Yo tengo los meniscos externos rotos, los dos. De antemano me dijeron que dejara per secula seculorun la bici, ya que no debía realizar ejercício con el ángulo de la rodilla en menos de 40 grados (¿¿¿???). ¿correr?, ¡ ni pensarlo! y, andar, con precauciones.
Mis intensas sesiones de sillón ball dieron al traste con mi diabetes, 20 kg de mas etc..., ah, y volví a fumar.
Un buen día, cogí mi bici, salí al campo y, poco a poco, como hasta hoy.
NO siento las rodillas, corro un poquito, ya que me tengo que quitar áún unos 10kg, llevo sin fumar 9 meses.
Mi amigo Luis Baños, Osteópata de la escuela francesa y fisio de mi hijo (deportista de alto nivel) me dice que la bici, en contra de lo que pudiera parecer, no es mala para la mayoría de problemas de rodilla, es más, algunos se solucionan con ella. Solo hay que ir modificando alturas de sillín, profundidad y dirección de las calas, desplazar el sillín, etc, hasta encontrar la posición mas cómoda y ergonométrica para cada cual y su problema. ¡Ah!, ENORMESSSSSSSSSSSSSSS sesiones de estiramientos, antes (ojo, digo ANTES) y despues, esto si que es importante.
Los traumatólogos (salvese el que pueda), todo lo que no vean en una radiografía, Resonancia o por una artroscopia, no saben que puede ser.
Espero que mi opinión os sea de alguna utilidad.
Saludos
Andrés
El objetivo no es llegar allí, es disfrutar de cada kilómetro hasta que llegas....., y sobre todo "ser feliz".