Rodadas. Viajar en bicicleta

1. carlos qajaq
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   Hola

   en unas semanas, voy a ponerme un poco en forma con la bici.
   Me explico
   Desde hace año y medio solo hago paseos con mi hijo/mi familia. Todo muy ligth (16-20 km)

   Pretendo darme mas caña en solitario, para coger fuerza y fondo.

   Pero como uno ya tiene unos años....quiero hacerlo de forma progresiva y cabal.
   Que estiramientos me aconsejais ???

   Gracias

   <p></p>

   Publicado hace 2 años #

2. marchales
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   Mirate estos, a mi me funcionan y tengo tambien mi edad 52 recien cumpliditos.
   http://www.estiramientos.es/index.php?filt=ciclismo&size=med

   Publicado hace 2 años #

3. ojolince
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   Es la tabla que uso habitualmente , me va muy bien, antes y despues de dar la vuelta.

   " lo importante no es el destino,,,,,,lo importante es el viaje"

   Publicado hace 2 años #

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