Nutrición, salud y lesiones

Nos ha escrito la gente del Centro de Vacunación Internacional del Ministerio de Salud para que les ayudemos a difundir la…

Post patrocinado por Powerade Los chicos de Powerade han aprovechado el lanzamiento de su nueva bebida, el Powerade ION4, específica…

Cuánto y cómo beber para mantenernos correctamente hidratados cuando viajamos en bici.

¿Os ha dolido alguna vez la planta del pie mientras montabais en bici? Un dolor sordo en toda la planta, como cuando unos zapatos te quedan pequeños. Quizá sufras lo que se conoce como el síndrome de los pies calientes

Incluso los ciclistas más habituales, tienen días en los que sentarse en el sillín es una auténtica tortura de chinos….

No sé si alguna vez os ha pasado esto. A nosotros unas cuantas veces. No ya solo pasarnos de vueltas…

En la bici a veces ocurren «imprevistos»: un agujero que no ves y te lanza a besar el suelo; un…

8.30: ¡Desayuno! Si gana Alicia, desayunamos gachas de avena con mermelada y un té. Si gana Álvaro un tazón de…

En una jornada de viaje normal un cicloturista puede llegar a gastar 5000 calorias entre la bici, montar la tienda…

Nos preguntaba el otro día Marcos qué cosas comemos durante un día típico de viaje. Empezamos a darle vueltas al…