Cuadro pequeño en tubo horizontal y dolores. Ayuda porfaaa!

Hola, pues abro este hilo para que algun alma caritativa me de ideas para que no me duelan mas los codos encima de la bici.

Llevo 2 meses con ella, y la he cogido muy poco ya que he tenido y tengo otras lesiones (vease condropatías sin resolver y fascitis plantar). Pero es que cada vez que la cojo, tengo miedo de acarrear una nueva lesión, sabiendo lo terrible que es esto y lo que cuesta salir de ellas. En frio me duelen los codos al estirarlos, en la articulacion hacia la cara interna. Gracias a ello ahora mismo no puedo nadar ni coger pesas ya que me vuelve el dolor.

Tengo la sensación de que el cuadro me esta pequeño en lo que a tubo horizontal se refiere (el vertical me esta bien, mis rodillas estan contentas). Le he puedo un prolongador de horquilla creo que de 10 cm, y una potencia regulable de 130mm. Por mas que enredo con la potencia siempre me acaban doliendo los codos (en ciertas posiciones tambien las muñecas). Estoy por poner una potencia de tanden que da 170 mm o un manillar de mariposa en horizontal. Me gustaria que me recomendaseis algo. He visto este manillar del forero Albatros ( http://www.rodadas.net/foro/topic/manillar-1 ) y creo que estando mas tumbado que como el lo lleva, me ayudaría a alargar mas la bici. Tambien me gusta la idea de ponerle algo asi http://www.humpert.com/en/bikeparts/marke/produktart/einsatzbereich/produkt/?marke=ergotec&produktart=1&einsatzbereich=20&produkt=100

para obtener la cuarta posicion. El problema es que no podria poner la mochila que llevo en el manillar, pero bueno aqui lo importante es la salud y la comodidad. Esto tambien supongo que me supondria quitar los puños y acoples Ergon que trae la bici y que tan buena pinta tienen.

Os pongo unas fotos conmigo en la bici para que alguna voz experta y ademas solidaria conmigo me de su opinion, si observa alguna anomalia, etc. Estaria muy agradecido. Espero solucionar este tema e ir comodo para cuando vaya a ir con alforjas.

Decir que mido 1,85, 89 entrepierna y desde la punta de los dedos de la mano con la palma extendida hasta el codo me salen 48 cm.
Mi bici es una talla 57cm, con esa medida en tubo vertical, 59,5 en la horizontal.

Estoy muy contento con la bici, si no fuera porque la talla me tiene mosqueado. Tengo mucha ilusión con ella, ya la presentare en sociedad de que le haga mas km´s.

Yo.... no se no lo tengo muy claro la verdad, pero a mi me da que alejando mas el manillar va a enpeorar el tema.

En la primera foto,  donde las bielas casi  están paralelas, se ve que el apoyo del pedal esta muy por delante  de la rótula, lo que indicaría que tienes el sillín muy retrasado. Probablemente si lo llevaras mas adelante no te haría falta subir tanto la potencia y podrías llevar el cuerpo más delante y los brazos menos estirados. 

Pongo mas fotos 

juanpreciado dice:

javherma gracias no sabia lo de los angulos que deben formar los brazos con el tronco. Decirte que mi manillar es tipo de montaña de doble altura, no muy acentuado. Creo que estan bastante paralelos con los hombros. Sin embargo mi bici de montaña tiene un manillar anchisimo y voy sin problemas ahí. Lo del biomecanico lo hare si merece la pena y no me tengo que deshacer del cuadro (Espero que no porque me ha costado mucho dinero y esfuerzo tener esta bici, es una bici de las caras). Consulto aqui para descartar o valorar si debo seguir o no con este cuadro. Si sigo, ire al bio de cabeza!

Sobre el manillar, mira cuánto vuelve hacia ti. Últimamente vienen con con un poco de retroceso, que las muñecas no las lleves dobladas.

Ya que tienes otra bici en la que vas bien, mídela e intenta poner las mismas sobre este cuadro (pon mucha atención en la medida L del dibujo adjunto y la de la potencia).

Saludos

Pues si notas molestias en los brazos, quizás sea porque cargas demasiado el peso sobre el manillar. Lo primero que tienes que hacer es poner el sillín en su posición correcta, como te han comentado. No lo retrases del todo porque no pedalearas bien y te pueden dar problemas las rodillas. Después, ponerlo a la altura correcta. Más o menos parece que la llevas bien. Y cuando eso lo tengas ok, con esa potencia regulable no deberías de tener problemas para encontrar una posición cómoda para los brazos. No los lleves totalmente extendidos, deben de ir un poco flexionados. 

Igual tengo la lesion de antes, no lo se. El hecho es que solo se manifiesta cuando cojo esta bici. Ademas no es un punto concreto sino que es antebrazo y codos. Claro yo si la cojo un dia aislado y pocos kms bien, el problema es cuando estoy mas tiempo sobre ella. Tengo otra bici, una bici de monte, en la que voy de cine. Esta bici la elegí midiendo los tubos de la de montaña, pero creo que la de montaña es un pelin solo un pelin mas larga de tubo horizontal y luego que al ser como de enduro parece que la posicion  sentado te hace estar mas retrasado. Yo al ponerme de pie voy perfecto, el problema es sentado la sensación es de que estoy echando demasiada fuerza al manillar y por mas vueltas que le doy a la potencia al sillin y a todo, no logro ponerla bien. Es una putada muy grande, yo sabia que la talla mia era una 58 o 59 y no 57, pero la siguiente era 62 y siempre dicen que a la mas chica que es mas facil de adaptar, pero mi potencia es ya de 130mm y no se que hacer.