Entrenar en casa

Hola pollo11,
Yo en días de mal tiempo utilizo un rodillo. Tengo el más básico del decathlon, y de momento sin problema. En teoría se puede utilizar con bicicleta de carretera y con bicicleta de montaña, aunque con la bicicleta de montaña no lo he probado aún. Puedes regular la dureza con el propio rodillo, y también con los piñones de la bici.
Y la camiseta se suda.
Saludos.

javherma dice: Yo también usé un rodillo durante un invierno (los dos siguientes se ha quedado en la caja).
Me parece más versátil (sobre todo si tienes más de una bici).
Yo lo usé con una bici de montaña, pero le puse una cubierta especial para estos menesteres porque los rodillos gastan más las cubiertas y las normales hacen más ruido.
Saludos

Eso he oido. Como es? es cara, es lisa, con goma que no se podria usar en la calle?

Y no olvides el ventilador... no es broma !

Parece que el rodillo, de momento, es lo mas adecuado para los entrenamientos in-dor., son muchos quienes opinan lo mismo de ello.

Pero claro, por mucho que usemos una cubierta lisa, la transmisión de ruidos y vibraciones al suelo son muy evidentes y lamentablemente la percepción desde viviendas adyacentes va a ser mas evidente y molesta de lo que pensamos. Hay que ser objetivos y pensar que lo que a nosotros parece que apenas molesta, para otro cuya actividad no es la nuestra, que quiere descansar, ver la tv, escribir en su pc o leer un libro la mas mínima percepción de una vibración continuada puede llegar a ser un tormento.

Es por ello que una bici estática toma ventaja en este sentido. Cierto que un rodillo colocado sobre una base antivibración minimiza enormemente el problema, sean simples tacos de goma o una pequeña base de gomaespuma. Tener la deferencia de hablar con el vecino (si hay buena relación con el , mejor mantenerla) y preguntarle si percibe sonidos molestos no estaría de mas...

Un rodillo nos permite trabajar sobre la bici que vamos a llevar en carretera y una estática por buena que sea no es nuestra bici de rodar. Una estática decente vale una pasta y  ocupa sitio, yo creo que lo mejor y mas rentable de usar una buena estática es pagarse un gimnasio ya que te ahorra el costo de compra, ahorras espacio, no haces ruido en casa y bueno, el hacer pedal con mas gente alrededor haciendo lo mismo va a ser mas entretenido que uno solo en casa.

Nunca he usado rodillo pero veo que hasta los ciclistas de la VUELTA incluso hacen uso de ellos en el hotel, eso dice bastante de ese sistema. Cierto que como en todo el resultado la satisfacción con el cacharrillo va a ser bien diferente dependiendo de su calidad, yo creo incluso comparable a la enorme diferencia entre una bici de "marca" y  un producto chinorri de supermercado...

wallebot dice:

javherma dice: Yo también usé un rodillo durante un invierno (los dos siguientes se ha quedado en la caja).
Me parece más versátil (sobre todo si tienes más de una bici).
Yo lo usé con una bici de montaña, pero le puse una cubierta especial para estos menesteres porque los rodillos gastan más las cubiertas y las normales hacen más ruido.
Saludos

Eso he oido. Como es? es cara, es lisa, con goma que no se podria usar en la calle?

No la recuerdo demasiado cara ... supongo que como me dio por ahí y compré el "pack" de rodillo+cubierta+cámara, era la parte más barata.

La cubierta es lisa pero creo que es más dura. Ni idea sobre si se puede usar en la calle, para eso ya tengo mis cubiertas de montaña. De todas formas supongo que no será muy recomendable.

saludos

¿ Y que tal las elípticas?

Te entiendo perfectamente compi, a mi me pasa lo mismo. A raiz de eso estuve leyendo esta pagina y me acabe pillando uno de esos cacharros. Se que no es lo mas ideal pero ayuda en algo a destensar musculos.

para entrenar en casa hay cosas,desde la bici estatica cutre hasta las bicis de spining.

Las primeras no me gustan nada,el pedaleo es muy artificial.

La bicicleta de spining,estan mejor, pero hay que tener espacio para tenerla.

Rodillos,los hay de rulos y de rueda y de transmision directa,estos ultimos ,mucho mejores,en cuanto a ruido,pues son silenciosos.
Los de rueda,hay que comprar una cubierta lisa especial,por presupuesto,compre una cubierta lisa de carretera,que he usado en rodillo sin mucho problema,pero con cubiertas lisas gastadas tambien vale el apaño.

Los rodillos mas economicos son los magneticos tontos,los hay inteligentes con sensores para por ejemplo entrenar con zwift,pero los sensores no valen muy caros y se pueden hacer inteligentes,los rodillos normales.

Mi rodillo lo compre nuevo a estrenar en una oferta de supermercado por 60€
Montar la bici en el rodillo son dos minutos
Los de transmision directa son los mejores,pero hay que comprar un casete aparte y segun bici ,si es boost,un adaptador de eje.
Una colchoneta de camping debajo del rodillo mitiga mucho el ruido,en los magneticos.

En cuanto a entrenamientos con rodillos,a poco que se busque en internet,seguro que halgo hay

zwift es como una especie de videojuego donde en vez de usar un joypad de control,se usa una bici y unos sensores y para no aburrirte haciendo rodillo esta bastante bien,bkool y no se cual otra mas tienen algo parecido con ciclistas virtuales.
Hacer rodillo frente a la tele es aburrido,a menos que estes viendo una etapa de ciclismo y juegues en la mente que corres dicha etapa,pero sin estos alicientes es aburrido de narices hacer rodillo en casa sea de rulos,magnetico o de transmisiónn directa.