Hola Chavales:
Este finde salió una conversación con Joskas sobre la importancia de los estiramientos.
Yo no tengo la costumbre de estirar ni antes ni despues de realizar el ejercicio (ni cuando paramos en el bar, jajaaj), y quiero cambiar esa mala costumbre por otra más sana y que me pueda evitar lesiones.
He encontrado esta web con alguna recomendación, asi que lo comparto con vosotros http://www.estiramientos.es/index.php?filt=ciclismo
Si alguien está puesto en el tema y quiere aportar, considero que es un tema al que muchos no le damos la suficiente importancia...
Un saludoteee
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Ciclistas Zampones
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