Un par de aportaciones: para elevar el manillar, ademas del conjunto que ha montado Gerardo (que tambien monté en otra bici) hay alguna otra opción, yo lo encontré de una sola pieza y regulable sin herramientas, solo con la mano, es este: potencia regulable con elevador y la verdad es que va muy bien, porque te permite modificar la posición en 3 segundos si por ejemplo hay fuerte viento en contra o llevas ya la espalda muy cargada y pesa menos que las dos piezas
que indicaba el compañero. (yo lo encontré mas barato, todo es buscar..)
Con respecto al casquillo para convertir un portabultos normal en "discus" lo mejor es que sea de una sola pieza para aportar mas rigidez, si pones varias tuercas, la fuerza no se transmite igual; en centros de bricolaje o carpinterías de aluminio suelen tener e incluso puede que de algun resto te lo regalen. Otra opción es de cualquier material macizo ( taco de aluminio, plástico duro tipo polietileno, incluso madera dura, olivo, roble, encina) cortar un cilindro o taco y taladrarlo con la medida del tornillo, lo importante es que quede la menor holgura longitudinalposible entre tornillo y separador para que se comporten como una sola pieza.
Si te fijas en las flores de la cuneta, la cuesta termina antes de que te des cuenta...