Guía de cicloturismo > Nutrición, salud y lesiones

Qué comer y cada cuánto, cómo solucionar problemas en posaderas y demás dolores derivados de la bici. Qué echar al botiquín…

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Vacunas especiales para viajes internaciones
6 septiembre 2013 , 2 comentarios
Nos ha escrito la gente del Centro de Vacunación Internacional del Ministerio de Salud para que les ayudemos a difundir la…
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Consejos de hidratación
19 julio 2013 , 4 comentarios
Post patrocinado por Powerade Los chicos de Powerade han aprovechado el lanzamiento de su nueva bebida, el Powerade ION4, específica…
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Beber o no beber: Hidratación para cicloviajeros
20 junio 2012 , 4 comentarios
Cuánto y cómo beber para mantenernos correctamente hidratados cuando viajamos en bici.
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¿Dolor de pies? Síndrome de los pies calientes
15 febrero 2012 , 20 comentarios
¿Os ha dolido alguna vez la planta del pie mientras montabais en bici? Un dolor sordo en toda la planta, como cuando unos zapatos te quedan pequeños. Quizá sufras lo que se conoce como el síndrome de los pies calientes
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Una de culos
11 noviembre 2009 , 26 comentarios
Incluso los ciclistas más habituales, tienen días en los que sentarse en el sillín es una auténtica tortura de chinos….
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Pasarse de vueltas
17 febrero 2009 , 7 comentarios
No sé si alguna vez os ha pasado esto. A nosotros unas cuantas veces. No ya solo pasarnos de vueltas…
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Botiquín
10 junio 2008 , 9 comentarios
En la bici a veces ocurren “imprevistos”: un agujero que no ves y te lanza a besar el suelo; un…
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Alimentación para cicloturistas III: Y vosotros qué coméis?
10 enero 2008 , 9 comentarios
8.30: ¡Desayuno! Si gana Alicia, desayunamos gachas de avena con mermelada y un té. Si gana Álvaro un tazón de…
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Alimentación para cicloturistas II: Qué comer
9 enero 2008 , 34 comentarios
En una jornada de viaje normal un cicloturista puede llegar a gastar 5000 calorias entre la bici, montar la tienda…
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Alimentación para cicloturistas I: Cuánto y cada cuánto comer
8 enero 2008 , 19 comentarios
Nos preguntaba el otro día Marcos qué cosas comemos durante un día típico de viaje. Empezamos a darle vueltas al…
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