Yo he estado con esa misma duda. Me he puesto a investigar y lo que puedo deducir es lo siguiente:
La posición influye en muchas cosas que no me interesan tanto: velocidad, potencia, fuerza, etc.
Según estés acomodado aguantas más tiempo cómodo o menos... para aguantar más tiempo en comodidad la idea es que se balancee tu peso entre manos y nalgas, de lo contrario se te entumecen. Si vas reclinado por mucho rato te dará dolor en el cuello y se te acalambran las manos, a mí en lo particular la punta del sillín me mata. Si vas muy derechito la raya del culo se te borra... así que, ni tan calvo ni con tres pelucas. Abajo te pongo fotitos que me sirvieron para entender un poco el asunto.
Y cómo lo consigues en tu bici?
súbele el manillar!
Puedes acortar la potencia, subirla, cambiarla por una ajustable o por una que se parezca más a la primera figurita de la primera imagen... o a la de la segunda, ahí pruebas y vas ajustando a tu gusto y como te haga sentir mejor.
Búscate un sillín cómodo. Te puedo decir que todos dicen que el brooks, yo lo probaré mañana... pero se dice que es el mejor para casos como el tuyo... hasta ahora he probado un par con gel que me parecen bastante decentes. Cuidado con el gel, tampoco exageres metiéndote en unos sillines muy altos y acolchados porque va a ser peor el remedio que la enfermedad. Pregunta a los sabidos en la materia en este foro.
He leido en este y en otros foros, que las bicicletas se ciclocross son bastante cómodas, haz cambios hasta que consigas ajustarla a tu gusto. No te metas con la altura del sillín porque esa la indica tus piernas, si lo pones a una mala altura te vas a hacer daño y te dolerá hasta la cédula de identidad.
En resumen:
a mí me va muy bien con la postura como la del tipo que dice cicloturismo