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Consulta RODILLAS

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  1. Muy buenas.. os cuento..

    Ayer como anunciaba en un post, estrene bici, sobre ruta la fui retocando hasta encontrarme a gusto, pero hoy tengo las rodillas destrozadas...

    Me preocupa puesto que es la primera vez que me pasa, he sunfrido de cansancio... riñones en MTB..pajaras (pero eso es otro cantar)....pero nunca de dolor de rodillas..

    Alguien podria decirme, si por norma alguna posición o mala colocación produce este dolor..

    Estoy un poco preocupado, no me gustaria encontrarme con este dolor en rutas de varios días....

    Gracias.

    Publicado hace 13 años #
  2. por lo poco que se... en caso de ser problema de la posicion de pedaleo , depende de por donde te duela tiene una solucion o otra...

    era algo asi como...

    - si te duele en las partes exteriores.. es que apoyas mal el pie hacia fuera , y viceversa

    - si te duele en la parte central superior , es que las rodillas las subes demasiado

    - si te duele en la parte frontal , es que estiras demasiado ...

    creo que por ahi iban los tiros , pero lo dicho... que conteste algun entendido , que yo soy un novatillo todavia!

    mejorate pronto!

    Publicado hace 13 años #
  3. JJ. si en la MTB vas bien , y no tienes pegas con las rodillas .
    vamos a intentar lo mismo en la plegable:
    1º una fotillo de ambas porfa , si puede ser una al lado de la otra.
    2º copia las distancias........me explico
    coge un cordino con un pesito en una de las puntas copia distancia de sillin a manillar . copia altura de sillin con respecto al suelo y copia altura de manillar con respecto tambien al suelo.
    mas cosas.
    ¿usas pedales auto en las dos?
    ¿usas las mimas zapatillas?
    el tema del sillin tambien lo veo importante , con el tiempo deberias llevar el mismo que en la mtb puesto que este no te ha dado problemas.
    ojo con las lesiones de las rodillas , pilladas a tiempo no pasa nada ,pero si te encabezonas puedes estropear mas cosas.
    mi consejo es que una vez tengas las medidas y compruebes que no te dan pegas marques la medida en las tijas con un rotulador indeleble.
    a disfrutar . esa bici es un buen "pepino" seguro que solucionas el tema.

    NOS VEMOS EN EL ARCEN
    Publicado hace 13 años #