Rodadas. Una comunidad de cicloturismo y viajes en bicicleta
Volver arriba

Presentación y dudilla sobre desniveles

  1. Hola. Soy Jabi y también soy
    nuevo en esta plaza. Estoy intentando retomar mi actividad cicloturistera
    después de bastante tiempo, años ha, en los que me dio tiempo de hacer el camino
    francés a Santiago, un viaje por Holanda del que guardo unos buenísimos
    recuerdos y multitud de salidas por Álava, la provincia donde vivo.

    Además de presentarme, me
    gustaría aprovechar la coyuntura para hacer una consulta a la gente más
    experimentada, y es relacionada con la preparación de etapas en una ruta, en
    concreto cuánto desnivel calculan que puede hacer sin reventar una persona que empieza
    en esto. Veo que normalmente se suelen planificar etapas de entre 70 y 90 km, según
    la forma física, pero también constato que hay gente que tiene muy en cuenta los
    desniveles a realizar. Esa es mi cuestión.

     Un saludo y muchas gracias
    por anticipado a las personas que contesten. 

    Publicado hace 4 años #
  2. Aupa, Mugalary, ongi etorri!

    Yo considero que para alguien que está empezando plantearse rutas de unos 50 km y 400-500 m de desnivel como máximo es lo ideal. Ya tendrás tiempo de, si te apetece, ir aumentando progresivamente kilometraje y desnivel. Si después de una ruta te quedas con ganas de más es que vas por el buen camino 

    ¡Bici, bizi, vici!
    Publicado hace 4 años #
  3. Como ejemplo, en la trasnsándalus, tienen un rutómetro  para calcular los tramos  de las  jornadas. Por defecto, lo tenían preparado para hacer 73-75 km ó 1200 m de desnivel, y se corta cuando se llega a uno de estos valores. Con estas medidas con un nivel medio se puede hacer sin excesivos problemas. Para calcular para alguien con un nivel más de inicio , creo que podría calcular  un tercio menos de ambos.

    Lo que sucede... conviene
    Publicado hace 4 años #
  4. Hola Jabi,
    depende de cuántos días seguidos vas a estar sobre la bici. Una cosa es hacerte una ruta de dos días y otra es hacerte un mes.
    Yo si planeo hacer una ruta de un día o dos cuando no estoy en plena forma pues me la limito a 60km para poder tomármela con calma (con mucha calma según mucha gente  xD). Una vez estoy en un viaje más largo pues ya me planteo hacer 60km mínimos independientemente del desnivel, y quizá 90km si el desnivel lo permite.
    En etapas de 70km a partir de 1100m de desnivel me lo voy a plantear, pero estos números yo los consideraría conservadores cuando leo lo que hace la gente.
    Al final lo mejor es que lo pongas a prueba. Cuando hagas una ruta de X kilómetros calcula el desnivel con cualquier herramienta y así calibras lo que a ti te parece aceptable según lo cómodo que hayas llegado.
    Un saludo.

    Publicado hace 4 años #