Hola Karakan!
Yo hice la ruta Els Bons Homes con mi hermano y también miembro del foro, Gepi. Els Bons Homes tiene dos trazados: Uno a pié y otro para MTB. El de MTB, hasta que pases el Puymorens és duro. La ruta a pie va de Bellver de Cerdanya hasta la Portella Blanca (AND) y de ahí hasta el Puymorens. Esto en bici es mucho empujar.
En bicicleta para pasar de Bagà (Berguedà) a la Cerdanya. Toma la carretera que sube a coll de Pal. Vas por carretera hasta que veas el viaducto enorme de la concesión del Tunel del Cadí. Ahí dejas la carretera y sales por la izquierda dirección Greixer (cuatro casas, està indicado). A partir de ahí, por pista/camino hasta el Refugio de Sant Jordi. Y pasado el refugio, o bién te diriges a Coll de Pal -llaneando- para bajar en dirección contraria al recorrido de la Transpirenaica hasta las pistas de La Molina (zona Pla d'Anyella), o bien, ya directamente acabas de subir hasta Coll de Pandís y te bajas a Bellver en un largo y fácil descenso por pista.
Si sigues, sin desviarte, por la carretera BV 4024, desde Bagà, también llegaràs a Coll de Pal, después de unos 20km y más de 1000m de desnivel.
Y ahora enlazo con la segunda cuestión.
De Coll de Pal hasta el Niu de l'Aliga tienes algo más 400m de desnivel y tendrás que empujar. Ya subir Coll de Pal desde Bagà cuesta lo suyo. Si necesitas refugio, no te calientes con el del Niu de l'Aliga y utiliza el Sant Jordi (al que puedes acceder por la pista/camino que viene de Greixer) o desde casi Coll de Pal llaneando 1km. En el mismo Coll de Pal hay una instalación que depende de la Diputación de Barcelona y que sirve como refugio. Lo abren de forma concertada. Quizás haya suerte. También, cerquita, hay alguna choza que puede utilizarse como refugio.
Si aún así quieres llegar al Refugi Niu de l'Aliga, la ruta, directa es por el torrente de Comabella, Del Niu de l'Aliga en dirección a la Cerdanya, ves hacia el final del Telecabina Alp2500. Como que no te queda siempre a la vista, puedes guiarte un poco por la gran antena de comunicaciones que hay próxima.
Todo esto es UNA MATADA!!! Son recorridos que se suben con raquetas de nieve en temporada de invierno.
Leonor, tu serás SIEMPRE la princesa...