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Brevet, maratón ciclista

&tarr; PUBLICIDAD (lo que paga la factura)

  1. De lujo

    Ya intuia que me iba a gustar el asunto este,
    sobre todo la no competividad y ,-que tanto como las piernas-,es muy necesaria una cabeza muy en su sitio,que administre las fuerzas para no gastarlo todo al principio,para no ir agobiado sino pasandolo bien en todo el recorrido
    Lo que digo:ha sido una semana de las buenas,corroborando lo que imaginaba:que esto de las brevets ,es un punto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Enhorabuena a ti y a todos los que habeis comenzado ya con las primeras del año!!!!!!!!!!!!!

    Publicado hace 7 años #
  2. No se si voy a ser capaz de tener paciencia hasta Abril,que es cuando tengo pensado hacer la mia de 200..................

    Publicado hace 7 años #
  3. Enhorabuena Winchito, pero ya te has dado cuenta que la has cagado, te has enganchado al ciclismo de larga distancia, ahora ya no puedes parar, verás rutas y todas te pareceran de pocos kilómetros, si no llegan a 200, como que no apetece, no es que vayas de sobrado, pero como sabes lo que hay, quieres esos 200 y no sólo una vez. los quieres más veces, son como una droga, pero me temo que la única vacuna es salir a la carretera a pedalear.

    Rafa, vente para acá que a mediados de marzo, el 18, tenemos la primera de Massamagrell, la semana siguiente otra al revés y a mediadis de abril una de 300 km, yo te doy albergue en casa, por eso no te preocupes.

    Dios creó la cerveza, el diablo la Coca-Cola.
    Publicado hace 7 años #
  4. Gracias,Agustin

    He elegido la de abril en Salamanca ,para que me de tiempo a acostumbrarme a la bici de carretera y al sillin
    (Espero que la bici llegue mañana ,y el sillin tiene tres dias y aun esta mas duro que un pedrusco)
    A ver si mientras tambien llega el carnet de la FECT

    Publicado hace 7 años #
  5. Yo también me estrené en la Brevet de 200 km del Pla de Santa Maria. Llegaba justo de preparación con sólo 500 km este año pero sentía que mi cuerpo necesitaba una tirada larga. Tenía la intención de ir con tranquilidad para llegar al km 150 fresco, porque era donde se encontraba el único puerto de entidad de la jornada, pero había muchos galgos y todo lo que pudiese hacer con un grupo rápido lo tenía que aprovechar. Los primeros 100 km se hicieron llevaderos pudiendo rodar en grupo pero a un ritmo bastante alto. A partir de este punto el grupo se redujo a unas 8-10 unidades pero después de algún control la gente salía a su aire y se perdía... Me quedé sólo un rato pero dos participantes después de atraparme dos veces se dieron cuenta que me debían cuidar y llevarme a mi ritmo porque yo llevaba gps y no valía la pena perderse y pillarme otras tantas veces. Así pues me llevaron a un ritmo constante pero machacón mientras nos iban atrapando otros integrantes del grupo de 10 que íbamos y volvimos a rodar en grupo hasta Vilafranca del Penedés, donde empezaba la dificultad del día. Salimos del control 4 juntos, los dos que me "cuidaban" y otro que al final fue mi compañero hasta la meta. Cuando las cuestas se empinaban los dos galgos se fueron y mi compañero y yo subimos charlando a nuestro ritmo hasta coronar bastante tranquilitos. La parte más dura fue en la  zona alta donde había bastantes toboganes que no te los esperabas. Después vino el descenso y unos 8 km de llano hasta la meta, donde llegamos tras 8h y 5m.

        Sólo paré en los controles, en un par de fuentes para repostar y una vez para orinar, en total sólo 25 minutos parado. Para ello me llevé 4 bocadillos pequeños y un plátano en una pequeña bolsa de manillar que me los comía haciendo cola para sellar en los controles, unos frutos secos dulces y cacahuetes salados en una bolsa en el cuadro y una barrita energética y un gel. En los bolsillos del maillot no me gusta llevar peso y sólo llevaba las gafas de repuesto (llevaba puestas para la salida a las 7:00 unas transparentes porque era de noche y unas de sol para el día), unos kleenex porsiaca y el chaleco reflectante cuando se fue el frío.
       Disfruté mucho!! Hay muy buen ambiente y cuando encuentras un grupo con el que vas a gusto te pones de acuerdo para parar a repostar o evacuar juntos para mantener el grupo unos cuantos km más. 
        Vi que una de 300 todavía se puede hacer en un día, a ver si encuentro alguna cerca que me cuadre en el calendario...
        Ya veis que es importante el uso del gps. Yo llevo el Garmin Etrex 10, el más barato de la saga porque es en blanco y negro y sin mapa pero que a la vez tiene más autonomía, puede llegar a las 24 horas. Lo he usado en varias carreras mtb sin marcar y siempre me ha llevado a meta. 
       A ver si se anima más gente!!! Y a ver si me acuerdo otro día de hacer algunas fotos!!


    Publicado hace 7 años #
  6. Fantastico

    Me consta que ha habido mas gente participando en estas primeras brevets
    Todas las impresiones ,tanto con fotos como sin ellas tienen un gran valor ,se agradece que las compartais
    Y por supuesto,quienes ya habeis posteado aqui ,si os acordais de algo interesante y que puede ser util para quienes aun tenemos que participar en algunas,os ruego que lo compartais con todos

    Publicado hace 7 años #
  7. Gracias Julián, Rafa, Agustín y enhorabuena BernatR. Ahora que ya está pasado el primer brevet es cuando ves con una posibilidad real el 300k y lo planteo corrigiendo los puntos que he visto débiles el sábado. Físicamente me he encontrado muy bien, pero insisto a mi ritmo, posiblemente para un "pro" sea ir de paseo, pero hay aspectos de intendencia general, como bolsas donde guardar cosas, y navegación con gps que tengo que solucionar. Por cierto BernatR, te mando un Mp para preguntarte alguna dudilla del etrex10. 

    Publicado hace 7 años #
  8. Ya he recibido el e-mail para formalizar la inscripción de las brevets de 200 k. a las que estoy apuntado, esta semana haré la inscripción y a entrenar que esto empieza muy pronto este año y con los pocos kilómetros que llevo en las piernas las voy a terminar muy justitas, tampoco es que con más kilómetros las pueda terminar en menos tiempo, mi meta es homologar la brevet, no hacer menos tiempo del que toca, sólo caer dentro de él, que creo que es el espíritu randonneur.

    Soy lentito, hasta que no pierda 10 kgrs. de peso es lo que hay y tampoco me preocupa mucho, tan sólo poder terminar la prueba ya es un triunfo para mí  

    Publicado hace 7 años #
  9. BernatR dice: Yo también me estrené en la Brevet de 200 km del Pla de Santa Maria.



    Buenas!
    yo no fui, no podia al final ni por preparación , ni por una fiesta familiar de última hora.
    Peró fui a la salida a ver como saliaís. Fui a ver un amigo que si que fue.

    De saber que tambien estavas.. te hubiera buscado para conocerte

    Una abrazada y felicidades por conseguir el reto!

    Publicado hace 7 años #
  • ¡Enhorabuena Bernat!  ¡jo ocho horas! ¡quien pudiera!  :D 

    Ya se va animando el ambiente de aqui a un mes nos toca a nosotros, espero llegar bien porque por estas fechas siempre acabo costipao y ya estoy empezando a notar los primeros sintomas 

    Publicado hace 7 años #
  •     Felicidades a todos los que habéis hecho vuestra primera brevet(winchito,bernat,...) .A algunos se les ha quedado corta,como comenta Julian de Bernat,se zampa su primera brevet en menos de 8 horas,a 26 km de media.

       Julian cuida el resfriado(este año son tremendos),yo llevo con uno tres semanas,al final el medico me lo a tenido que tratar con antibioticos que a mi me dejan frito ,muy débil.Entre el tiempo de estos dos últimos meses y los últimos veinte días que no he hecho absolutamente nada(ni bici,ni salir a correr),yo la verdad me veo muy justito. Voy a ver si para la de Massamagrell del 25 de Marzo estoy medio presentable.

    Publicado hace 7 años #
  • Está claro que si vas más rápido tardas menos y menos tiempo en la bici también es menos cansancio. Pero no hay que perder de vista que no es una carrera, y que de hecho los márgenes de tiempo son bastante amplios, al menos para las distancias cortas (!) de 200 y 300 km (que es hasta donde yo he llegado), otra cosa será después cuando haya que parar a dormir.
    De todos modos respecto al tema ritmo, supongo que os pasa como a mí que estáis acostumbrados a salir solos y pelear por tanto todo el tiempo con el viento. Lo digo porque a veces apretar un poco vale la pena, cuando pillas un grupo que te lleva a rebufo y empiezas a sorprenderte de la velocidad a la que ruedas con menos esfuerzo, y eso son kilómetros que se van haciendo. Por ejemplo, el sábado hice una ruta larga yo solo, y en un momento dado iba rodando a 25 km/h, tranquilamente pero contra un sutil viento de frente, cuando me pasaron cuatro en plan deportivo que me invitaron a unirme. Primero pensé que a donde iba yo con esos, pero me subí al tren y en un momento iba rodando a 35-40 km/h y tocando freno para no comerme la rueda del de delante. Una pena que a los 10 km se fueron por otro desvío.
    En fin, todo esto para decir que unirse a un grupo, si buenamente se puede (ojo, sin pasarse), resulta en un aumento de velocidad sin aumento de esfuerzo, y a veces incluso menos, lo que conviene tener en cuenta antes de querer ir solos a nuestro ritmo porque sí.

    Publicado hace 7 años #
  •           Lo que comentas Adriano es algo super contrastado en el mundo de la bici.Yo también suelo ir sólo,pero si te enganchas a un grupo que no va a una velocidad exagerada , vas a aumentar fácilmente tu velocidad  a varios km/h mas ; vas a ir con mucho mayor confort y menor desgaste.

    Publicado hace 7 años #
  • Enhorabuena a los 2...

    primeras brevets del año!!!!
    Ahora venga, animaros los siguientes!!!
    yo hasta el 18 de marzo no me estreno

    Publicado hace 7 años #
  • Hola a todos, yo también me esto planteando iniciarme este año en esto de las Brevets. Le tengo echado el ojo a las que organizan el Club Ciclista Pueblo Nuevo y el Club Ciclista Chamartin, con la ventaja de que éstas últimas salen de Madrid. 

    Este invierno no he salido mucho a entrenar pero el sábado hice 105 km subiendo Navacerrada y Morcuera y tuve buenas sensaciones.


    Publicado hace 7 años #
  • Hola jl1984, te invito a que pruebes las brevets, o ciclismo de fondo, sólo te faltaban 95 km que eso no es na después de subir esos dos puertacos.

    Si entras en Strava, podrás ver que tenemos un club, Randonneurs Rodadas, y si te quieres unir ahí nos tendrás a todos más algunos ilustres que lo son por la cantidad de kilómetros que hacen.

    Publicado hace 7 años #
  • Gracias Agustin, pero no tengo Strava, soy de esos... jejeje

    PD: Por cierto, voy a abrir un post sobre el daño que está haciendo el Strava a la comunidad ciclista.

    Publicado hace 7 años #
  • Buenos días a todos!

    Respecto de la brevet 200 organizada por el CCLAPURISIMA en la que compartí bautizo randonneur con Winchito, sólo tengo buenas palabras y recuerdos, tanto para los organizadores (el recorrido era muy bonito y bastante "cómodo" pues casi todo el desnivel estaba en los primeros 70 km), como para los compañeros con los que compartí kilómetros.

    Si me pongo un pero es no haber podido ir más tiempo disfrutando de la compañía de Rafa, pero como bien decís, una buena rueda es una garantía, y no quise perder la de mis otros compañeros de Lorca con los que pude ir rodando durante todo el recorrido.

    Eso sí, nunca había pasado de 130 km, tuve un amago de calambres sobre el kilómetro 100, aflojé un poco el ritmo, me hidraté bien, me tomé un plátano y pude continuar sin problemas.

    Con respecto al material, llevaba una bolsa encima del cuadro y enganchada a la potencia en la que pude llevar plátanos, barritas y algún gel, lo que me permitió llevar en los bolsillos del maillot tan solo el teléfono, la tarjeta de la brevet y otra recámara de repuesto. Por lo que en ese sentido fui muy bien.

    Creo que para la siguiente brevet de 300, le pondré una bolsa en el cuadro, para llevar los focos, baterías y un poco más de comida.

    Con respecto al GPS, creo que es fundamental llevar el track, pues con las indicaciones que dan es muy complicado guiarse, sobre todo en las ciudades.

    Os dejo una captura de pantalla con mis datos, mis pulsaciones máximas son 196, por lo que la media de 144 es ir rodando relativamente cómodo para mí. El pico de 187 lo hice cuando llevaba más de 7 horas, en un repecho en el que mis compañeros se pusieron juguetones  

    La velocidad puede parecer excesiva, pero no tuvimos nada de aire y desde el kilómetro 100 prácticamente "picaba" para abajo.

    Si queréis ver el vídeo "oficial" elaborado por el CCLAPURISIMA lo podéis hacer en este enlace.



    Adjunto

    1. brevet_200.png (28.2 KB, 0 descargas) 7 años antiguo
    No te tomes la vida demasiado en serio, a fin de cuentas, no saldrás vivo de ella...
    Publicado hace 7 años #
  • Gracias a todos por las felicitaciones y enhorabuena a los otros neobreveteros!! y a los futuros!!

    Publicado hace 7 años #
  • jl1984 dice: Gracias Agustin, pero no tengo Strava, soy de esos... jejeje

    PD: Por cierto, voy a abrir un post sobre el daño que está haciendo el Strava a la comunidad ciclista.

    El Strava no hace daño a la comunidad ciclista, lo hace las cabezas que lo usan, la herramienta como tal es muy buena, otra cosa es su utilización y si no quieres utilizarlo no es ningún problema, yo lo utilizo para tener datos y de esos datos sacar información, si tú vas a ojo, pues tan contento, lo mío es deformación profesional, jajajajajajja.

    Un abrazo

    Publicado hace 7 años #
  • Para los muy osados, en el Strava me he apuntado en varios clubs ciclistas de larga distancia y he recibido una invitación de uno de ellos a una prueba, a mi me parece que es muy alta para mis posibilidades, alta en cuanto a metros de desnivel subidos, pero como los lugares por los que pasa son bonitos, ahí os dejo el enlace, por si a alguien le apetece apuntarse o hacer el recorrido


    He echado cuentas y se suben 21 metros por cada kilómetro, 563 km y 12000 metros de desnivel positivo acumulado, eso si, las fotos de la ruta son una pasada, el tiempo máximo para completar la prueba son 46 horas, con lo que salen 12,23 km/h.

    Con estos datos no creo que sea una brevet, al menos no dice que se homologue y la comprobación de la ruta no se hace con carnet, se sube la ruta al Strava y desde ahí la comprobarán, es una utilidad del Strava en la que no había pensado, pero también muy válida para este tipo de pruebas, si no quieres, no paras en los controles y te la haces de una tirada  8O 

    Ahí os lo dejo por si a alguien le apetece echar un vistazo o.... apuntarse.

    Publicado hace 7 años #
  • ,👀

    Madremia,a mi lo que mas me impacta mas que paisajes ni nada ,es cuando veo a la gente tirada encima de los adoquines rotos de cansancio y sudados supongo 

    Se deben quedar peor asi ,con torticulis ,reuma y pulmonia ,por lo menos

    Se me ocurren un par de ideas para descansar medio decentemente sin tener que tirarse asi

    Publicado hace 7 años #
  • Agustin_58 dice: Para los muy osados, en el Strava me he apuntado en varios clubs ciclistas de larga distancia y he recibido una invitación de uno de ellos a una >

    Puedes decir quales? para seguirlos tambien en el strava
    Graciasssss!

    Publicado hace 7 años #
  • Acabo de apuntarme a la brevet de 200 km del 4 de marzo del Club Pueblo Nuevo. la suerte está echada y con muchas ganas, y diría que ya con impaciencia.

    Publicado hace 7 años #
  • Hola! Otro que se estrenó el sábado con su primera Brevet 200, como Xavix, fue en la organizada por el Club Ciclista Planenc del Pla de Santa Maria. El año pasado ya la quise hacer pero se suspendió por una ciclogénesis explosiva! Y este año también hubo algo de drama... tenemos una perrita de 16 años y la semana pasada le dió un achuchón fuerte, estuvimos el viernes en el veterinario dudando qué hacer y al final nos dijeron que había que darle una oportunidad y probar con nueva medicación, a ver si en 48 horas mejoraba. Le dije a mi mujer que no iba a hacer la brevet, que me quedaba con ella para cuidar a la perra, por si pasaba algo, pero mi mujer que es más tozuda que yo aún se puso como las motos, que de ninguna manera, que me fuese que ya se quedaba ella controlando. Además se sumaron amigos y familiares que la iban a acompañar también, todos me animaron, así que con semejante apoyo familiar no me quedaba otra que prepararlo todo para el evento!

    La cosa no empezó muy bien, empeñado yo en que la salida de la autopista era una y no la otra, salí antes de tiempo y llegué muy justo a la salida, tan justo que cuando finalmente estaba listo para salir la brevet ya hacía 5 minutos que se había marchado. Así que los primeros 10km de la brevet los hago en solitario, con el corazón saliéndome por la boca y apenas atisbando con los ojos llorosos por el frío y el aire una lejana ristra de lucecitas rojas. Por suerte el primer tramo era muy favorable y en la primera población ya alcancé al primer grupo. Por fin, pense, ya me puedo relajar!

    No estoy muy acostumbrado a ir en grupo, la verdad es que soy un ciclista bastante solitario, así que gran parte de la brevet me la pasé "ajustándome" al pelotón y observando lo que sucedía a mi alrededor. A veces pensaba, "por qué no tiran estos", y luego cuando me descuidaba, por poco los perdía. La verdad es que casi todo el tiempo que rodé en grupo me lo pasaba en la cola, intentando no descolgarme. Cuando llegamos al primer control y vi que no todos los participantes paraban en el mismo sitio, no entendí nada... hasta que lo vi claro, a medida que se colapsaba la ventanilla de la primera gasolinera entrando a Reus, la gente pasaba de largo y se iba... a la siguiente gasolinera!

    Los primeros 100km se me pasaron volando, entre que el terreno era favorable y que intentaba no quedarme descolgado casi no me dió tiempo a nada más. Finalmente tras pasar el control de Altafulla paré para hacer un río y quitarme la chaqueta ligera y ya me quedé solo hasta Sant Jaume dels Domenys, allí me enganché con un grupo de 4 hasta llegar a Vilafranca, pero una vez que empezó el desnivel vi que ya no podía seguirles, en llano es una cosa, pero subiendo, se ponen las cosas en su sitio. Ahí es cuando lo pasé peor, pues el día era espléndido y yo tenía bastante calor con  mi jersey de manga larga de merino, pero nada, cremallera para abajo y al llegar las sombras de los estrechos del río Foix subiendo a Pontons la cosa mejoró un poco. 

    La falta de forma a estas alturas de la temporada se dejó notar después del penúltimo control en Aiguaviva, justo antes de coronar e iniciar una larga y maravillosa bajada hasta Vila-Rodona. Pero la verdad es que con un poco de paciencia y sin prisa coroné y apenas quedaba algún tobogán hasta Vila-rodona y luego un repecho hasta el llano para llegar a la llegada en el Pla de Santa María. 

    Había calculado en plan "estoy fatal de forma, voy a ir super cauteloso" tardar unas diez horas, pero al final solo fueron 8 horas y 34 minutos, paradas incluidas, así que super contento, comí bien durante toda la ruta, minibocados de jamón dulce y jamón ibérico y barritas de frutos secos y bebida isotónica. Y al día siguiente aún me quedaron fuerzas para hacer 3 horitas de mountain bike. 

    Ahora me estoy pensando si me apunto a la de 300km... yo creo que sí no?

    PS: la perrita Bemba ha mejorado notablemente!

    La comida que llevé, al final me sobró uno de los bocadillitos
     

    A la llegada, muy contento!

    Adjunto

    1. IMG_20170218_172516_676.jpg (1185.2 KB, 0 descargas) 7 años antiguo
    2. IMG_20170218_171525_153.jpg (1910.7 KB, 0 descargas) 7 años antiguo
    No vemos las cosas como son, sino como somos.
    Publicado hace 7 años #
  • Adriano6 dice: Acabo de apuntarme a la brevet de 200 km del 4 de marzo del Club Pueblo Nuevo. la suerte está echada y con muchas ganas, y diría que ya con impaciencia.


    Yo me estoy pensando apuntarme a esa misma, pero lo decidiré a última hora. La salida más larga que hecho fue el fin de semana pasado, de 105 km subiendo Navacerrada y Morcuera, con buenas sensaciones, pero este fin de semana no voy a poder salir a rodar porque tengo a mis padres de visita.  

    Publicado hace 7 años #
  • jl1984 dice:

    Adriano6 dice: Acabo de apuntarme a la brevet de 200 km del 4 de marzo del Club Pueblo Nuevo. la suerte está echada y con muchas ganas, y diría que ya con impaciencia.


    Yo me estoy pensando apuntarme a esa misma, pero lo decidiré a última hora. La salida más larga que hecho fue el fin de semana pasado, de 105 km subiendo Navacerrada y Morcuera, con buenas sensaciones, pero este fin de semana no voy a poder salir a rodar porque tengo a mis padres de visita.  
    Recuerda que si te apuntas antes de cinco días hábiles por Internet es más barato (8 euros en vez de 12).
    Por cierto, si has subido Navacerrada y Morcuera de una tacada estás más que de sobra. Yo hace casi un año que no me atrevo con ninguno de los puertos grandes de la Sierra. En esta brevet lo que hay es muchos altos de un par de kms pero nada que ver en dureza con los puertos que mencionas.

    Publicado hace 7 años #
  • Si no has hecho nunca una tirada de 200 km, no te crees que la puedes hacer, es más fácil de lo que parece, te lo tienes que tomar con calma, piensa en administrar el tiempo del que dispones y no obsesionarte con coger rueda o en las subidas, las subidas hazlas como puedas pero sin vaciarte, recuerda que hay 13 horas y media para homologar la brevet, si te pasas de ritmo al comienzo lo puedes pagar al final, así que administra el tiempo, si haces 5 km cada cuarto de hora, cosa fácil, harás 20 km/h y a ese ritmo, que es muy asequible, dispondrás de un cuarto de hora de ventaja sobre el tiempo máximo de la brevet por cada hora que ruedes, así, en una hora tendrás 15 minutos, en dos horas 30 minutos y en 4 horas tendrás una hora libre para lo que sea, comer, reparar un pichazo, etc. Si puedes llanear a más velocidad sacarás más tiempo al límite de la brevet para administrarlo en caso de incidente. 

    Lo que yo hago es poner en marcha un cronómetro cuando empiezo, sabiendo que el mínimo de tiempo de la brevet es 15 km/h, al mirar el cronómetro y multiplicar las horas que marca por 15, se los kilómetros en donde está el límite. A las 3 horas he de llevar 45 km como mínimo para no quedar fuera del tiempo de brevet, si llevo 60 km, tengo 15 km de margen, que traducido en tiempo de brevet es una hora, si no paro y sigo pedaleando otra hora, hasta las 4, ya le he adelantado una hora y cuarto al tiempo de brevet y eso me permite ir controlando la velocidad a la que voy y si tengo que apurar o no, a la vez, si vas sobrado de tiempo te da ánimos para lo que queda. 

    A los que no habeis afrontado nunca esta distancia, recordad que se trata de llegar en tiempo, el mismo premio tiene el que llega el primero como el último, la homologación de la brevet y no corráis, que correr es de cobardes.

    El prestar atención en los cruces es muy importante, aunque vayáis en grupo comprobad la hoja de ruta, aseguraros que vais por la carretera buena, no sea que se equivoque el primero y todos vayáis detrás de él con la pérdida de tiempo que eso supone.

    Animo y a pedalear, que hay mucha carretera ahí fuera.

    Publicado hace 7 años #
  • Creo que esperaré un poco para tomar la decisión, a ver la previsión meteorológica... Es que voy a 2 semanas cogiendo la bicicleta solamente para ir al trabajo 

    Publicado hace 7 años #
  • Yo no me veo para la del 4, espero a la del 18, esa si que me apetece sea mi bautismo

    Leyendoos me da vertigo
    Me da miedo no saber seguir ritmos de gente o que moleste en los grupos, no poder dar relevos...
    bueno, lo que está claro es que hasta que no pruebe no sabré lo que es
    felicidades a los que ya os habeis estrenado... yo sigo con los nervios jejejeje

    Publicado hace 7 años #

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