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Bebida energetica o agua pura?

  1. Bebida energetica o agua pura? Que bebeis normalmente en un viaje. Los que llevais algun brebaje isotonico, de que marca utilizais? O tal vez es preferible hacer nosotros mismos la mezcla en casa? Añadir algun compuesto al agua de un bidon, puede ayudar a prevenir la deshidratacion y la perdida de sales por la sudoracion, en un dia caluroso? Yo creo que si puede mitigar los efectos del calor en un dia de verano. Disponer de una bebida con base de limon a temperatura inferior a la ambiental, es recomendable en las horas de mayor insolacion. Yo hubiera vendido mi alma al diablo a cambio de un poco de limonada helada despues de subir algun puerto. En mi caso, prefiero beber agua en la mayoria de ocasiones, pero suelo llevar un bidon con agua y limon. En caso de "flojera" le añado un sobre de gel del mismo sabor. Diluir el gel en un poco de agua limonada, lo hace mas digestivo. Tambien utilizo las bebidas isotonicas cuando hace mucho calor.

    Publicado hace 1 año #
  2. Buenas

    Yo utilizo el isotónico de ettix de sabor sandía. De los que he probado el que más me ha hustado ha sido este

    Publicado hace 1 año #
  3. Buena cuestión!

    En mi caso. Si voy de viaje solo bebo agua. Aunque sea un 15 de Agosto por el centro de Murcia capital! Muy marciano por cierto. Eso de ir por una gran avenida con 4 o 5 carriles para cada sentido a las 3 de la tarde. Y ser la única persona circulando en varios kilómetros. 
    Posiblemente sea porque de viaje llevo un ritmo muy tranquilo. Porque cuando voy descargado a dar una vuelta (de entreno?) o con la mtb. Sí que acostumbro a beber sales minerales. Y no tiene nada que ver con el calor-sudor. Yo creo que es por el ritmo-rendimiento. Porque aunque sea en invierno si suelo llevar algún suplemento en el agua.
    Lo que no tomo nunca son las bebidas energéticas tipo red bull o Monster. Me sorprende que compañeros de trabajo de mi esposa vayan a trabajar con una lata en la mano sin importar que sean las 6 de la mañana o las 9 de la noche. No lo entiendo! Y por lo que me cuenta no acaban de arrancar...

    “Podéis quitarme la hacienda, mis tierras, mi riqueza, incluso podéis quitarme, como vais a hacer, la vida, pero hay una cosa que no me podéis quitar… y es el miedo que tengo”.Pedro Muñoz Seca
    Publicado hace 1 año #
  4. Las dos. Agua en el botellín grande y para salidas largas segunda botella con brebaje casero. Agua, zumo de naranja y miel. Las sales ya se las hecho al agua en forma de pastilla Salts electrolites de 226ERS, si no al brebaje casero le echaría agua con sal yodada marina.

    Saludos

    Publicado hace 1 año #
  5. Un amigo mío bebe agua de mar filtrada...

    Alguién la ha probado?

    Publicado hace 1 año #
  6. Por lo general suelo llevar solo agua, cuando la ruta no va a ser muy larga, pero cuando va a ser mas larga un botellin lo llevo con agua, como no me gustan las bebidas comerciales, en el otro llevo una bebida casera de agua con limon, azucar(probe con miel y no me gusto) bicarbonato y un poco de sal. Suele venir bien a mi me gusta que este bien "cargadita" para esos momentos en que me beberia una piscina.

    Publicado hace 1 año #
  7. En las farmacias venden suero oral en cajas de 5 sobres para 1 litro cada sobre. Sabe a naranja. Es barato y fácil de conseguir

    Eso me lo recomendó un ciclista profesional y desde entonces siempre lo llevo cuando monto en bici. A mi me va fenomenal. 

    Para recuperar después del esfuerzo, la cervecita nunca me falta, jeje

    Publicado hace 1 año #
  8. Agua, como se ha hecho desde hace 200.000 y pico años. Todo lo demás me sobra. La simplicidad es el camino más recto hacia la felicidad.

    Publicado hace 1 año #
  9. Normalmente en rutas largas, sea viaje cicloturista o entreno, llevo un botellín con sólo agua y otro con alguna pastilla de sales (la que más uso es de marca High5) o alguna bebida energética isotónica en polvo (las que más he usado son las del Decathlon o marca Powerbar, aunque suelen ser parecidas todas). Antes me la preparaba casera, pero ya no por comodidad, ya que a veces no tengo limones o voy con el tiempo justo.

    Publicado hace 1 año #
  10. En mi ruta de septiembre lleve pastillas isotónicas,para preparar,y agua,en un bidón de 750ml preparaba el mejunje a primera hora de la mañana o la noche anterior y lo dejaba reposar con el pitorro abierto,cuando las acabe,compraba bebida isotónica en un Mercadona,dia o lo que encontrase, también lleve una bebida isotónica con agua de mar que se vende en Aldi y que me gusto mucho,en un par de ocasiones me bebí un toro loco con hielo,entrando a la provincia de Córdoba,ese Día hizo muuucho calor y acabe a las cuatro de la tarde,sin agua,dos litros en la mochila,mas los dos bidones de 750ml y una botella de litro y medio,estaba que no podía ni empujar la bici, después de el toro loco y una hora y media de reposo, cogí la bici con ganas y lleve un buen ritmo hasta cerca de Córdoba,la otra ocasión fue subiendo a el torcal en Antequera y fue un monster

    Las pastillas son una buena opción ya que ocupan poco espacio y un tubito se puede llevar en el maillot,las que lleve eran de aptonia, sabor frutas del bosque

    La opción del suero fisiológico de farmacia ,me lo apunto que es una muy buena opción y económico,lo único malo es el sabor

    La cerveza fría no es bebida isotónica,pero y lo que reconforta en un día de mucho calor y la mas rica de todas me la bebi en Córdoba,belga,artesanal,fermentada en cascara de naranja,7'5 grados,de barril mmmmm deliciosa,

    Publicado hace 1 año #
  11. Manziger, amigo, esa foto es porno duro! Ja,ja,ja!

    Publicado hace 1 año #
  12. Borrascas dice: En las farmacias venden suero oral en cajas de 5 sobres para 1 litro cada sobre. Sabe a naranja. Es barato y fácil de conseguir

    Eso me lo recomendó un ciclista profesional y desde entonces siempre lo llevo cuando monto en bici. A mi me va fenomenal. 

    Para recuperar después del esfuerzo, la cervecita nunca me falta, jeje


    Yo también soy de suero oral. Lo puedes llevar encima y después utilizarlo o no, según veas.
    Es fácil de encontrar en cualquier farmacia del mundo. Lo recomiendo en lugares donde se toma agua embotellada que es prácticamente agua destilada como en Indonesia. 
    Me comentó un amigo que la mayoría de extranjeros que pasaban allí una temporada larga y realizaban actividad fisica de nivel medio-alto, al cabo de 4-6 meses no terminaban de encontrarse bien físicamente y era por esta razón. Yo lo comprobé al cabo de un tiempo y su equivalente al suero oral fue la solución.

    Lo de la cerveza también lo hago y a veces le pongo un poquito de sal como los Mexicanos

    Publicado hace 1 año #
  13. Roianton dice: Las dos. Agua en el botellín grande y para salidas largas segunda botella con brebaje casero. Agua, zumo de naranja y miel. Las sales ya se las hecho al agua en forma de pastilla Salts electrolites de 226ERS, si no al brebaje casero le echaría agua con sal yodada marina.

    Saludos

    Yo hago prácticamente como tu. Soy de mucho sudar y suelo salir con uno o dos bidones de agua de 750cc y un bidón de bebida isotónica de 500cc que suelo gastar de mitad de ruta en adelante. En rutas muy largas o cuando se me acaba el bidón de isotónica llevo en una bolsita unas cuantas cápsulas de sales de 226ERS, no me gusta la pastilla para poner en agua y prefiero tragar una cápsula de golpe con las sales y un buen trago de agua.

    En mi caso esto me va bien porque sudo bastante, pero vamos que veo que cada maestrillo tiene su librillo. Lo importante es hacer algo que te vaya bién

    Vive y deja vivir.
    Publicado hace 1 año #



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