Yo añadiría la posición del pie en el pedal. En el caso de pedales automaticos es importante saber en que posición queda el pie respecto la bici, si mantiene la zapatilla en paralelo a la bici o con cierto ángulo. Esta pequeña variación, a copia de muchos movimientos repetidos hace trabajar mas o menos la musculatura de las piernas.
También las calas se pueden poner mas o menos adelantadas y esto puede influir en la aparición o no de lesiones como las fastidiosas tendinitis de rodilla o de aquiles.
la altura del manillar puede acarrear problemas en las cervicales i según que tipos de empuñadura de manillar puede crear una presión en la muñeca y producir la lesión del tunel carpiano que es un atrapamiento del nervio mediano. La lesion del nervio mediano produce alteraciones en la inervación del primer dedo (pulgar) segundo y mitad del tercer dedo.
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este tema lo usé de exposición en un trabajo de estudios de hace años así que os paso una sinopsis de los 10 problemas del par <<hombre-máquina>>. Corresponde al libro lesiones del ciclista. Está pensado al ciclismo de carretera pero se puede aplicar en general (todavía no existian los pedales automáticos) :
COLUMNA VERTEBRAL
Dolores lumbares
Causa:--> Diferencia de longitud entre las extremidades inferiores. Pico del sillín "orientado" hacia arriba, con la consecuencia de una basculación de la pelvis atrás y abajo de los lomos "redondos".
Con un sillín demasiado alto y un cuadro demasiado grande, la pelvis "gira" en torno al sillín con cada golpe de pedal.
TORAX
Dolores torácicos
Causa:--> Apoyo prolongado de las manos en la parte baja de la cimbra, con los brazos extendidos. Esta posición transmite los choques como si se tratara de un martillo pilón y solicita exageradamente un músculo del tórax: el serrato mayor
Dolores de costado
Causa:--> Manillar demasiado estrecho y brazos y codos pegados al cuerpo (la longitud de la cimbra debe corresponder al diámetro de los hombros).
EXTREMIDADES INFERIORES
Endofibrosis ilíaca externa (constricción de la arteria ilíaca externa)
Causa:--> Posición aerodinámica con inclinación demasiado hundida del cuerpo
PERINEO
Induraciones perineales, "tercer testículo"
Causa:--> Diferencia de longitud entre las extremidades inferiores y cálculos de la altura del sillín según la pierna mas larga.
Sillín demasiado flexible, demasiado ancho o demasiado estrecho.
Posición demasiado alta: con cada golpe de pedal, el perineo gira en torno al sillín.
PIERNAS
Tendón de aquiles
Causa:--> Pierna mas corta, lo que va a exagerar la flexión del pie, superando el punto elevado.
Posición demasiado baja y demasiado delantera.
Sillín orientado hacia abajo
Bielas demasiado largas
COLUMNA VERTEBRAL
Dolores cervicales y dorsales
Causa:--> Diferencia entre la altura de las manetas de los frenos, que causa una posición desequilibrada a nivel del apoyo de las manos y, en consecuencia, a nivel de los hombros.
Sillín demasiado alto (cuello demasiado tenso y espalda redonda)
DEDOS Y MANOS
Entumecimiento de los dedos 4º y 5º de la mano
Causa:--> Manillar plano o apoyo prolongado sobre las manetas en posición demasiado baja
PIES
Ardores de los pies
Causa:--> La elección deficiente del calzado: Ausencia de agujeros de aireación en el empeine y en la suela y/o medida demasiado justa.
Cordones y correas de los rastrales demasiado apretados
RODILLAS
Tendinitis anteriores (subrotulianas)
Causa:--> Aumento de laflexión de la rodilla
Bielas demasiado largas
Sillín demasiado bajo
Posición en 'Pico de sillín'
Tendinitis de las caras externas (biceps femoral, ligamento iliotibial) y Tendinitis de las caras internas (pata de ganso)
Causa:--> Incremento del trabajo del muslo (sobretodo en periodo de rodaje): sprints, arrancadas, pedaleo en postura de bailarina, grandes desarrollos.
Calza gastada o desmontada
Jaula externa del pedal gastada
Eje del pedal torcido (caída)
Biela torcida
Rastral mal centrado
Orientación deficiente del par 'pie-zapatilla' (pedal automático)
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En un ciclista asiduo, cualquier modificación del par hombre-máquina, por exigua que sea, puede generar a nivel de los ligamentos y de los apoyos tensiones inusitadas, que constituyen fuentes de inflamación.
Para ser feliz, he de sufir un poco cada día