Buenas tardes,
Estoy acostumbrado al fitness y desde hace muy poco he comprado una bici y empiezo a salir, me estoy informando sobre la dieta que me puede ayudar o no, actualmente sigo los consejos que dan aquí:
https://gnaturalfitness.com/nutricion-para-ganar-masa-muscular/
¿Qué cambios me aconsejais?
Gracias y un saludo