Ainhoa: Ésa es la misma marca de geles y barritas que yo consumo.
&tarr; PUBLICIDAD (lo que paga la factura)
Ainhoa: Ésa es la misma marca de geles y barritas que yo consumo.
Ainoha pareces la pregonera del pueblo. POR ORDEN DEL SEÑOR ALCALDEEEEEEEEEEE, ¡SE HACE SABERRRRRRRRRRR!
Un saludo.
Hola, os contare que en mis viajes siempre perdi peso y eso que como de todo. Dependera del esfuerzo que te sometas, de la ruta y de las calorias que consumas, acabo de llegar de sur america, casi 4 meses de viaje y he perdido 14kg, he comido todo lo que pude, pero con el esfuerzo, la altura, colitis e infecciones estomacales se me fue la grasa completamente, tambien dependera el lugar por donde viajas y lo que puedas encontrar para comer, aunque te lleves de casa, algun dia se acaba.
habrá que ir para allá a quitar estos kilitos jejeje
18kg. en tres semanas... y lo recomiendas.
Lo recomienda porque es spam.
Viaje a Santiago, hace un cerro de años, no sè con cuántos kg salí pero volví con 53 kg en 1200 km. Ahora, cuando "estoy bien" peso unos 65kg.
En los ultimos viajes me he vuelto muy funcional. Busco los micro y macronutrientes en su forma mas basica. Por ejemplo ahora ya no falta en mis alforjas una bolsita con proteina en polvo, otra con maltodextrina,otra con sales minerales... y suelo volver con el mismo peso. Es una formula conseguida a base de ensayo y error ya que yo peso 72 kg y mido 1,82. Si pierdo peso en los viajes tengo un problema. Despues de la transpirenaica me quede en 68 kg y tenia muy mal aspecto por lo que puse mucho interes en no perder peso.
pues los últimos 4-5 año no pierdo peso en ninguno de los viajes que hago.
Carlos-BI dice: pues los últimos 4-5 año no pierdo peso en ninguno de los viajes que hago.
Quizá algún kilo fuente de deshidratación, pero en 1 o 2 días estoy en mi eso (unos 69.5kg hasta el año pasado que ando en 71.5kg), algo que no se pueda recuperar en 1día.Creo que "perder" peso es fuente de tener sobre peso y de "quemar grasa" (y mucha, ya que si se tiene exceso de grasa, también se puede tener defecto de músculo y este pesa más), o de que algo se hace mal y se quema mucho más de lo que se consume.Pero eso de quemar más de lo que se consume es raro, porque en pruebas de "alta intensidad" he quemado más de 8.500kcal de media al día (con máximos en los primeros días de hasta 12.800kcal), y creo que es complicado consumir tantas calorias en 24h... y aún así no pierdo peso (o sí que las como o soy más eficiente de lo que los aparatos dicen).Así que no sé que hacéis! jajaCarlos, tu juegas en otra liga!!!Tu cuerpo es eficiente. Tiene un consumo de las calorias perfecto, y como tu dices, estas en tu peso. El cuerpo es adaptogeno. Si todos los dias haces 200km, gastas por ej 6000 kcal y le aportas mediante la alimentacion 5000kcal, al tercer dia tu metabolismo se relentiza adaptando tu esfuerzo/consumo a 5000 kcal porque sabe que mañana hay que hacer 200 km mas y al mismo tiempo tiene que realizar sus funciones basales. Eso estando en normopeso. Si hay sobrepeso es diferente, el cuerpo tiende a derrochar, es rico!!Nuestro cuerpo es un autentico superviviente, el si que va en autosuficiencia jejejejej
Interesante... ahora solo me faltaría comer bien! que tiro de galletas... cosa mala. un paquete de digestive al dia (bueno 5-6 a la semana)
Carlos-BI dice: Interesante... ahora solo me faltaría comer bien! que tiro de galletas... cosa mala. un paquete de digestive al dia (bueno 5-6 a la semana)
Jejejej. Tampoco esta tan mal. Depende de a que hora te las comas. Hay que ver los alimentos con su funcion, solo ahi lo entendemos. Por ej las galletas digestive son en su mayoria hidratos de carbono. Los hdc es bien sabido que son energia, cuando necesitamos dicha energia? Por la mañana ya que tenemos todo el dia para consumirla.
Por la noche necesitamos mas proteina, no solo en ruta, tambien en el dia a dia ya que por la noche se recomponen las fibras musculares (por eso nos levantamos nuevos)
Ademas Carlos con las palizas que te metes (te tengo pillado en stava) 5-6 paquetes de digestive semanales te hacen cosquillas jejejejje
Hola! Soy nuevo entre vosotros. También en esto de la bici. Hará dos meses, fuí desde Alicante a Relleu, (ida y vuelta seis horas) solo me llevé agua. Ni comida, ni dinero. Perdí seis kilos, y todavía no he recuperado el tono de voz. Me ha quedado como afonía. Pienso que fué una grave novatada. Y se paga.
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