Hola gente, yo también soy del club de menisco partido y operado con desgaste y deshilachado, de esto hace como unos 10 años.
Paralelamente a esto del menisco, desde siempre recuerdo que caminar más de una hora para mí era un suplicio, por mucho que me gastara en botas o zapatos cómodos para caminar, acababa reventado de los pies y como no caminaba bien, me dolía todo el cuerpo.
Este enero se me ocurrió apuntarme a una peregrinación en el pueblo de mi novia, 35 km caminando por las montañas, senda p'arriba y senda p'abajo, una vez pasada la euforia del "yo tambien voy", y sintiendome fuerte por la bici, me acordé de mi problema al caminar, lógicamente me cojoné, así que empecé a buscar a ver si encontraba alguna solución. En una de mis visitas al fisio, suelo ir todos los meses a que me recomponga las piernas, le dije que tenía la sensación de tener la pierna derecha más larga que la otra, me puso las piernas en paralelo, las estiró un poco y me dijo que efectivamente, la pierna derecha parecía un poco más larga que la izquierda, que eso me podía producir una dismetría de cadera y de ahí dolores en todo el cuerpo, pues iba de lado. Recomendación, vete a un podólogo que te hará unas plantillas que compensen la dismetría y asunto solucionado.
Así lo hice, llamé a mi podólogo favorito, que casualmente es amigo mío y le comenté lo que me había dicho el fisio, me hizo unas pruebas, caminar por una cinta, me filmó con unas cámaras la posición de mis pies al caminar, me midió la altura de la cadera y me dijo que a falta de confirmarlo con una radiografía, que me hice, le parecía que tenía como 1 cm. la cadera ladeada. Me hice la radiografía y efectivamente, el podólogo se fué de 1 mm, tengo la pierna derecha más larga que la izquierda 11 mm. y que eso me provoca que no pueda caminar bien. Me hizo unas plantillas para llevar de contínuo durante 1 año, he tenido que cambiar todos los zapatos y comprarlos un numero mas grande, uso el 43 y ahora he de comprar el 44, resultado, perfecto, en el mes de abril pude hacer los 35 km de monte p'arriba y monte p'abajo sin ningún problema de los anteriores, acabé reventado de cansancio, pero no de dolor de pies. El sábado pasado me apunté a una excursión por el monte y otra vez lo mismo, montaña p'arriba y p'abajo, 27 km y muy bien, acabé cansado, como es normal, pero no con el dolor de pies y cuerpo que tenía antes, de tal forma que ya no me da ningún miedo caminar. Para la bici, el podólogo me dijo que con una compensación de 5 mm. en la pierna izquierda, la más corta, tenía suficiente, y eso llevo, una compensación entre cala y zapatilla de 5 mm. de momento la cosa no puede ir mejor, ni dolores ni nada y además, puedo caminar durante horas, que antes no podía.
El podólogo me advirtió que si no llevaba las plantillas, en 1 año o 2 más, ahora tengo 59 y el me dijo que a partir de los 60, el desgaste ocasionado en las rodillas y caderas sería tan grande que me hubiera comido los cartílagos y rozarían hueso con hueso, con lo que el dolor sería mucho más grande y ya tendría mala solución, asi que con plantillas todo el día, y la compensación en la zapatilla de bicicleta, que voy mucho mejor.
Antes de saber todo esto de la dismetría, compré un sillín Adamo de dos puntas con el hueco prostático y al cabo de muchos kilómetros, ví que la punta de la izquierda, la de la pierna más corta estaba más baja que la de la derecha y que los culottes los desgastaba más por el lado izquierdo que por el derecho, eso me extrañaba y cuando el podólogo me dió el diagnóstico, lo entendí todo, se lo comenté y me dijo que era por esto, por la dismetría, la pierna izquierda tiene que bajar más que la derecha al pedalear y apoya mucho más, la mano izquierda también se me dormía y la derecha no, me dijo que todo era por lo mismo, la dismetría en las piernas.
Os suelto el ladrillo porque me gusta soltaros ladrillos, jijijijijij y porque no encuentro otra forma de deciros que si no habéis ido nunca a un podólogo, igual es la solución para algunas dolencias que padecéis, Las plantillas y la compensación en las calas para mi han sido mano de santo.
Saludos
Dios creó la cerveza, el diablo la Coca-Cola.
Las sesiones le duelen mucho y sale baldada, pero no ha vuelto a padecer más de lo suyo . Una vez al año, va al "huesólogo" a que la coloque. Tennos al tanto de tus rodillas, por ver si te recuperas bien.
