Me gustaria saber que es lo que lleva la gente,(en la botella) cuando sale a hacer un recorrido largo.Que no sean preparados comerciales y que se encuentre en casi todas partes.Un saludo
Algún día , lo lograre.
&tarr; PUBLICIDAD (lo que paga la factura)
Yo la verdad es que suelo llevar sólo agua. A veces cuando hace mucho frío lleno una con té caliente con mucho azucar, pero al final se enfrían muy rápido 
En verano suelo llevar sopa de fideos, al menos eso es lo que parece el agua después de un par de horas de ruta a pleno sol.
yo herramientas, el agua en botellas de litr y medio standard, hace tiempo parecia un puto quimico mezclando polvos etc, pero hace tiempo que solo agua y comer normal, algo de reposicion de sales en alguna parada.
un saludo
- 1 l. de agua clarita de la fuente del avellano.
- 1/2 l. de te verde con sacarina.
- 1/2 l. de clarete en la bota. (los tres 7)
- Bocata de Jamón con aceite y tomate restregado (pan de chapata tamaño mediano)
- Dos naranjas
(Ojo, el clarete es para dos)
Menú completo para una mañana de subidas a la Sierra Mágina.
....bueno, hablabamos de los bidones, no???, mas el acompañamiento.
bueno, yo en varios viajes ( empece de coña) llevaba una bota de vino y no sabes lo siable que es ( amistosamente bautizada como el iñaki por mis amigos madrileños), y lo barato que es llenarla, en mas de un sitio nos han regalado el vino.
Yo, en verano: agua en los tres bidones sí la ruta es de varios días; cola-cao/nesquick en un bidón y agua en los otros dos si la excursión es de un día; y si es de una mañana o una tarde, agua en un bidón y limonada casera en otro.
En invierno: un termo con cola-cao/nesquick y un bidón con agua, a lo que se añade otro bidón con agua si la escursión es de un fin de semana o varios días.
Yo en los bidones siempre llevo agua pero dependiendo de la ruta añado el Camelback y ahí suelo llevar, si los desniveles son acuasados o acumulados alguna isotónica de mercado.
En verano suelo coger la bolsa la lleno de agua por la mitad la meto en el congelar y a la mañana siguiente le añado el resto y asi tengo aguita fresquita durante más tiempo
Yo llevo siempre dos termos con agua y si la ruta que voy a hacer es dura incorporo una botella con bebida isotonica.
nosotros somos de los de solo agua. si eso en alguna parada una coca cola fresquita de algun bar. pero cuando voy pedaleando las otras bebidas me acaban dejando la boca pastosa. al llegar alguna vez nos hacemos unas sales minerales de estas en polvos ,pero eso solo en verano cuando hace mucho calor o el dia ha sido duro.
un saludo
Bueno pues os dejo una receta casera (bueno en realidad me la recomendo el médico). Yo tomaba esto de pequeño todos los días, por temas del asma y demas.Era para reforzar las defensas y tener fuerzas todo el día. Despues de mayor tuve que tomarlo alguna temporada más y creerme es una autentica bomba energética. Por eso nos puede venir muy bien para andar en bici,como desayuno fuerte para aguantar muchos kms sin desfallecer.
Ahi van los ingredientes:
Media manzana
Un platano
Zumo de limon (de uno)
Un chorrito de aceite de oliva virgen prensado en frio.
Un yogurt natural o un quesito de burgos (de esos pequeñitos)
Semillas de lino
Almendras o avellanas (5 o 6)
Todo se bate y sale una papilla, que podemos llevar en un bidón.
Tiene de bueno, el aporte energético,el facil transporte y la facil digestion, ya que va todo batido y no se nos removera la tripa mientras andamos en bici.
Las semillas quiza no se batan del todo y a laguien no le gustan. Como truco yo le echaba una cucharada grande de colacao, no es que supiera mal,pero un toque a cacao no le viene mal a nada.La diferencia entre el yogur y el queso es la consistencia más liquida o no.
Tiene muy buena pinta la receta Sergio, el fin de semana que viene tengo una ruta programada para Semana Santa, intentaré probarla y te digo que tal me fue con el batido.
Un saludo!
Yo llevo sobres de Tang, os acordais de cuando eramos peques. Pues ami me funcionan, son baratos, y dan sabor al agua y aportan minerales.
Yo siempre agua, la voy cogiendo en las fuentes que me encuentro, en las gasolineras, en algun taller mecanico etc, cuando pido agua siempre me dan y ademas de eso, nunca falla una sonrisa mutua. Pero esto si, esto es sagrao, despues de finalizar la ruta.... una cervecita en una terraza con buenas vistas, no falta nuncaaaa,.... esto es sagrao. 
Parecido a Vlad pero en lugar de agua meto H2O, 
una pizca de sal de frutas ( sal+bicarbonato y otros). También el zumo de un limón y dejo medio limón dentro del bidón de 750 ml.
¡Habra que probar esas bebidas energeticas caseras!!!, en mi caso cuando es una salida corta llevo agua, si es una ruta de varios dias suelo meter algun zumo, bebida energetica, incluso cocacola...el agua en la mochila, si es una marcha organizada llevo el agua en la mochila y en la botella el Red Bull (en los avituallamientos coges las bebidas energeticas normalitas (pero no te dan alas), bueno ahora lo he cambiado por el Burn, tiene los mismos ingredientes y es mas barato (no hace tanta publicida). POr cierto, cuando lleno el bidon con agua me sabe a Red bull.
batidooooooooooo, pero claro en las botellas de plastico q luego las meto en las alforjas cuando van vacias, sino los bidones solo pa agua
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