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Frío en los piés

  1. A lo largo del tiempo, leyendo y probando, he ido consiguiendo una equipación suficiente para salidas diarias en invierno. Tengo solucionado el problema del frío en el cuerpo, las manos, la cabeza pero sigo sufriendo de frío en los pies. Llevo calcetines gruesos pero el hecho de tener los dedos de los pies inmovilizados dentro de las zapatillas acaba "helándomelos" (no en el sentido estricto pero si doloroso y molesto).


    ¿Alguien tiene alguna solución? 

    Muchas gracias i Feliz Año Nuevo

    Publicado hace 6 años #
  2. Los dedos inmovilizados hacen que circule peor la sangre, que es la calefacción del pie., Mira de abrigar la bota por fuera. A lo mejor te conviene poner una plantilla más aislante, menos ventilada.

    El vent a les cames, l´horitzó als ulls, l´aventura al cor...
    Publicado hace 6 años #
  3. yo tenia ese problema y lo solucioné con unos escarpines (cubren las zapatillas por fuera, son de neopreno)

    yo compré los del decathlon y me funcionó, eso si, calcetin gordito debajo.

    suerte con la busqueda

    Con la bici, de escalada, a la nieve, de acampada, lo que sea, menos un finde en casa
    Publicado hace 6 años #
  4. He oído hablar bien de los cubrezapatillas en general para el invierno. Yo no los tengo, pero gente que conozco que los lleva esta encantada.

    Publicado hace 6 años #
  5. Hay diferentes posibilidades pero para salidas de pocas horas y frío glaciar hay unas plantillas calefactoras que funcionan con unas minibaterias

    No hay incendio como el de la pasión, no hay ningún mal como el odio.( Buda.)
    http://www.bicigarraf.com/usuarios/95-slow.html?sec=3
    https://esdeslow.blogspot.com/
    Publicado hace 6 años #
  6. Los cubre- zapatillas es lo mejor
    Lo mejor de toda la vida....
    dos calcetines, forrados con un cucurucho de papel
    de peródico y dentro de unas zapatillas un número
    mas grandes
    los calcetines abrigan, el periódico aisla y
    el número de mas facilita la circulación de la sangre

    Pero cuande hace frio frio ...
    Salut y bici

    Publicado hace 6 años #
  7. También recomiendo algún tipo de abrigo o al menos cortavientos por fuera del calzado. Por dentro mas que un calcetín gordo optaría por dos capas o sea dos finos. Hay algún calcetín de alta montaña hechos con el mismo material de la ropa térmica. Pero lo fundamental , creo yo, los cubrebotas.

    Un INFORME TECNICO de la NASA (de un importante costo económico) concluía que es técnicamente imposible que un abejorro
    sea capaz de volar
    dicho animal sin embargo cuenta con una enorme ventaja: ¡¡¡NO HABER LEIDO AUN EL INFORME!!!
    Publicado hace 6 años #
  8. Suzukete dice: Hay algún calcetín de alta montaña hechos con el mismo material de la ropa térmica. 

    Calcetines de motorista.

    Toda la ropa térmica de motorista es muy fina, sino no cabríamos en las chaquetas en invierno.

    Básicamente, fibras técnicas huecas para aumentar el aislamiento y membrana para transpirar.

    El cubre-botas evidentemente que debe aislar también.

    Publicado hace 6 años #
  9. Mi experiencia es que tienes que acudir a multiples capas. Aqui en EE.UU yo compre calcetines para frio intenso, y no es uno ni dos sino tres pares, uno fino de hilo como los de vestir, uno termico sintetico y tercero de lana de merino. Yo tenia el mismo problema y casi nunca llegue a usar los tres pares, por que no es necesario.
    Para temperaturas de cercanas a 0 grado C. Yo solo necesite las finas y las termicas sinteticas, y algo curioso no uso zapatillas sino sandalias, y creo que por tener mas movilidad en el pie, paso menos frio, creo que si le agrego un cubre botas, por el viento y humedad, es la solucion perfecta. Para mi el calzado cerrado es una trampa, o tiene forro aislante y del bueno,(solo conozco botas asi) o es peor.

    Publicado hace 6 años #
  10. Gracias a todos, empezaré por los escarpines.

    Publicado hace 6 años #
  11. No lo dudes, cubrebotas de neopreno. A parte de cicloturismo, y btt, hago carretera (bajadas largas y rápidas, frío del carallo), y solo tengo unas zapatillas de verano del rollo ese de suela de carbono y poco peso (frías frías...). Cubrebotas y calcetín gordo: adiós al frío en los pies.

    Publicado hace 6 años #
  12. Yo llevo las puntas de las zapas forradas de espuma y media bolsa de plastico encima cojida con cinta aislante, vivo en Albacete y el pasado martes sali con -9° y frio hace pero el invento funciona, lo repito todos los inviernos.

    Saludos y moral pa salir

    Tengo mono de viajar
    Publicado hace 6 años #
  13. madre mia, con -9 a pedalear, que titan.

    yo llevo calcetín de montaña no muy gordo, escarpines de neopreno de 2mm, y zapatillas de montaña impermeables de caña baja un poco más grandes que mi talla, y va de lujo

    la cicleria, pura poesia ciclista en la ciudad del zierzo http://www.lacicleria.com
    Publicado hace 6 años #
  14. Aaah, y cubrebotas, jiji, se me olvidaba

    Publicado hace 6 años #
  15. aquí en  Galicia lo peor no es el frío, es la humedad!!
       escarpines de neopreno, y par de pares de calcetínes y si llueve bolsas de plástico por encima del neopreno (los míos están viejos y ya calan algo.
     Al final cuando cae agua lo que toca es aguantar hasta llegar a casa.. siempre me acuerdo de los surferos mientras tanto

    veganXedge (vegano y abstemio)
    No como animales. No bebo alcohol. No Brooks!!!!!
    Publicado hace 6 años #
  16. lluistrell dice: Los dedos inmovilizados hacen que circule peor la sangre, que es la calefacción del pie., Mira de abrigar la bota por fuera. A lo mejor te conviene poner una plantilla más aislante, menos ventilada.

    Yo creo que en las manos y los pies, influye mucho tener los antebrazos y las pantorrilas bien abrigados.

    Para las extremidades lo mas peligroso no es el frio por encima de 0C, de echo protege los tejidos porque los hiberna como en los transplantes de orgando. Lo malo es que el frio contrae los vasos hace que no llegue sangre a los tejidos.
    Por eso es mas facil sufrir daño en altura y sin oxigeno, porque ademas de llegarles poca sangre les llega con poco oxigeno.

    Publicado hace 6 años #
  17. Wallebot, en cuanto a la sangre no creo que influya mucho abrigarse antebrazos y pantorrillas. Yo tengo Síndrome de Raynaud, que a grandes rasgos es que las manos reaccionan con el frío a lo bestia, quedándose sin sangre, y por imucho que me abrige los antebrazos no varía nada. Lo que importa es abrigar las manos, y en los pies debe ser igual. Quizá en temperaturas excesivamente bajas (de -15ºC hacia abajo) influya.
    Yo creo que lo peor para los pies es no moverlos al rodar, como han apuntado los compañeros, porque la circulación no se activa. En mi caso, llevando las manos abrigadas no paso frío y con igual abrigo en los pies sí ... a pesar del síndrome este del que hablo que me afecta sólo a las manos ... por lo que la falta de movimiento creo que es la clave.

    Publicado hace 6 años #
  18. Pues yo creo que si hay algo, si tienes una parte de cuerpo bien abrigada, ayuda a mantener otra caliente. Y justamente no hablo de temperturas extremas sino todo lo contrario cuando empezamos a tener frio. Pero no creo que sea suficente.
    Pero el movimiento y no apretarse los pies  para mi es la clave, por eso las sandalias aunque a simple vista parecen lo menos indicado, me dan buenos resultados. Lei de un viajero que estuvo en Nepal y solo llevaba sandalias Shimano, con su correspondiente cubrebotas, por supuesto. A mi no me gustan por que no tiene proteccion para los dedos, prefiero los modelos "pescador" con su correspondiente puntera.
    Lo bueno de este calzado que se ajusta, asi que puedes ponerte medias gordas, sin que el calzado apriete el pie.
    En botas, no hay como las que tienen suela entre la goma y el pie, pues solo goma no aisla.

    Publicado hace 6 años #
  19. Yo uso unos calcetines de motorista cortavientos, del lidl, debajo calcetin térmico de montaña y las zapatillas de verano y sin problemas. Con lluvia he usado alguna vez cubrebotas de moto pero no me dejan enganchar la cala y sobre todo botas o zapatillas de montaña con goretex y pedal mixto o con rastral.

    Si te fijas en las flores de la cuneta, la cuesta termina antes de que te des cuenta...
    Publicado hace 6 años #
  20. eso si... una pasta...
    http://solobici.es/plantillas-termicas-thermacell/

    Publicado hace 6 años #
  21. Complementando lo que dice  wallebot hay que decir que el cuerpo, en situaciones de frio extremo, manda menos sangre a las zonas distales del organismo(manos y pies)por lo que son esas las primeras en padecer las consecuencias de él y la congelación. Por eso hay que abrigar bien todo el cuerpo para evitar ese efecto, aparte de los pies y manos. El gran problema en el ciclismo de invierno es que a pesar de la baja temperatura ambiente el cuerpo genera calor que necesita disipar y lo hace mediante la sudoración. Si combinamos un importante esfuerzo y transpiración en la subida con un descenso posterior tenemos la situación más incómoda ya que en el descenso la ropa mojada de sudor, con la superior ventilación y la ausencia(o casi) de generación de calor por parte del cuerpo hace que el enfriamiento sea algo realmente molesto y hasta peligroso. Para evitar esa situación yo suelo llevar una o dos camisetas de recambio(primera capa) e incluso una segunda capa de recambio, aparte del cortaviento. El corta-viento es recomendable intercalarlo entre la capa seca y la húmeda. Por ejemplo, si me cambio la camiseta mojada por una de seca arriba en el puerto o cima, la siguiente es el cortaviento, con lo que en el descenso no sudo la primera capa y la segunda y tercera, por encima del cortaviento, siguen abrigando e incluso se secan algo.

    Publicado hace 6 años #



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