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Una duda que me ha surgido.
Utilizo una bici de trekking (Ghost Square Cross) que tiene un stack bastante alto (creo que 631cm), el manillar va bastante alto.
Llevo la bici con un espaciador por debajoby otro por encima de la potencia, y lleva manillar de doble altura.
Creéis que ir tan erguido puede repercutir en cargar más la zona lumbar?
Saludos
Voy respondiendo...
La talla es correcta, seguro.
La altura del sillín está bien (entrepierna x 0,885).
Distancia al manillar según teoría también.
Los ajustes de la bici creo que los llevo bien.
En otro post ya comenté que intenté iniciarme con bici de carretera, pero a pesar de ir incluso a un biomecánico para el ajuste, notaba dolores en cuello y zona lumbar -que 1 ó 2 veces al año me "daba guerra" un par de días desde hace muchos años-.
Por eso compré esta bici, de posición muy relajada y cómoda. La verdad es que desde el primer día al utilizarla no notaba nada.
De abril a aquí habré hecho unos 1200-1300 km (más de los que acostumbraba pero como estoy tratando una lesión de hombro que me impide escalar tanto como me gustaría) me da la sensación de que la zona lumbar la tengo más cargada.
Viendo posibles motivos, pensaba que al ir en una posición demasiado erguida quizás está sobrecargando más la zona lumbo-sacra.
No creo que la molestia venga del manillar. De todas formas en mi caso al usar bicis de tipo treking prestadas he notado a veces mas dolor de culo (sobre todo) o espalda por ir mas erguido. Es un dolor de espalda distinto al de ir encorvado. Para mi lo ideal es peso repartido un poco como a 4 patas. En bici muy erguida voy bien al principio pero a la larga la postura te cansa.
al margen de la postura en bici, si solías escalar y llevas tiempo sin hacerlo, puedes haber perdido algo de tono muscular en la musculatura antagonista de la lumbar (abdominales principalmente) y eso puede propiciar sobrecargas lumbares. Tonifica toda la región del core (cuadrado lumbar, serratos, abdominales y oblicuos) porque la base es tener la musculatura agonista y la antagonista equilibrada.
Sobre la bici, una postura demasiado erguida hace que tengas menos peso y control sobre el manillar, suele cargar los antebrazos si el ángulo de dirección es muy vertical (reactivo). En mi caso, mi tronco me va dando la postura, si naturalmente tiendo a erguirme y estirar los brazos, necesito más ángulo, y si empiezo a notar los brazos agarrotados y tensión lumbar, es que me he pasado. Depende mucho de la costumbre y la tonificación muscular.
Escalar he seguido escalando, pero a menor intensidad.
A nivel muscular suelo trabajar con gomas y demás.
Sí que es cierto que estoy en fase de buscar un planning que me permita equilibrar los grupos musculares, para contrarrestar la musculatura implicada en la escalada y bici.
Así que la postura "tirando a erguida" no la veis como uno de los motivos de sobrecarga lumbar?
Estaba pensando que quizás afectaba a la posición del sacro.
Hola, te comemto lo que me pasa y como me siento más cómodo.
Tengo desviación en la columna, escoliosis cervical y rectificación lumbar. Además tengo pinzamiento del nervio en las cervicales lo que me provoca parastasis en el brazo y mano izquierda, sobrecarga habitual por mi trabajo...toychomielda vamos...
Mi bici de trekking barateja, si levanto mucho hacia atrás me duelen las lumbares supongo por vibraciones y baches. Si inclino mucho hacia delante me duelen cervicales y brazo/mano izquierdos.
He tenido que encontrar termino medio donde me duela todo un poco menos.
MST dice: Hola, te comemto lo que me pasa y como me siento más cómodo.
Tengo desviación en la columna, escoliosis cervical y rectificación lumbar. Además tengo pinzamiento del nervio en las cervicales lo que me provoca parastasis en el brazo y mano izquierda, sobrecarga habitual por mi trabajo...toychomielda vamos...
Mi bici de trekking barateja, si levanto mucho hacia atrás me duelen las lumbares supongo por vibraciones y baches. Si inclino mucho hacia delante me duelen cervicales y brazo/mano izquierdos.
He tenido que encontrar termino medio donde me duela todo un poco menos.
...
Esto es lo que pensaba, si al ir bastante erguido con loa baches se puede cargar más la zona lumbar.
Llevo el manillar unos 10-12 cm por encima del manillar a pesar de llevar uno de los espaciadores por encima de la potencia. Llevo 2 espaciadores (1 por debajo y el otro por encima) y como comenté lleva manillar de doble altura.
De ahí la duda....subir un espaciador y poner manillar plano para bajar unos 3 cm el manillar y aún así iría todavía por encima del sillín.
Hedumaza dice:
Yo más bien creo que es todo lo contrario, cuanto más encorvado se va sobre el manillar, más sufren los lumbares.Si tu consulta viene a colación de alguna molestia que puedas sufrir, puedes probar a bajar el manillar, quitándole separadores de la parte inferior de la potencia y recolocándolos encima de ella con eso bajarás la potencia, y de paso el manillar, pero yo miraría más cosas que eso solo, por ejemplo, distancia correcta del sillín respecto al manillar, altura del propio sillín respecto a los pedales.. y quizás en última estancia, sustituir la potencia por una regulable en altura... aunque la pregunta del millón creo que sería... ¿ tu bicicleta tiene la talla adecuada a tu estatura ?... porque eso puede ser otra de las causas de problemas en los lumbares
...
Pues yo no comparto esa opinion, siempre lei que la postura inclinada fortifica los musculos de la espada y por lo tanto contribuye disminucion de los dolores lumbales. En mi caso se aplica 100% uno de los remedios para quitar el dolor de espalda es la bicicleta, y a mi me gusta la postura muy inclindas, es mas uso un manillar que puedes variar la postura, y muchas veces termino en la posicion mas inclinada.
Otra forma de combatir el dolor de espalda es el yoga, y no hablo de yoga avanzado, lo que no es mas que estiramientos, muy prolongados.
Todo eso si tu dolor de espalda no es por una lesion o un problema mas serio.
Lo he dicho hasta el cansancio, si pedalear por horas te trae un problema con la postura, deberias probar los aero bar, al apoyar los codos en el manillar, tu peso se reparte y no recae en la munecas, no es una postura para ir todo el tiempo, pero si para descansar, en alguna recta con pocos obstaculos, (me resulta tan comodo que yo termino usandolo en cualquier lado que me de seguridad, no tienes acceso al freno ni mucha maniobrabilidad, y mucho menos al principio)
Albatros dice:
Hedumaza dice:
Yo más bien creo que es todo lo contrario, cuanto más encorvado se va sobre el manillar, más sufren los lumbares.Si tu consulta viene a colación de alguna molestia que puedas sufrir, puedes probar a bajar el manillar, quitándole separadores de la parte inferior de la potencia y recolocándolos encima de ella con eso bajarás la potencia, y de paso el manillar, pero yo miraría más cosas que eso solo, por ejemplo, distancia correcta del sillín respecto al manillar, altura del propio sillín respecto a los pedales.. y quizás en última estancia, sustituir la potencia por una regulable en altura... aunque la pregunta del millón creo que sería... ¿ tu bicicleta tiene la talla adecuada a tu estatura ?... porque eso puede ser otra de las causas de problemas en los lumbares...
Pues yo no comparto esa opinion, siempre lei que la postura inclinada fortifica los musculos de la espada y por lo tanto contribuye disminucion de los dolores lumbales. En mi caso se aplica 100% uno de los remedios para quitar el dolor de espalda es la bicicleta, y a mi me gusta la postura muy inclindas, es mas uso un manillar que puedes variar la postura, y muchas veces termino en la posicion mas inclinada.
Otra forma de combatir el dolor de espalda es el yoga, y no hablo de yoga avanzado, lo que no es mas que estiramientos, muy prolongados.
Todo eso si tu dolor de espalda no es por una lesion o un problema mas serio.
Lo he dicho hasta el cansancio, si pedalear por horas te trae un problema con la postura, deberias probar los aero bar, al apoyar los codos en el manillar, tu peso se reparte y no recae en la munecas, no es una postura para ir todo el tiempo, pero si para descansar, en alguna recta con pocos obstaculos, (me resulta tan comodo que yo termino usandolo en cualquier lado que me de seguridad, no tienes acceso al freno ni mucha maniobrabilidad, y mucho menos al principio)
... El mejor deporte para las personas que tiene problemas de espalda no es precisamente la bicicleta, y no es que lo diga yo porque me lo invente, lo digo porque durante varios años sufrí muchos problemas de lumbares y cervicales, y tanto el traumatólogo como el reumatólogo que me trataron, así como varios fisioterapeutas que visité, me lo dijeron, la bicicleta no es el mejor medio para aliviar problemas en la espalda, al contrario, puede agravarlos... claro, en ese término no entran las estáticas. El mejor deporte para los problemas de espalda es la natación, yo me tiré un par de años acudiendo casi todos los días a practicar natación, por prescripción médica... aunque si te controla un fisioterapeuta y te pone una tabla de ejercicios específicos, como fue en mi caso, terminas notando mucho los efectos beneficiosos.
La bicicleta es cierto que contribuye a los estiramientos musculares y lumbares, pero al mismo tiempo, si se trata de una bicicleta que no sea estática... o incluso sobre rodillo, lo que puede hacer es agravar los problemas, ya que la bicicleta al rodar traduce los desperfectos y deformaciones del terreno que va pisando en vibraciones, sacudidas o incluso golpes, que pasan a la columna vertebrar a través del sillín y los brazos. La bicicleta no es buena para todo el mundo, al igual que otros tipos de deportes, todo dependerá de si se sufre algún tipo de problema articular o de salud, y del deporte que se quiera practicar.
cuando retome la bici durante los tres primeros mese,tuve problemas de cervicales y un poco la espalda,claro la falta de costumbre,las clasicas agujetas,poco a poco esos dolores fueron desapareciendo.
Si no se esta acostumbrado,el llevar una postura racing,hace que levantemos un poco mas la cabeza y como no tenemos esa costumbre aparecen esos dolores en el cuello,que son molestos,en cuanto los musculos se fortalecen con la practica,esos dolores desaparecen.
Suelo sufrir alguna lumbalgia y sin estar del todo recuperado,en la bici me encuentro comodo,pero tengo que ir echado sobre el manillar,en cuanto me quiero poner un poco mas derecho,suelo sufrir un poco,el dolor o amagos de latigazo,
Si ejercitamos un musculo que usamos poco en el trabajo o el dia a dia,es normal que duela cuando lo forzamos o ejercitamos
Si los problemas de espalda son cronicos ,por otro motivo ,pues o ina bici doble o tija con suspension,para minimizar impactos
Lo malo de ir tan erguido en la bici,es que las cuestas penalizan mucho y cuesta mucho mas subirlas.
Manziger dice: cuando retome la bici durante los tres primeros mese,tuve problemas de cervicales y un poco la espalda,claro la falta de costumbre,las clasicas agujetas,poco a poco esos dolores fueron desapareciendo.
Si no se esta acostumbrado,el llevar una postura racing,hace que levantemos un poco mas la cabeza y como no tenemos esa costumbre aparecen esos dolores en el cuello,que son molestos,en cuanto los musculos se fortalecen con la practica,esos dolores desaparecen.Suelo sufrir alguna lumbalgia y sin estar del todo recuperado,en la bici me encuentro comodo,pero tengo que ir echado sobre el manillar,en cuanto me quiero poner un poco mas derecho,suelo sufrir un poco,el dolor o amagos de latigazo,
Si ejercitamos un musculo que usamos poco en el trabajo o el dia a dia,es normal que duela cuando lo forzamos o ejercitamos
Si los problemas de espalda son cronicos ,por otro motivo ,pues o ina bici doble o tija con suspension,para minimizar impactos
Lo malo de ir tan erguido en la bici,es que las cuestas penalizan mucho y cuesta mucho mas subirlas.
... Yo lo más malo que le veo de ir muy erguido sobre el manillar es cuando pillas viento de cara, ya que cuanto más erguido se va, más resistencia se ofrece al viento, pero eso es fácil de solucionar, solo hay que reclinarse un poco sobre el manillar para intentar ser lo más aerodinámico posible.
La bicicleta, al igual que la gran mayoría de los deportes, cuenta con gente que está dispuesta a practicarlos, pero no todo el mundo puede practicar el deporte que quiere, las limitaciones físicas suelen ser las culpables de que ciertos deportes estén vetados a mucha gente... no porque se les prohíba practicarlos... todo el mundo es muy libre de practicar el deporte que más le guste, más bien porque si tiene limitaciones físicas, éstas se lo puedan impedir directamente, o de poder practicarlos, éstos les proporcionen más amarguras que alegrías.
Sin ir más lejos, puedo poner el ejemplo de mi hermano, quien siempre a gustado de montar en bici, y desde hace varios años, tuvo que olvidarse de ello, ya que sufrió una hernia discal, y le tuvieron que intervenir quirúrgicamente para retirarle el disco completamente, por lo que la bicicleta le quedó prácticamente vetada, ya que serían más los perjuicios que los beneficios que podría obtener de ella. Hace poco me dijo que tenía ganas de comprarse una doble, pero los médicos se lo desaconsejaron.
Cuando uno/a monta en bicicleta, lo normal es que al principio lo que se traiga uno a casa tras salir a montar sean molestias, bien de espalda, bien articulares, y posiblemente músculos resentidos... sin contar los muy probables dolores en las posaderas. Pero también ocurre a los que llevamos ya mucho batallado sobre la bici, cuando, por la cuestión que sea, dejas la bici aparcada una larga temporadita, cuando dices re retornar a ella, el cuerpo te recuerda que tienes que volver a recuperar ese fondo que has perdido, a fortalecer esas piernas que no dan lo que daban antes, pero también el trasero te recuerda que tienes que volver a " hacer callo "... pero eso es algo normal, le ocurre a casi todo el mundo ( por no decir a todos )
Manziger dice: cuando retome la bici durante los tres primeros mese,tuve problemas de cervicales y un poco la espalda,claro la falta de costumbre,las clasicas agujetas,poco a poco esos dolores fueron desapareciendo.
Si no se esta acostumbrado,el llevar una postura racing,hace que levantemos un poco mas la cabeza y como no tenemos esa costumbre aparecen esos dolores en el cuello,que son molestos,en cuanto los musculos se fortalecen con la practica,esos dolores desaparecen.Suelo sufrir alguna lumbalgia y sin estar del todo recuperado,en la bici me encuentro comodo,pero tengo que ir echado sobre el manillar,en cuanto me quiero poner un poco mas derecho,suelo sufrir un poco,el dolor o amagos de latigazo,
Si ejercitamos un musculo que usamos poco en el trabajo o el dia a dia,es normal que duela cuando lo forzamos o ejercitamos
Si los problemas de espalda son cronicos ,por otro motivo ,pues o ina bici doble o tija con suspension,para minimizar impactos
Lo malo de ir tan erguido en la bici,es que las cuestas penalizan mucho y cuesta mucho mas subirlas.
...
Así que en tu caso el ir erguido no te beneficia, no?
Yo siempre he andado en bici, pero es cierto que este último año he triplicado los kms que hacía normalmente porque debido a una lesión de hombro que me estoy tratando he tenido que bajar la cantidad e intensidad de entreno escalando. Pasé de una plegable (usada durante 7 años y con algún episodio de lumbalgia "anual") a la de carretera, y no me fue bien. Por eso me hice con una de trekking.
Cuando la uso no me duele nada, ni cuello ni espalda -cosa que no me pasaba con la de carretera - pero la sensación de malestar en la zona lumbar no consigo quitar, y llevo con una lumbalgia casi 3 semanas, cuando normalmente en unos días se me solía pasar.
(Paradójicamente escalando la zona lumbar me va perfectamente 
Aquí un articulo muy interesante...
Debido a temas personales se me va a adelantar el viaje previsto.
Por lo que ayer fui a cambiar el sillín y me he hecho con dos culotes.
Me he pasado esta tarde volviendo a recolocar todas las medidas, pues bien, he ido a rodar una hora y media y no he tenido nada de dolor ni calambres esta vez lo he hecho todo como indican la mayoría de webs y con las medidas exactas.
El manillar no lo he tocado, solo he movido las manetas palmares.
Creo que he encontrado mi posición idónea.
Veremos cuando ruede tres horas, pero las sensaciones han sido muy buenas.
Conocía el artículo.
Lo único es que es para bicis de carretera.
Alguno también he visto para MTB.
Pero no he visto nada relacionado con el tema de llevar un manillar en posición elevada.
La bici que uso tiene esa configuración de serie, no he hecho ninguna modificación.
Dándole vueltas al asunto, a veces pienso que ir muy erguido puede conllevar a forzar una retroversión de la pelvis.....y en mi caso personal no me convenga.
Tengo fisio el lunes por el hombro, pero le voy a dar prioridad a la zona lumbar....
Honky dice:
Manziger dice: cuando retome la bici durante los tres primeros mese,tuve problemas de cervicales y un poco la espalda,claro la falta de costumbre,las clasicas agujetas,poco a poco esos dolores fueron desapareciendo.
Si no se esta acostumbrado,el llevar una postura racing,hace que levantemos un poco mas la cabeza y como no tenemos esa costumbre aparecen esos dolores en el cuello,que son molestos,en cuanto los musculos se fortalecen con la practica,esos dolores desaparecen.Suelo sufrir alguna lumbalgia y sin estar del todo recuperado,en la bici me encuentro comodo,pero tengo que ir echado sobre el manillar,en cuanto me quiero poner un poco mas derecho,suelo sufrir un poco,el dolor o amagos de latigazo,
Si ejercitamos un musculo que usamos poco en el trabajo o el dia a dia,es normal que duela cuando lo forzamos o ejercitamos
Si los problemas de espalda son cronicos ,por otro motivo ,pues o ina bici doble o tija con suspension,para minimizar impactos
Lo malo de ir tan erguido en la bici,es que las cuestas penalizan mucho y cuesta mucho mas subirlas....
Así que en tu caso el ir erguido no te beneficia, no?
Yo siempre he andado en bici, pero es cierto que este último año he triplicado los kms que hacía normalmente porque debido a una lesión de hombro que me estoy tratando he tenido que bajar la cantidad e intensidad de entreno escalando. Pasé de una plegable (usada durante 7 años y con algún episodio de lumbalgia "anual") a la de carretera, y no me fue bien. Por eso me hice con una de trekking.
Cuando la uso no me duele nada, ni cuello ni espalda -cosa que no me pasaba con la de carretera - pero la sensación de malestar en la zona lumbar no consigo quitar, y llevo con una lumbalgia casi 3 semanas, cuando normalmente en unos días se me solía pasar.
(Paradójicamente escalando la zona lumbar me va perfectamente
...
los episodios de lumbalgia,me dejan doblado y buscando setas,ponerme derecho es muy dolorosoHedumaza creí que hablábamos de la posición, no si la bici era buena siempre para la espalda, seguro que dependiendo de la persona en muchos casos no, aunque que en otros seguro que si. Pero no tiene nada que ver con la posición es más nuestros problemas de columna es por la posición erguida, y no se si todas las personas le pasa, pero discutiéndolo entre compañeros cicloturistas, casi todos acordamos que una bici con posición erguida no la aguantas muchos km. por algo casi todas las bicicletas de cicloturismo no traen el manillar alto como una playera, por ejemplo.
No es bueno ni una posición muy reclinada ni muy erguida. Y casi seguro que un imperfección del camino la soportas mejor inclinado que erguido donde todo el golpe es “vertical”
Al final del artículo pone posibles dolores y el porque, no creo que sea exclusivo de las de carretera, la mía es de trekking y he notado hoy el cambio de posición, sobre todo en las cervicales... Del lumbar no he sufrido ningún día, tampoco le he metido mucho, estoy empezando.
Bueno, por lo que veo, hay algunos comentarios que se inclinan en que puede ser un riesgo ir excesivamente erguido.
Me mosquea que mientras uso la bici no noto ninguna molestia. Llevo desde abril con ella y habré hecho unos 1300-1400 km.
Pues a ver si se me pasa la lumbalgia y probaré a subir un espaciador y podría darle la vuelta a la potencia (ahora está en positivo). Con eso bajaría yo creo que unos 3-4 cm.
Joe Hedumaza! Lo has clavado, jeje.
Lo de la posible lesión ya lo he pensado, llevo años con la zona lumbar delicada -desde mi época de futbolista, jeje - tuve varias roturas de fibras en los isquios entre los 19-22 años. Me decían que tenía una excesiva hipertonicidad en los cuádriceps, que tenía descompensada la musculatura del tren inferior y sufrían los isquios y zona lumbar. Tiendo a ganar volumen muscular con cierta facilidad. Desde entonces (20 años después y habiéndome pasado a la escalada) 1 ó 2 veces al año suelo tener lumbalgias ligeras -pasados los 2 primeros días ya vuelvo a entrenar. Pero ahora estoy mosqueado porque llevo casi 3 semanas con dolor, sobretodo a las mañanas.
Quiero pensar que es una sobrecarga del cuadrado lumbar, a ver que me dice el fisio. Pero miedo me da, la zona del sacro es puñetera.
Por otro lado no voy a 90°, pero vamos, con una distancia de manillar/sillín de unos 10-12 cm....voy erguido aunque es cierto que el otro día mi mujer me decía que llevaba la espalda recta, que me veía bien -desde el desconocimiento, claro.
Llevo sillín antiprostático de gel (Selle Italia Sport SuperflowS5) . En la plegable llevo un SMP TRK y ya estoy acostumbrado a ese tipo.
La potencia es la de serie, será una de 80cm y calculo que +-6° (no pone nada).
Y el manillar de doble altura (rise de 2,5cm).
Sillín con la fórmula.
Distancia sillín al manillar de 48cm.
Suelo usar calas aunque últimamente estoy usando unas zapatillas de bici sin calas (Mavic XA Flex) que son una gozada para hacer cicloturismo.
Y no sé que más decir......a parte de daros las gracias a todos por emplear vuestro tiempo en este post
Supongo que es complicado (y seguramente hasta contraproducente) establecer reglas universales sobre un aspecto como este. A fin de cuentas cada persona es diferente de las demás y la morfología, el estado de forma (sobre todo muscular), la estructura ósea, etc. pueden llevar a que lo que es perfecto para uno sea inadecuado para otro.
Yo no se en España, pero en mi pais existia y tal vez exista el mito que la posicion inclinada hace doler la espalda, asi que las personas que compraban bicicletas con manillar de ruta, daban vuelta los manillares. Esto motivo una discusion hace ya 20 años atras cuando yo era parte de una lista de ciclismo de America del Sur, y buscando informacion en Internet, Internet de aquella epoca que era mucho mas confiable que la de ahora que solo se busca tener seguidores e incluso es un negocio, encontramos la opinion de un profesional, que explicaba practicamente lo que dice Agustin. La posicion inclinada, despues de haberse fortifciado lo musculos, es mejor para trayectos largos. Ahi el gran problema, primero hay que forticar los musculos, sino da mas dolor, como todo ejerciico que empezamos hacer, y el problema es que muchas veces confundimos dolores musculares, con dolor producidos por otra causa. Aun asi musculos fortalecidos ayudan a disminuir el dolor de la columna por que ayudan a sujetarla, pero por supuesto todo tiene un limite y una lesion, va a producir otro dolor, que incluso se puede agravar con el uso de la bicicleta, y aqui si que no se, si la posicion ayuda o no, pero creo que no tiene nada que ver. Yo por suerte solo tengo dolor que me desaparece despues de hacer ejercicios de estiramiento, (fundamaentalmente creo, por la mala posicion al dormir y muchas horas condunciendo) por lo que no puede ser serio, por lo que no puedo opinar de otros dolores de espalda, para mi la bicicleta es magica, eso si usandola con varias posiciones donde se incluyen las muy inclinadas, de hecho estoy sufriendo ahora de este dolor, por que la uso muy poco y me da pereza hacer los ejercicios.
ya lo comente antes,la posicion erguida no me va nada bien para la zona lumbar
Como soy mas bruto que un arado,cuando he notado mejoria de alguna lumbalgia y salgo en bici,puedo rodar a gusto 40 km llendo doblado/echado sobre el manillar en lo que se conoce,como postura racing,si quiero ir mas echado tendria que poner una potencia con menos angulo.
A mi me ha ido bien,incluso ha contribuido a acelerar un poco la recuperacion.
No soy de ir al medico con dolores musculares,sobretodo despues de haber echo algun esfuerzo el dia antes,lo achaco a las tipicas agujetas.
Con los dolores del cuello,a fuerza de salir y hacer mas largas las salidas,ese dolor fue desapareciendo gradualmente,si vuelvo a una potencia mas baja,posiblemente vuelvan a aparecer hasta que me acostumbre de nuevo
Importante hacer estiramientos y mis lumbalgias,estan relacionadas con un musculo casi desconocido el psoas y cuando no hago estiramientos ese musculo sufre de agarrotamiento,acortandose y produciendo ese dolor y que me deja doblado buscando setas.
es quizás el que más personaliza la bicicleta. en mi caso, me he visto en la necesidad de probar varios sillines, hasta dar con el que me ha enamorado... y del cual difícilmente he logrado encontrar un sustituto que se encuentre a su altura... mi Ariel Comp, el cual ya cuanta con varios miles de kilómetros, y que ya empieza a mostrarme signos de envejecimiento... pero a pesar de ello, soy muy resistente a cambiarlo... aunque creo haber dado con un potencial sustituto que sí que puede estar a su altura... me cuesta mucho trabajo desprenderme de mi querido Ariel, el sillín que creo, puede sustituir a mi Ariel, es un Selle Italia FLX GelFlow... con el añadido " FLOW " ... no termina de parecerse al Ariel, pero se le asemeja bastante... este sillín lo compré hace unos 3 o 4 años, y lo he estado usando asiduamente durante un año más o menos, pero echaba de menos mi Ariel, así que terminé por volver a ponerlo... este Selle Italia tenía algo que no me terminó de gustar, y es que siempre que pasaba por alguna zona muy bacheada, tendía a escurrirme sobre el sillín, algo que no me ocurre con al Ariel... quizás se deba a que el Selle lleva un recubrimiento... ¿ plástico ?... no es como el Ariel, el cual es como si fuera de piel ( lleva costuras por el exterior ). Para poder participar en el foro tienes que tener cuenta.
