Mira a mi me pasa algo parecido. ... no lo he superado del todo y tengo una forma física media, pero cuando estoy haciendo enduro y tengo que subir una rampa dura para después dejarme caer por un cortafuegos o trialera hago lo siguiente:
nunca miro el final de la cuesta.... veo lo despacio que voy y se me hace eterno.
solo miro mi entorno inmediato o a los lados evadiendo mi mente
pongo pie cada vez que lo necesite, tanto por cansancio comonpor falta de técnica al subir.
Trato la subida no como un reto a superar, si no como un tramo más al que disfrutar el cual pone a prueba mis capacidades, pero soy muy competitivo y esto me motiva
y sobretodo y ante todo a tu ritmo. .... no escuches a nadie con los típicos consejos, que sibla cadencia, que sube un piñón o bajalo, que si pon más peso aquí o allí etc, etc, etc escucha tu cuerpo y alma ellos mejor que nada o nadie te dirán si subes agusto o no.... suerte y buen rodar compañera
Primero suavidad, después velocidad