Guía de cicloturismo > Nutrición, salud y lesiones

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  Vacunas especiales para viajes internaciones  
  

  6 septiembre 2013 , 2 comentarios

  Nos ha escrito la gente del Centro de Vacunación Internacional del Ministerio de Salud para que les ayudemos a difundir la…

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  Consejos de hidratación  
  

  19 julio 2013 , 4 comentarios

  Post patrocinado por Powerade Los chicos de Powerade han aprovechado el lanzamiento de su nueva bebida, el Powerade ION4, específica…

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  Beber o no beber: Hidratación para cicloviajeros  
  

  20 junio 2012 , 4 comentarios

  Cuánto y cómo beber para mantenernos correctamente hidratados cuando viajamos en bici.

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  ¿Dolor de pies? Síndrome de los pies calientes  
  

  15 febrero 2012 , 20 comentarios

  ¿Os ha dolido alguna vez la planta del pie mientras montabais en bici? Un dolor sordo en toda la planta, como cuando unos zapatos te quedan pequeños. Quizá sufras lo que se conoce como el síndrome de los pies calientes

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  Una de culos  
  

  11 noviembre 2009 , 26 comentarios

  Incluso los ciclistas más habituales, tienen días en los que sentarse en el sillín es una auténtica tortura de chinos….

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  Pasarse de vueltas  
  

  17 febrero 2009 , 7 comentarios

  No sé si alguna vez os ha pasado esto. A nosotros unas cuantas veces. No ya solo pasarnos de vueltas…

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  Botiquín  
  

  10 junio 2008 , 9 comentarios

  En la bici a veces ocurren “imprevistos”: un agujero que no ves y te lanza a besar el suelo; un…

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  Alimentación para cicloturistas III: Y vosotros qué coméis?  
  

  10 enero 2008 , 9 comentarios

  8.30: ¡Desayuno! Si gana Alicia, desayunamos gachas de avena con mermelada y un té. Si gana Álvaro un tazón de…

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  Alimentación para cicloturistas II: Qué comer  
  

  9 enero 2008 , 34 comentarios

  En una jornada de viaje normal un cicloturista puede llegar a gastar 5000 calorias entre la bici, montar la tienda…

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  Alimentación para cicloturistas I: Cuánto y cada cuánto comer  
  

  8 enero 2008 , 19 comentarios

  Nos preguntaba el otro día Marcos qué cosas comemos durante un día típico de viaje. Empezamos a darle vueltas al…

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