Batido de proteinas 8 años despues.

Pues eso despues de 8 años vuelvo a escribir sobre el batido de proteinas, el cual en aquel momento soluciono un problema que tuve, y ahora que comence a usar de nuevo la bici,  de nuevo me ha dado la solucion. 

Y cual es ese problema? Principalmente sueño despues de pedalear. 

Yo se que que en aquel entonces se escribieron muchas cosas diciendo que el efecto no era por las proteinas, y otras en contra de los batidos, pero como lo explique en aquel momento, estas proteinas vienen del suero de la leche, son un subproducto lacteo, muy natural y saludable. 

Y no es idea mia que la falta de proteinas produce sueno, sino es uno de los sintomas que produce, por las dudas, y vale aclararlo, no tengo anemia como se me sugerio, acabo de hacerme un analisis, y lo unico que tengo es colesterol malo alto (de ahi que este pedaleando de nuevo), mi hierro esta casi en el nivel aceptable mas alto.

Por supuesto que hay otros medios para consumir las proteinas necesarias, pero para mi el batido es lo mas facil, y si las consumi por mas de dos años y no tuve ningun efecto secundario, creo que fue una eleccion acertada,  tuve el respaldo porfesional correspondiente, y las volvi a tomarlas por esa razon y de nuevo obtuve los resultados esperados rapidamente.  

Lo escribo unicamente por si a alguien le sirve mi experiencia. No voy a debatir con nadie, ya lo hice, y todo termino mal.

Slow no pienso solo bajar el colesterol usando mi bici, mas importante fue cambiar mi alimentacion, de ahi que Tambien halla recurrido a los batidos, pues elimine muchos alimentos de mi dieta, (tal vez malos tal vez no, muy discutido) y sume otros como frutas, y al mediodia o comia unos o comia otros. Yo no soy de comer mucho, rara vez como sin hambre. 

Bueno, no puedo decir que fue la bicicleta, por que ademas cambie mi dieta y tome un medicamento, pero mi colesterol no solo bajo a niveles aceptabels sino ahora esta en niveles optimos, muestra que si bien todo lo que se dice no es cierto, gran parte si, y da resultados, por lo menos en mi. Ademas incremente mi cholesterol bueno, que estaba en el limite. Lamentablemente no puedo decir que fue, o si fueron muchos factores, pero lo importante que siguiendo las pautas, se consigue. 

En este tema creo que Albatros acierta al comentar el desconocimiento de muchos de nosotros. Yo mismo soy bastante ignorante en asuntos alimenticios. En cuanto al consumo de proteínas en la práctica deportiva, parece que se acepta por la mayoría de nutricionistas que se necesita un aporte proteico para reparar los músculos después del ejercicio intenso. Incluso se venden suplementos nutricionales con carnitina y otros ingredientes de origen proteico para deportistas. En cuanto a la producción de proteína sintética, todo tiene su utilidad. Las cosas se utilizan para conseguir un objetivo. Muchos avances médicos se consiguen probando cosas que se utilizaban con otro fin, pero en ciertos casos sirven para solucionar o mitigar problemas de salud. Así es que muchos productos "artificiales" consiguen mejoras en la práctica deportiva o permiten una alimentación equilibrada en dietas deficitarias en algún aspecto.