Guía de cicloturismo > Nutrición, salud y lesiones
Qué comer y cada cuánto, cómo solucionar problemas en posaderas y demás dolores derivados de la bici. Qué echar al botiquín…
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Vacunas especiales para viajes internacionesNos ha escrito la gente del Centro de Vacunación Internacional del Ministerio de Salud para que les ayudemos a difundir la…
Consejos de hidrataciónPost patrocinado por Powerade Los chicos de Powerade han aprovechado el lanzamiento de su nueva bebida, el Powerade ION4, específica…
Beber o no beber: Hidratación para cicloviajerosCuánto y cómo beber para mantenernos correctamente hidratados cuando viajamos en bici.
¿Dolor de pies? Síndrome de los pies calientes¿Os ha dolido alguna vez la planta del pie mientras montabais en bici? Un dolor sordo en toda la planta, como cuando unos zapatos te quedan pequeños. Quizá sufras lo que se conoce como el síndrome de los pies calientes
Una de culosIncluso los ciclistas más habituales, tienen días en los que sentarse en el sillín es una auténtica tortura de chinos….
Pasarse de vueltasNo sé si alguna vez os ha pasado esto. A nosotros unas cuantas veces. No ya solo pasarnos de vueltas…
BotiquínEn la bici a veces ocurren “imprevistos”: un agujero que no ves y te lanza a besar el suelo; un…
Alimentación para cicloturistas III: Y vosotros qué coméis?8.30: ¡Desayuno! Si gana Alicia, desayunamos gachas de avena con mermelada y un té. Si gana Álvaro un tazón de…
Alimentación para cicloturistas II: Qué comerEn una jornada de viaje normal un cicloturista puede llegar a gastar 5000 calorias entre la bici, montar la tienda…
- Alimentación para cicloturistas I: Cuánto y cada cuánto comer
Nos preguntaba el otro día Marcos qué cosas comemos durante un día típico de viaje. Empezamos a darle vueltas al…
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Muy práctico y útil. Toca todos los aspectos necesarios para viajar en bicicleta, en un lenguaje sencillo y divertido. Y se nota que se ha escrito desde la experiencia. Muy recomendable Javier Cartañá
Un pájaro no tiene miedo de que se le rompa la rama en la que está posado, porque su confianza no está depositada en la rama, sino en sus propias alas.
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