cual me aconsejais

Si aun teniendo una doble tienes problemas de espalda, lo tuyo solo le veo una salida y es hacerte con una bicicleta reclinada.

¿las conoces?, si no las conoces te invito a que las conozcas tanto en san gooble como en el foro granabike/bicicletas reclinadas

si vives cerca de Madrid hay un par de tienda donde podras probar algun modelo. De verdad , para quiienes tenermos algun tipo de lesion me parecen lo ideal. Yo he tenido la suerte de probarlas (ojo que hice mas de 600 kms para ello) y resultan mas que sorprendents.

Si el problema es la postura puedes modificarla a tu gusto con la bici que tienes. Por ejemplo, puedes poner una potencia regulable, cambiar el manillar por otro más arqueado, cambiar el sillín, poner una tija de sillín con suspensión, etc. Con un par de modificaciones tu bici puede ser muy diferente en cuanto a ergonomía y comodidad. Y por poco dinero!

Una doble con una postura muy racing no es lo mejor para ciudad y pistas en buen estado, y te lo digo por experiencia ya que yo tengo una conor doble desde hace años.
Las bicis dobles penalizan mucho en subidas, sobretodo las baratas. Vas siempre dando botes.
Yo buscaría una híbrida con rueda de 700, rígida total, o con una horqulla que sea bloqueable. Has visto la Network 5 del Deca?
Si el porcentaje de asfalto es alto, y no piensas subir el turmalet a menudo, en bicisholandesas tienen una con cambio de buje de 7 velocidades que está muy bien de precio. Dentro de tu presupuesto. Yo si fuera para mi la pediría con esta horquilla rígida si la tienda se presta a ello.
Tema confort: muy importante la talla y la postura. El sillín fundamental, yo tengo SMP TRK y es magnífico. Y por último, pensando en mi hernia de disco, que también tengo una: me he comprado una tija con suspensión pero no las típicas lineales (esas no me gustan nada) si no una de paralelogramo. No son baratas, la mía es suntour y cuesta unos 60 pavos. Pero la combinación tija+sillín es una auténtica maravilla, y a diferencia de la doble suspensión la tija sólo actua cuando debe, no afecta al pedaleo. Muy recomendable.
Saludos.