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No se si la gente lo conoce, pero este es un truco para no pasar mucha sed en la bici.
https://www.youtube.com/watch?v=uowVQOrx5CU&feature=youtu.be
También vienen bien para chupar los frutos secos sin sal, yo uso avellanas... Buen truco!
La sed es el mecanismo con el que cuenta el cuerpo para que ingiramos el liquido que necesitamos en un momento dado.
Precisamente en situaciones de enfermedad por ejemplo podemos caer en la desidratación (algo muy INdeseable) precisamente porque esos mecanismos de aviso NO funcionan de manera adecuada.
Por eso estoy en cierto desacuerdo con esos truquillos, andar en bici no debe de ser un "Ir a la guerra" (salvo para concienciarnos de que lamentablemente, rodar por la mayoría de las carreteras si sea como ir al frente...)
Si hay sed hay que beber y si no tenemos liquido o no podemos beber en ese justo momento lo mejor es seguir sufriendo esa sensación para que de esta forma seamos mas que conscientes de que hay que parar o beber cuanto antes a la mas minima oportunidad.
Creo que cualquier profesional de la salud diría algo parecido
Os imagináis que Alberto contador subiendo a los lagos en pleno Agosto el médico desde el coche de asistencia le gritase: "chupa una pepita hombré!! 
:D
Yo me se un truco que funciona perfectamente por nuestras latitudes. Eso si, necesitas tener cobertura de movil, wifi o similares... Ideal para la sed, incluso para el apetito...
Totalmente de acuerdo con Suzukete, porque si te llevas la saliva a la boca la quitas de otro sitio y hay que hacer caso al cuerpo. Quizá el compañero no se refiriera a un caso de emergencia ... digo yo.
También de acuerdo con Pau y más aún con quien proponga una jarra de litro de cerveza.
Suzukete dice: La sed es el mecanismo con el que cuenta el cuerpo para que ingiramos el liquido que necesitamos en un momento dado.
Precisamente en situaciones de enfermedad por ejemplo podemos caer en la desidratación (algo muy INdeseable) precisamente porque esos mecanismos de aviso NO funcionan de manera adecuada.
Por eso estoy en cierto desacuerdo con esos truquillos, andar en bici no debe de ser un "Ir a la guerra" (salvo para concienciarnos de que lamentablemente, rodar por la mayoría de las carreteras si sea como ir al frente...)
Si hay sed hay que beber y si no tenemos liquido o no podemos beber en ese justo momento lo mejor es seguir sufriendo esa sensación para que de esta forma seamos mas que conscientes de que hay que parar o beber cuanto antes a la mas minima oportunidad.
Creo que cualquier profesional de la salud diría algo parecido
Os imagináis que Alberto contador subiendo a los lagos en pleno Agosto el médico desde el coche de asistencia le gritase: "chupa una pepita hombré!!
Totalmente de acuercon contigo. De hecho conviene beber antes de tener Sed. Cuando se tiene sed ya has perdido 1% de tu agua corporal.
Para prevenir la sed, se pueden reducir la necesidades de agua. Evitando el calor con sombra, ropa protectora y tambien llevando el agua adecuada a las necesidades.
Si falta agua al cuerpo hay que reponer liquido y no hay otra solucion.
El cuerpo no se acostumbra a sudar menos. Lo unico que puedes hacer es no beberte el agua de golpe al principio para o mearla, pero eso es de cajon y no hay que explicarselo a nadie.
Una posible alternativa. ¿Se pueden llevar mas liquidos dentro? Hay alimentos que liberen agua lentamente sin que den ganas de hacer pis? Hay quien retiene liquidos, pero se puede provocar esa retencion voluntariamente?
Lo unico que se me ocurre es la vasopresina. Es una hormona del cuerpo que dirige cuanta agua extraen los riñones. O sea cuanto pis producen.
El unico uso que le conozco es como medicamento para ayudar a que los niños con problemas aguanten toda la noche sin hacerse pis. Se inhala por la nariz.
No se que riesgos puede tener. Pero con vasopresina se podria beber bastante agua, sin tener que mear hasta que se pase el efecto. No se puede generar otras consecuencias, como hinchazon general o subida de tension.
En cicloturismo es innecesario hacer este tipo de "dopping", pero en rutas largas y por zonas seca a lo mejor da un plus de seguridad por tener mas reservas de agua.
Yo creo que hay que distinguir. Una cosa es beber porque tienes sed y otra porque tienes los labios resecos debido al aire caliente...
Chupar un hueso ayuda a segregar saliva y a disminuir la sensación de sequedad en la boca. Llevo más de 12 años encima de una bici, a diario, y ni tomo bebidas isotónicas, ni barritas energéticas ni otra cosa que sentido común.
Cargo 3,5 litros de agua y no los bebo en un día. Son reservas por si acaso...
Prueben lo del hueso y verán su efectividad. No por ello dejarán de beber agua.
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