Que gasofa os metéis antes de hacer salidas? y que os meteis en la mochila?
Yo tengo que estar comiendo cada 2*3 sino me caigo xD
&tarr; PUBLICIDAD (lo que paga la factura)
Ande nuevo compañero Spinaker preséntesenos porfa, cuéntenos algo más sobre usted, sobre su afición a la bici... en fín cosas así para ir conocièndonos... es que loque he visto hasta ahora es que vende cosas... tiene el trastero muy lleno o es que es vendedor profesional?
Porfa cuente cuente... Antes de que un chaparrón previsible caiga sobre sus post y fastidiemos el asunto... quedaría feo per justo... venga estírese un poquito y nos cuenta sus cosas... se presenta... en fín, lo normal en todos los foros pero especialmente en este.
Saludotes desde Manises
Vicent
Bueno... no se si vendes cosas o no... igual me confundí con otro nuevo forero que sí vende... pero bueno... en cualquier caso... si cuentas mejor... Igual eres un forero superantiguo y yo sin enterarme... suele pasar... me entero bastante poco de las cosas... jeje... lo siento... el que vende y sólo vende es otro... voy a ver si tb se lo digo a él...
Eso bienhallado Spinaker
Vicent
Yo suelo llevar barritas energéticas para cuando se acaba todo lo demás. También me gusta llevar cosas que tengan mucho azucar como leche condensada o miel, por ejemplo.
Para antes de las salidas está bien comer pasta, arroz o cualquier cosa que tenga hidratos de carbono en cantidad.
Para largas distancias, cuando estás destrozado y no te pide el cuerpo comer porque estás revuelto, son buenas las comidas líquidas tipo yogur líquido, actimel, etc...
Para cuando hace mucho frío he notado que me van muy bien los batidos de chocolate. Frutos secos, etc... Sopas de sobre,te y todas esas comidas que usan los montañeros en altura son muy buenas cuando tienes un hornillo para calentar.
Sin animo de......................
yo lo tengo bastante claro , pero hay que tener en cuenta que soy un tipo digamos .....peculiar.
lo primero es un buen desayuno con los buenos amigos, relax , risas ,charla.....
durante la marcha suelo llevar un bidon con agua normal y uno con algun producto de sales y minerales.
Ahora en verano he descubierto gracias a mi buen amigo Voro y Vicent (que me lo explico) ,las fundas isotermicas y me he pillado una donde cabe una botella , la congelo , y la llevo en la alforgita durante toda la marcha porsiaca.........
si el almuerzo se retrasa suelo llevar alguna barrita de muesli.
pero como solemos hacer lo imposible para que esto no se produzca......
un buen BOCATA , bañado con un rico caldo amarillo tipo amstel. jejejje
seguimos la ruta y la siguiente parada ..tachan . un buen plato acompañado por estos tan buenos amigos que estamos haciendo por aqui y como no , regado con el mejor caldo amarillito del que hablaba antes.
cafelito y chupitin de anis para la digestion....................
eso es lo que hago yo ,,,,,,,,pero igual....
por cierto 1L de melocoton ,,,,,,,,tio ,,,,,tio tio tio
yo es que prefierlo pillarlos,,jejejej
fuera coñas
mirate los aportes energeticos que lleva y comparalos con alguna bebida isotonica ,lo digo porque a lo mejor se te queda corto.
una barritas o unos mazapanes no te vendran mal.
Los plátanos son fáciles de llevar siempre que pongas cuidado en ello, aportan la energía y sales necesarias, están ricos, llenan la barriga... A mí me van bien. Eso y alguna barrita energética (la que más te guste de sabor) es lo que a mí me apaña. No necesito más, salvo agua evidentemente, pero no puedo salir al camino sin llevar eso.
suelo salir a la bici o a la montaña en invierno con turron,mazapanes,platanos,cereales(unos de galleta con chocolate o copos) y suplementos para el agua y pan.
Hablando de "carburante": http://ecocosas.com/cocina-y-alimentos/barritas-de-cereales/
No las hemos probado de hacer, pero tienen pinta de ser buenas, buenitas para la salud y baratas.
Muy buenas...como comida principal lo que mas me triunfa antes de pedalear es el arroz,la pasta me produce digestiones extrañas y suele acabar cuando hace calor, en descomposiciones y para echar sobre el camino los higos secos son un chute rapido,facil de transportar ,los platanos tambien suelen formar parte de la "comida nonstop"...y si por la noche estoy trabajador suelo cocerme unos huevetes tambien.En resumen cosas rapidas ,ligeras y energeticas.Un saludo
jejeje en cuanto he leido el titulo del post he pensado en la publicacion de ecocosas del otro dia (y que ha puesto culpla) porque la verdad es que tienen buena pinta ... habra que probar a ver como quedan
barritas vs turron
La verdad es que no es por hacer publicidad, pero las barritas del Deca, sobre todo las de coco y pasas son bastante buenas, baratas y pese a que imagino que será por los aditivos que les pongan, se conservan perfectas durante muchísimo tiempo.
Por lo demás, suelo llevar pasas y frutos secos, sobre todo nueces y almendras. El turrón me parece demasiado dulce, cosa que creo que tampoco es muy recomendable durante el ejercicio, te puedes pasar de azúcar en sangre. Mejor para pasar los atracones navideños 
Ah ! Y al más puro estilo Calleja, no hay nada como pararte en un área de descanso en mitad de Alemania y sacar tu paquete de jamón ibérico, cecina, chorizo y queso ! Entonces sí que entra bien el turrón de postre ! 
Yo soy muy de bistelito con papas la noche antes, tostaita con ajo refregao a la mañana y despues algo ligth; chorizo, filete empanao, cruzcampito para la rehidratacion. En serio que para barritas hay que tener o mucha voluntad o mucha hambre, y no se me ha dado ninguno de los dos casos.
Yo, además de un buen desayuno de tostada con jamón y algún aperitivo de cerveza con tapa, en caso de apuro me como una barrita de Mercadona, pero eso sí cuando termino la jornada me pongo "jincho", a título de ejemplo y sin ánimo de ofender os pongo lo que nos comimos el miércoles a las 17:15 después de una ruta por la Sierra de Aracena.
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¡¡ Joder Villaboa..¡¡ tu, si que sabes...ÑAM..ÑAM...ÑAM... Yo suelo tomar en ruta, frutos secos, la miel es mano de santo acompañando a estos frutos, tambien algunas barritas de choco-coco, choco naranja del Carrefus, son una buena solución, y ademas son baratas, al medio dia suelo tomar un bocata y una cerveza, ya que posteriormente sigo dando pedales, y una vez acabada la ruta, me preparo una buena y abundante cena a base de pasta, sopas o arroz, bastante eleaborado ya que mi tecnica ciclococineralforjera, se ha ido desarrollando a lo largo de mis viajes. 
:wink:
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