; lo digo por no abusar de la batería, no gastar mucha, ya que se supone que si vas en un viaje de cicloturismo estilo acampada debe conservar batería como oro en paño.

    Saludos.


    Publicado hace 4 años #
  7. Yo soy también un poco búho, pero cuando estas en ruta, en verano, intentas aprovechar las primeras horas del día para rodar, por evitar el calor, con lo que hay que acostarse pronto y llegando el invierno, la noche cae antes y con ella el frío, por lo que si no quieres quedarte helado, es preceptivo meterse cuanto antes en el saco; yo algunas veces hasta cocino y ceno con el saco puesto... 

    Publicado hace 4 años #
  8. En mi caso particular, como no me gusta llevar mucho trasto, me pongo a escuchar música con el móvil. Aprovecho para ver el correo y hablar con la familia. Pero aún así, me acuesto pronto. También es cierto que no duermo tan bien como en la cama, pero eso es inevitable.

    Publicado hace 4 años #
  9. Lo del libro electrónico y lo del taburete, sin duda un gran acierto.

    Publicado hace 4 años #
  10. Vicent es un gran defensor (y usuario) del taburete. Sin duda un acierto en viajes para hacer los ratos de descanso más "descansados". Yo descubrí esa opción gracias a él.

    El tema de los horarios es algo a lo que prestar atención, creo yo. Si variamos muy radicalmente nuestro horario de ir a dormir es normal que tardemos en conciliar el sueño y que, además, durante ese rato se acreciente tanto la incomodidad como la "ansiedad" por no dormirnos, con lo que el efecto termina siendo desastroso. Creo que hay que acomodar horarios para que el cuerpo "nos pida" dormir a la hora en la que decidimos realmente meternos en el saco a dormir. Si nos solemos ir a la cama a las 11 y en ruta nos metemos en la tienda a dormir a las 9, vamos a pasar un rato "incómodo" física y mentalmente, y eso no es nada bueno para descansar adecuadamente.

    Saludos.

    Publicado hace 4 años #
  11. Iba comentar un truco para relajarse y no agobiarse mientras llega el sueño, pero al final he abierto un hilo

    Relajacion con la tecnica Jacobson.


    Angel dice:
    Vicent es un gran defensor (y usuario) del taburete. Sin duda un acierto en viajes para hacer los ratos de descanso más "descansados". Yo descubrí esa opción gracias a él.

    El tema de los horarios es algo a lo que prestar atención, creo yo. Si variamos muy radicalmente nuestro horario de ir a dormir es normal que tardemos en conciliar el sueño y que, además, durante ese rato se acreciente tanto la incomodidad como la "ansiedad" por no dormirnos, con lo que el efecto termina siendo desastroso. Creo que hay que acomodar horarios para que el cuerpo "nos pida" dormir a la hora en la que decidimos realmente meternos en el saco a dormir. Si nos solemos ir a la cama a las 11 y en ruta nos metemos en la tienda a dormir a las 9, vamos a pasar un rato "incómodo" física y mentalmente, y eso no es nada bueno para descansar adecuadamente.

    Saludos.

    ...

    Publicado hace 4 años #
  12. La verdad es que debemos tener un buen descanso nocturno, si queremos rendir bien al día siguiente. Disponer de un equipo de pernocta confortable, que sea ligero y compacto es importante. Ahora bien, cuando apuramos el material y nuestro saco no es excesivamente grueso, no conviene que sobre mucho espacio estando dentro. Lo más eficiente es que no tengamos que calentar mucho espacio vacío. Por eso los sacos de verano son más estrechos que los de invierno. Fijaos en las medidas de un saco de verano y comprobaréis que tiene cinco o seis centímetros menos de anchura que un saco de invierno. Esto se debe a que los sacos de verano tienen poco relleno y para que este nos abrigue de forma eficiente, se reducen las medidas del saco.

    Publicado hace 4 años #
  13. Yo recomendaría la práctica de la proyección astral... no por el propio ejercicio en sí , sino por el método para poder inducirlo... no todo el mundo que lo practica llega a conseguirlo, pero puedo asegurar que  practicarlo te produje una profunda y agradable relajación total... es otra forma de conseguir dormirte como un bebé... al menos a mi me sucede así, pues a pesar de que lo he intentado en varias ocasiones... termino tan relajado, que al final termino durmiendo como un lirón

    Anímate que mañana también saldrá el Sol
    Publicado hace 4 años #
  14. Yo lo de dormir en el saco lo llevo medio bien. Intento dejarme algo de ropa para hacerla a modo de almohada y algo en la zona de la cintura para amortiguar. Debo ser un poco chalao...pero sólo utilizo el saco "a pelo", sin nada más (aislante para que no cale, pero ya). El problema de esto es encontrar la posición, pero en un rato me quedo zzzZzzZzz. Lo he probado al raso y con tienda. Mejor tienda por el tema humedad pero pasable al raso (siempre que se lleve un buen saco con funda térmica para hacer vivac). El que utilizo creo recordar que tiene la zona hasta 0 grados - lo dudo porque en Armenia pasé frío en el lago Sevan - y dentro siempre sólo en ropa interior. El problema que comentáis es dar la vuelta, te conviertes en una especie de gusano retorcido dentro del saco 

    Publicado hace 4 años #