A todos nos han dado calambres alguna vez y hay muchas teorias consejos. Sin embargo, seria interesante reunir en un hilo las distintas teorias o consejos, para testarlos y opinar sobre ellos.
Posibles causas.
Siempre he oido que puede ser por falta de potasio u otros minerales, o la simple deshidratación.
El magnesio es un mineral que interviene en la descontraccion de los musculos y precisamente eso es un calambre una contraccion excesiva y descontrolada.
El acido lactico tambien podria influir, la acidez podria afectar a agarrotamiento del musculo. Un posibilidad para contrarestarla seria tomar bicarbonato.
El propio cuerpo lo usa para regular el pH del cuerpo y el aporte externo podria ser una ayuda extra.
Puede alguna vitamina tambien puede influir en este problema, lo he oido por lo menos con la NIacina.
No se si las proteina influyen. Tal vez ayuden a repara la microlesion.
Que ideas teneis?
Donde os suelen dar
): a mí se me pillan los músculos del puente de la planta del pie por la cara y cuando menos me lo espero, sobre todo cuando estoy tendido ... ¿o quizá tendré déficil de minerales a pesar de ser un frutero (no de profesión)?
