Rodadas. Una comunidad de cicloturismo y viajes en bicicleta
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Alimnetación para salir a entrenar

  1. Buenas tardes,


    Estoy acostumbrado al fitness y desde hace muy poco he comprado una bici y empiezo a salir, me estoy informando sobre la dieta que me puede ayudar o no, actualmente sigo los consejos que dan aquí: 


    https://gnaturalfitness.com/nutricion-para-ganar-masa-muscular/
    ¿Qué cambios me aconsejais?
    Gracias y un saludo

    Publicado hace 6 meses #