&tarr; PUBLICIDAD (lo que paga la factura)
ivgobe dice:
Tulga dice: Carlos, desde luego vas a llegar a la Tranam con un buen puñado de kms. en el cuerpo
Yo me contantaré con intentar hacer una brevet de 200 kms., una en Madrid el 22/03, a ver que tal se nos da
Saludos
Tulga, esa será mi estreno. Es la del Club Pueblo Nuevo, ¿no?
Sí, justo esa. Nos vemos entonces el 22, a ver que tal se nos da
Pues iré a mirar, y animar....nos veremos allí....llevare una Alan Roja...
http://www.randonneurs.es/brevets/200k2014pueblonuevoa.php
Cuando paséis por Espinosa de Henares, Guadalajara, en casa de mi hermano tenéis un refrigerio....
Ánimo chicos, los 200 están chupados pero hay que hacerlos! 
decir 200, 300, 400, 600... parece como si fuera fácil, y no lo es en absoluto! 
Cada persona tiene sus cualidades y sus metas, y hacer 200 ya son palabras mayores!
Personalmente, soy de los afortunados que han pasado de esa cifra, y puedo asegurar que cuesta hacerlos. Claro, en la Brevet estas, hay un tiempo más que suficiente para acabarlas sin grandes dificultades. 
Yo no he participado nunca en ninguna Brevet de estas, pero si he participado en Marchas cicloturistas donde se suele ir más deprisa y suele haber más desnivel que en estas primeras pruebas de 200 o 300kms!
La última vez que pasé de los 200 fue (209kms) en Julio de 2010, ya a llovido de aquel día! Por ahora he pasado de los 200kms 9 veces y de 300 una sola vez ( Marcha Cicloturista Vitoria), y justo el año pasado me quedé a las puertas de hacer la décima de 200. Solo me faltaron 6 kms para llegar a esa cifra mágica, pero cuando las fuerzas dicen basta, no hay nada que hacer.
Es que tras subir en solitario 2 veces el puerto de Navacerrada, otras 2 veces más el Puerto de la Morcuera, 1 puerto de Cotos, y final en alto en las Dehesas de Cercedilla tras 9 horas de pedaleo, el cuerpo dice basta!
No quiero desanimaros, sino todo lo contrario, querer es poder, y si lo hacéis sin prisas y con paciencia como parece que son las Brevets estas, os aseguro que el triunfo lo tendréis asegurado.
Mucha Fuerza Amigos! 
Carlos BI: Eres una auténtica máquina!
Tulga, yo voy mucho hasta Sigüenza y vuelvo en tren. Menos en los TRD (diesel) puedes en todos. Y hasta Guadalajara la bici no paga. Si pasas de ahí, son 3 €
Ivgobe, el problema es que el último regional pasa por Sigüenza sobre las cuatro de la tarde, después pasa un trd de los que bajan de Soria pero ahí ya no se puede llevar la bici. Han quitado frecuencias de trenes y para volver ya se va un poco justito. A ver cómo me organizo pero me apetecía llegar este finde a Jadraque al menos.
Sgüenza está en el límite de los 100 kms de Madrid así que en teoría los 3 euros famosos no los deberían de cobrar.
buenas, aunque se que de momento estoy lejos de poder realizar una de "principiantes" de 200 km, esto de las brevets me tiene fascinado, y al ver que se retoma el tema, os querria pedir consejo sobre todo a nivel de como prepararse para intentar afrontarlo con unos minimos de garantia...
Hola xavix, aunque yo no soy la persona adecuada para dar explicaciones, yo estoy preparando mi primer brevet (yo lo llamo salida larga, ya que no es una prueba organizada, es por mi cuenta y por lo tanto la exigencia no sera la misma).
Bien, e mi caso llevo desde enero haciendo una salida larga a la semana de 100km y cada mes una de 150km, entre semana voy en bici al trabajo solo 20km, asi hasta mayo.
Una cosa que he notado es que hay que llevar comida para los largos porque si ,no, pajara seguro.
Esta es la preparacion que llevo porque no se otra (es lo que hacia en escala menor cuando preparaba maratones de atletismo, 42km) habran preparaciones mejores etc, pero te lo cuento a modo de guia, cada uno es un mundo.
Edito: y muchos estiramientos.
Un saludo.
Pues si taffer....... estoy absolutamente poseido por la Portland..... estoy descubriendo otros "horizontes" distintos a los que solia practicar.
Ya ayer cerré la preparación para la brevet de este sábado de 200 kms. Me gustaría haber hecho más kms pero al final por unas cosas u otras pues no ha podido ser, aunque me veo bastante bien de forma.
Al menos la salida de ayer fue durilla, 123 kms con subida al puerto de Cotos y baja después a Cercedilla para coger el tren de vuelta. Por cierto, el valle del Lozoya está precioso, habrá que volver por la sierra antes de que se vaya toda la nieve
En cuanto a la brevet yo estoy bastante preocupado por fijarme una disciplina para comer y beber, estaba pensando en cada 45-50', aparte de los dos controles.
Saludos,
Yo creo si sales con la bici casi a diario no hace falta un entrenamiento específico para acabar 200 y 300 km. Es casi mas importante hacer salidas largas por el tema psicológico.
Por cierto, esta semana he estado probando las Durano y tenéis razón, el cambio es enorme. No sé si es el peso, el no llevar tacos o que las ruedas he comprobado que ahora tienen casi 2 cm menos de diámetro, pero ahora soy capaz de mover desarrollos que antes no podía.
Tulga, estaré esperando tus impresiones al finalizar.... suerte !!
Nos puedes contar mucho Tulga !
Xavix, voy a la que organiza el cc Pueblo Nuevo este sábado, en Madrid. Salida y llegada en Algete, la mayor parte de los kms discurren por la provincia de Guadalajara
Taffer, hago propósitos de colgar una crónica a la altura del foro, la cámara de fotos me la llevo claro.
¡Muchos animos tulga! Seguro que te va genial.
Aqui me quedo esperando que nos lo cuentes.
Un saludo.
Algunos consejos de la web de randonneurs.es, más pensados para pruebas largas-largas, pero bueno aquí van
Hola gente,
Pues andaba calladito y leyendo entradas y enlaces ... muy interesante, gracias a todos.
La verdad es que a mi eso de las Brevets y el concepto "randonneur" siempre me ha llamado la atención ... pero claro, saliendo lo poco que salgo (una mañada de vez en cuando ...) y haciendo los kilómetros que hago (una media de 60 ... hacer más en una mañana seria la bomba ! y nunca he pasado de 100 ....) ... pues como que no vale la pena ni planteárselo ... pero ésto no quita que me siga llamando la atención y generando interes ... al menos las de 200 y 300 ... las grandes (largas-largas) ... son ciencia ficción ...
En fin, espero poder rodar algun día con los interesados ... y hablar de ... no se ... la posibilidad de hacer algo ...
Que la fuerza acompañe a los que ya estáis en ello.
Tulga , te voy a dar un consejo que me dieron a mi cuando empecé a salir con breveteros. Cuando veas beber a algún compañero, bebe y cuando veas comer a algún compañero, come. Así es fácil que no se te olvide. El ritmo es tranquilo en estas pruebas así que no creo que necesites comer tan seguido pero yo soy de los que vuelven con comida a casa, es mejor llevar y que sobre que encontrarse vacío y sin nada que comer. Te recomiendo que no lleves solo barritas o geles, aburren y empalagan. A mi medios sandwiches de queso y membrillo con pan integral me van muy bien. En brevets más largos llevo arroz con leche de Danone, fruta... Cosas que te den energía y que sepas/creas que te van a apetecer. Y en los controles aprovecho para tomar un bocadillo.
Pablo, muchas gracias por el consejo. Una de mis mayores preocupaciones es la de beber y comer y no despistarme que después viene el bajonazo. De momento voy a ir con bocadillos, plátanos, manzanas, galletas,...Si es que en la bolsa cabe de todo
Es pronto para decirlo aún pero si me gusta la experiencia habrá que repetirla claro, y ya había echado el ojo a las brevets de Amigos de la bici de Salamanca.
Saludos
En esta foto se intuye cómo llevaba yo la bici en el brevet de 600 km. Madrid-Gijón. Para un 200 la he llevado igual salvo que no usaba bolsa delantera y llevaba una luz de batería. Soy el que está de espaldas, y mi bici es en la que estoy trasteando.
Mgm.jpg (62.5 KB, 0 descargas) 10 años antiguo Para poder participar en el foro tienes que tener cuenta.
