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Condromalacias y otras desgracias rodilleras

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  1. Cómo me alegro de que haya revivido este hilo. Tenemos un blog de viajes pero no puedo contar nada debido a que si lo lee la familia se preocuparía, pero si no lo cuento en algún sitio, reviento. Nosotros llevamos dos meses viajando, y desde el tercer día de viaje, en que hicimos 130 km luchando con el viento, no han dejado de dolerme las rodillas. Primero fue la izquierda, luego la derecha, y luego han estado dando el coñazo intermitentemente. Ahora llevamos parados en Grenoble una semana, ya no podía soportar el dolor así que fue al médico (los del seguro, Mapfre, la verdad es que se han portado). Después de una exploración de 2 minutos y unas radiografías, el diagnóstico: condromalacia rotuliana (que casi equivale a tienes-dolor-de-rodillas). Voltarén, estiramientos y reposo. El reposo, fatal: cuanto más reposada estaba, más me dolía. Los antiinflamatorios tampoco desinflamaban. Así que una de las chicas de la casa donde nos estamos quedando me recomendó a un amigo suyo, osteópata, de un pueblo cercano, que por ser amigos no ha querido cobrarme. Después de un reconocimiento integral de todo el cuerpo, me detectó otro problema que no sabía que tenía, y me recolocó los meniscos donde se supone que deberían ir (suena doloroso y lo es). Esto fue ayer, y la rodilla izquierda está absolutamente curada. La derecha, aún está un poco resentida después del meneo, pero me han recomendado esperar uno o dos días para recuperarme. Su recomendación: seguir haciendo bicicleta. Ya os contaré si de verdad ha funcionado!

    Publicado hace 8 años #
  2. Esto me recuerda a los problemas "de espalda" de mi madre, Ainhoa.  Cervicales concretamente..  Años de especialista en especialista, muchos calmantes y mucho reposo y mucha gimnasia para aliviar dolores.  Una amiga le recomendó ir a un traumatólogo por las mañanas y osteópata por las tardes que conocía y diagnosticó que tenía la espalda y el cuello descolocados, con terminología técnica pero eso.  Duraron más de una hora cada sesión y aulló de dolor, literalmente le "recolocó" la osamenta, hasta los huesos de la muñeca, la verdad es que parece bastante violento, se usa bastante fuerza y debe de ser un trabajo bien delicado aunque parezca muy bestia.  Él sostenía, más o menos,  que por nuestras posturas, por un sobreesfuerzo puntual pero excesivo, o si hay mucho sobrepeso, o después de un embarazo (que te obliga a llevar una carga extra un buen rato en un punto muy determinado) y cosas así se nos va "descolocando" la estructura.   También recomendaba estirarse como un gato al levantarse, que después de pasar tantas horas en parecida postura, va muy bien  Las sesiones le duelen mucho y sale baldada, pero no ha vuelto a padecer más de lo suyo .  Una vez al año, va al "huesólogo" a que la coloque.   Tennos al tanto de tus rodillas, por ver si te recuperas bien. 

    La rutina perjudica seriamente la percepción
    Publicado hace 8 años #
  3. Jope Ainhoa... me alegro de que eso funcione tan ben!!!

    Publicado hace 8 años #
  4. Cuando un traumatologo nos dice que tenemos condromalacia lo único que nos está diciendo es que el cartílago esta desgastado. Tenemos qué conseguir que nos diga cual es la causa y dependiendo de esta podremos solucionarla mediante la adaptación biomecánica de la bici (posición de calas, alzas, altura de sillín, etc.). En mi caso me toco ir a 4 traumatologos para que me dijera que era de origen genético y que tengo los pies "valgos" y el biomecánico me puso alzas bajo las plantillas y me recomendó que las próximas zapatillas las comprara directamente con los ángulos de pronación de serie. Tipo SPIDER 3

    Sin coche se vive mejor
    Publicado hace 8 años #
  5. ¿Qué tal gente? ¿Es un club privado o aceptáis nuevas inscripciones?
    Vengo recomendado por un traumatólogo. Aquí tengo las credenciales... justo aquí, en este informe!
    Veis, aquí, en donde pone:
    --Condropatía rotuliana de grado 2. (Desgaste de cartílago);
    --Tendinopatía rotuliana.

    ¿Me aceptáis?

    Publicado hace 6 años #
  6. Hola gente, yo también soy del club de menisco partido y operado con desgaste y deshilachado, de esto hace como unos 10 años. 

    Paralelamente a esto del menisco, desde siempre recuerdo que caminar más de una hora para mí era un suplicio, por mucho que me gastara en botas o zapatos cómodos para caminar, acababa reventado de los pies y como no caminaba bien, me dolía todo el cuerpo.

    Este enero se me ocurrió apuntarme a una peregrinación en el pueblo de mi novia, 35 km caminando por las montañas, senda p'arriba y senda p'abajo, una vez pasada la euforia del "yo tambien voy", y sintiendome fuerte por la bici, me acordé de mi problema al caminar, lógicamente me cojoné, así que empecé a buscar a ver si encontraba alguna solución. En una de mis visitas al fisio, suelo ir todos los meses a que me recomponga las piernas, le dije que tenía la sensación de tener la pierna derecha más larga que la otra, me puso las piernas en paralelo, las estiró un poco y me dijo que efectivamente, la pierna derecha parecía un poco más larga que la izquierda, que eso me podía producir una dismetría de cadera y de ahí dolores en todo el cuerpo, pues iba de lado. Recomendación, vete a un podólogo que te hará unas plantillas que compensen la dismetría y asunto solucionado.

    Así lo hice, llamé a mi podólogo favorito, que casualmente es amigo mío y le comenté lo que me había dicho el fisio, me hizo unas pruebas, caminar por una cinta, me filmó con unas cámaras la posición de mis pies al caminar, me midió la altura de la cadera y me dijo que a falta de confirmarlo con una radiografía, que me hice, le parecía que tenía como 1 cm. la cadera ladeada. Me hice la radiografía y efectivamente, el podólogo se fué de 1 mm, tengo la pierna derecha más larga que la izquierda 11 mm. y que eso me provoca que no pueda caminar bien. Me hizo unas plantillas para llevar de contínuo durante 1 año, he tenido que cambiar todos los zapatos y comprarlos un numero mas grande, uso el 43 y ahora he de comprar el 44, resultado, perfecto, en el mes de abril pude hacer los 35 km de monte p'arriba y monte p'abajo sin ningún problema de los anteriores, acabé reventado de cansancio, pero no de dolor de pies. El sábado pasado me apunté a una excursión por el monte y otra vez lo mismo, montaña p'arriba y p'abajo, 27 km y muy bien, acabé cansado, como es normal, pero no con el dolor de pies y cuerpo que tenía antes, de tal forma que ya no me da ningún miedo caminar. Para la bici, el podólogo me dijo que con una compensación de 5 mm. en la pierna izquierda, la más corta, tenía suficiente, y eso llevo, una compensación entre cala y zapatilla de 5 mm. de momento la cosa no puede ir mejor, ni dolores ni nada y además, puedo caminar durante horas, que antes no podía.

    El podólogo me advirtió que si no llevaba las plantillas, en 1 año o 2 más, ahora tengo 59 y el me dijo que a partir de los 60, el desgaste ocasionado en las rodillas y caderas sería tan grande que me hubiera comido los cartílagos y rozarían hueso con hueso, con lo que el dolor sería mucho más grande y ya tendría mala solución, asi que con plantillas todo el día, y la compensación en la zapatilla de bicicleta, que voy mucho mejor.

    Antes de saber todo esto de la dismetría, compré un sillín Adamo de dos puntas con el hueco prostático y al cabo de muchos kilómetros, ví que la punta de la izquierda, la de la pierna más corta estaba más baja que la de la derecha y que los culottes los desgastaba más por el lado izquierdo que por el derecho, eso me extrañaba y cuando el podólogo me dió el diagnóstico, lo entendí todo, se lo comenté y me dijo que era por esto, por la dismetría, la pierna izquierda tiene que bajar más que la derecha al pedalear y apoya mucho más, la mano izquierda también se me dormía y la derecha no, me dijo que todo era por lo mismo, la dismetría en las piernas.

    Os suelto el ladrillo porque me gusta soltaros ladrillos, jijijijijij y porque no encuentro otra forma de deciros que si no habéis ido nunca a un podólogo, igual es la solución para algunas dolencias que padecéis, Las plantillas y la compensación en las calas para mi han sido mano de santo.

    Saludos

    Dios creó la cerveza, el diablo la Coca-Cola.
    Publicado hace 6 años #
  7. Hola, tengo una pregunta. Una vez leí en una web que hablaba de aspectos biomecánicos que la rótula no estaba preparada para un tipo de movimiento y si movíamos la articulación de una forma inadecuada se nos desgastaría el cartílago rotuliano. La verdad es que no le he dado al guguel todavía, y he venido directo a preguntar. Si no me equivoco (que a lo mejor sí!) decía que hacer fuerza hacia adelante en el pedaleo resultaba perjudicial (tipo de las '10' a las '2' del giro de biela).   Qué sabeis al respecto? Gracias!

    Publicado hace 5 años #
  8. Hola. permitiz que os diga:

    Condrmalacia rotuliana, esdío 4 en ambas.
    Pierna Izoda con tres operaciones, una canal senovial, otra doble sutura meniscal y la tercera, "reparación" de ligamento por deshilachado.
    La drecha. Rotura de menisco interno en asa de cubo, sin operar aún.
    Tomado Oseogen(Cártilago) y Glizolán a meses alternos.
    Las rodillas, algo dan guerra, si la etapa es fuerte, tipo puerto y demás. Tengo (Maána) 61 años. Como quiera que correr no puedo ya que las tendinitis me atacan y andar me cansa en exceso por cuestión osea de artritis y artrosis en el pié izquierdo, durante tres años y que ha mejorado con tres infiltraciones, ya que la operación no la ven.....pués ya me direis. 
    No dejo la bici hasta que no pueda más.
    Por cierto lo de estirar antes, mucho fisios y traumas lo desaconsejan y la revista Sport Laif, deportiva, en muchos de sus artículos tambien.
    Yo estoy pensando en los paltos ovalados, el problema es que uso asiduam,ente, tres bicis, Carrtera, ruta y montaña.
    Buen ladrillo.
    Saludos al foro.

    Publicado hace 5 años #