Estiramientos recomendados para ciclistas

  1. Hola Chavales:
    Este finde salió una conversación con Joskas sobre la importancia de los estiramientos.
    Yo no tengo la costumbre de estirar ni antes ni despues de realizar el ejercicio (ni cuando paramos en el bar, jajaaj), y quiero cambiar esa mala costumbre por otra más sana y que me pueda evitar lesiones.
    He encontrado esta web con alguna recomendación, asi que lo comparto con vosotros http://www.estiramientos.es/index.php?filt=ciclismo
    Si alguien está puesto en el tema y quiere aportar, considero que es un tema al que muchos no le damos la suficiente importancia...
    Un saludoteee

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    Ciclistas Zampones
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    Publicado hace 2 años #
  2. txiku dice: Hola Chavales:
    Este finde salió una conversación con Joskas sobre la importancia de los estiramientos.
    Yo no tengo la costumbre de estirar ni antes ni despues de realizar el ejercicio (ni cuando paramos en el bar, jajaaj), y quiero cambiar esa mala costumbre por otra más sana y que me pueda evitar lesiones.
    He encontrado esta web con alguna recomendación, asi que lo comparto con vosotros http://www.estiramientos.es/index.php?filt=ciclismo
    Si alguien está puesto en el tema y quiere aportar, considero que es un tema al que muchos no le damos la suficiente importancia...
    Un saludoteee

    Santi, no te estires mucho que con lo grande que eres te puedes salir de la península, jijijijiji.

    Por cierto, muy buena pagina para los estiramientos, gracias por compartirla.


    Pedalea y tira p'alante que ya llegaremos a algún sitio.
    Publicado hace 2 años #
  3. Gracias por el enlace.

    Las imágenes me recuerdan mucho a un libro que compré allá por el 95...
    Es una guía de estiramientos para todos los deportes. Es de Bob Anderson. Tiene y muchos años, pero hoy en día sigue con miles de descargas en la versión pdf. Está muy bien el libro.
    Por si os interesa, aquí os dejo el pdf completo:

    Una vez al año, viaja a algún lugar en el que nunca hayas estado antes. (Dalai Lama)
    Publicado hace 2 años #
  4. Muchas Gracias Muelle!
    Acabo de darle un vistazo y ya me lo he bajado para leer más en detalle. Creo que es justo lo que necesitaba!
    Un saludote

    Publicado hace 2 años #



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Rodadas está en la red desde mayo de 2005. IBSN: 1999-08-17-49

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