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¿Es necesario estar en forma para viajar en bicicleta?
Por Ali 14/Febrero/2008 43 comentarios Archivado en: Guía de cicloturismo
A veces recibimos mensajes del tipo "lo que nosotros hacemos es una pequeñez comparado con lo vuestro pero para nuestro estado de forma…" ¡¡Que risa si nos conocíerais en persona!! Tanto a Álvaro como a mí (especialmente a mi) nos sobran unos cuantos kilillos y entrenamos entre poco y menos durante el año. Aún así hacemos viajes bastante exigentes fisicamente como la Transpirenaíca o la travesía de las Alpujarras. ¿Cómo lo conseguimos? A eso vamos…
¿En qué estado de forma hay que estar para hacer tu primer viaje en bici?
La respuesta es sencilla: depende. Depende de la ruta que has planificado, del plan en el que viajas y de los compañeros de ruta, pero aún así creo que se podría decir que el mínimo es ser capaz de hacer el 75% de los kilómetros que hayas planificado que harás en un día de ruta normal durante tres días seguidos y sin peso.
Es decir, si has planificado que en tu primer viaje harás etapas de 60 kilómetros, la situación óptima es que antes de partir puedas hacer tres días seguidos salidas de 45 km (60*75/100)
Está claro que cuanto mejor estado físico tengas, más disfrutarás del camino, pero no dejes que te obsesione ni pienses que es necesario entrenar meses y meses antes de tu primera salida (partiendo de que tu primera salida no sea la travesía de los Alpes). Aunque los primeros días sean un poco duros, pronto te acostumbrarás a la rutina e irás pudiendo hacer etapas más largas con menos esfuerzo.
Y tú dirás, vale, soy capaz de mover una bici y a mi mismo durante 45 kilómetros, pero ¿qué pasará cuando le ponga alforjas y algo de peso?. Es cierto que no es igual montar una bici sin peso que una cargada de alforjas pero la diferencia tampoco es para tanto. Se nota sobre todo al arrancar y en las cuestas arriba. En llanos y cuesta abajo notarás que tienes más estabilidad y mucha más inercia. Es cuestión de acostumbrarse.
Lo que si te aconsejamos es que tengas bien pillada la técnica antes de tu primer viaje. Es decir, que sepas frenar, arrancar sin dar bandazos, moverte en calles con tráfico y subir un puerto de 400 m de desnivel sin desesperarte (que no sin bajarte de la bici a descansar). Todas esas cosas te darán la confianza y te evitarán situaciones de estrés que pueden arruinarte el viaje.
Entrenar no es igual a hacer cicloturismo
El plan de viajar en bici no tiene nada que ver con una salida de entrenamiento. Cuando sales a entrenar tu principal objetivo es llegar al pueblo/pico que te hayas marcado como objetivo, disfrutando lo máximo posible del paisaje. Cuando se viaja las prioridades son las contrarias: disfrutar lo máximo posible del sitio por el que vas y si se puede, llegar al pueblo al que habías pensado.
En un día de entreamiento sin peso te pondrás a la faena, te harás tu recorrido con alguna parada para rellenar bidones o una caña rápida y vuelta a casa.
Sin embargo, un día de cicloturismo comienzaría con un buen desayuno, seguiría con una hora de pedaleo, luego un café, un poquito más de pedaleo y visita a un monasterio en medio del campo o un baño en un lago; un poco más de pedaleo, un bocata y una siesta a la sombra; sigues un poco más y te zampas unas bravas, y un poquito más alante paras, te das una ducha y te tomas unas merecidas cañas…
Después de leer esto posiblemente hayas pensado una de estas dos cosas:
Grupo 1: ¿Qué clase de tonterías dices? Si montamos en bici, MONTAMOS EN BICI. ¿O acaso no estamos aquí para eso?
Si aceptáis un consejo –supongo que por eso todavía estáis leyendo esto– por favor no miréis la velocidad media del cuentakilómetros ni os obsesionéis con hacer los mismos kilómetros al día que vuestro colega que hizo la misma ruta unos meses antes.
Ni si quiera intentéis hacer los kilómetros que marca la guía. Intentad ir a vuestra bola, escuchad al cuerpo y a la climatología y haced más pausas de las que penséis que necesitais.
Esta es una de las lecciones más difíciles de aprender pero es la clave para disfrutar de un buen viaje en bici: dejar muchos espacios para descansar y hacer otras actividades porque sino posiblemente acabes con la sensación de haber corrido mucho y aún así no haber llegado a hacer casi nada de lo que querías.
Este es un problema habitual entre los novatos y los que no acaban de cogerle la dinámica al viaje en bici y siguen pensando que están en su coche o haciendole una carrera al cuentakilómetros. Por desgracia es muy difícil desembarazarse de la sensación de llegar tarde a algún lado.
Grupo dos: Ummmm, suena bien, se lo voy a proponer a mi amigo el machaca y le cargaré con todo el peso
¡Incautas florecillas! ¿Acaso no sabéis que los compañeros de viaje y su forma física son uno de los elementos clave de cualquier viaje? No es necesario que estén en el mismo estado de forma que vosotros, pero sí que tengan el mismo "estado mental". Dicho de otra manera, que no pertenezcan al grupo 1 si vosotros estáis en el grupo 2.
En un grupo de cicloviajeros el ritmo debe ser igual al del que va más despacio. Nada de que el último apriete un poco y el mejor baje un poco el ritmo. Ese es el camino más sencillo a una tendinitis por sobreesfuerzo, una pájara monumental o una crisis de pareja de las que acaban en divorcio. Avisados quedáis.
PD. Todos aquellos que estén de hecho intentando batir un record que obvien estos últimos párrafos. Evidentemente, el que quiere recorrer 200 kilómetros al día no está viajando sino haciendo un entrenamiento intensivo.
Estar en forma en general no es estar en forma para viajar en bici
Las personas que están en un estado de forma excepcional, tienden a pensar que pueden hacer cualquier cosa. Pero montar en bici no es lo mismo que salir a andar, correr por la montaña, hacer spinning en un gimnasio o nadar en una piscina. Los músculos que se utilizan en cada actividad son diferentes, el esfuerzo que se repite muchos días y muchas horas seguidas no es igual a una sesión de 40 o 45 minutos tres veces por semana, y desde luego, hacer ejercicio al aire libre tiene poco que ver con estar en un ambiente controlado como un gimnasio o una piscina.
Cuando estás en muy buena forma tiendes a ignorar al cuerpo y hacer caso solo de la cabeza. No se trata de parar al primer síntoma de agujetas, sino de buscar el equilibrio: si duele algo es mejor parar y ver qué es; si la cabeza se desmorona, un abrazo o un momento de risas compartidas ayudarán a levantar el ánimo. Si tratas de ignorar lo que está pasando es posible que el viaje acabe en un autobús de vuelta a casa jurando no repetir la experiencia nunca más.
El mayor reto no es domar el cuerpo, sino la cabeza
Voy a insistir un poco más en esto de la mentalidad porque es posiblemente uno de los principales escollos del principiante. Aunque no lo parezca se pedalea con la cabeza (ya lo dicen los profesionales). Cuando las cosas no van como uno piensa y te da un bajón anímico de pronto te abandonan las fuerzas. Ya no puedes ni quieres pedalear y entonces empiezan los problemas.
Las situaciones en las que los bajones anímicos pueden ocurrir son muchas y tienen lugar en cualquier salida, incluso en la más sencilla. Algunos ejemplos de momentos en los que te puede dar un arrechucho mental:
- Empieza a soplar un viento en contra de aupa
- Te pierdes
- Te olvidas alguna pieza del equipo en el hostal y te das cuenta 20 kilómetros más tarde
- Te caes
- Tu compañero va más rápido que tú y no puedes seguirle
- Tu compañero va más despacio que tú y te frustras
- Piensas que el próximo pueblo tendrá fuente y no tiene
- El bar al que vas está cerrado o no sirven café
- Llueve
- El cielo está gris y parece que va a llover
- Pinchas cuando vas cuesta arriba y no hay una sombra bajo la que arreglar la rueda
- Se está haciendo de noche y no has llegado
- Tienes el Síndrome del Monstruo Prehistórico (si alguien no sabe qué significa esto, Álvaro se ofrece a explicárselo)
- Has dormido mal y estás cansado
- Te duelen partes del cuerpo que no sabías que tenías
- Echas de menos a tu mamá
El sabe encajar todas estas pequeñas penurias, no hacerles caso, marcarse un ritmo y seguir pedaleando es fundamental para llegar al final del viaje con bien.
El saber ditinguir entre cuando hay que apretar los dientes y seguir y cuando hay que parar y no obcecarse es lo que llamamos experiencia.
Piano piano se va lontano
Así que ¿cómo narices conseguimos cruzar los Alpes o los Pirineos con un sobrepeso grado II y habiendo pasado el año encerrados en casa trabajando y estudiando a la vez? ¡Sencillo! Llendo despacio (media de 50km/dia), parando cuando era necesario, cuidando la mente tanto como el cuerpo y sobre todo disfrutando mucho de todo lo que nos iba pasando. Ir despacio y fijar metas modestas es la mejor manera de llegar a donde os propongáis, ¡aunque sea pedalear hasta Australia!
El truco, como dice este anuncio chileno de agua mineral, es no rendirse!
Este artículo fue publicado el 14/Febrero/2008 dentro de la categoría Guía de cicloturismo en Rodadas.net, una página web sobre cicloturismo y viajes en bicicleta mantenida por Álvaro Martín y Alicia Urrea.
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43 comentaristas avezados »
Hay mucha diferencia entre viajar para ver países y para ver pueblos
—
¿Qué es esto?
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La bicicleta la mueve el corazón y la ilusión. En ocasiones pienso que es mejor ir con poco entrenamiento a los viajes de esa manera andas menos pero te diviertes más, que es de lo que se trata. Los viajes cicloturistas los puede hacer casi todo el mundo solamente hay que ponerle ganas y dejarse llevar.Eso piensan mis bicicletas.
Cual es la velocidad promedio que uno puede alcanzar pedaleando sin demasiado esfuerzo, sobre una ruta en muy buenas condiciones y sin viento en contra
Pues si el terreno es relativamente llano y no estás demasiado entrenado, unos 14-15 Km/h
Para esos tremendos viajes que haceis,la parte del cuerpo que creo que debe de estar mas entrenada debe de ser el culo,porque uno puede estar como una moto después de un día de travesia,pero como esa santa parte del cuerpo no este en condiciones ,al día siguiente tendrá que realizar el viaje de pie.
Pues sí, el culo es lo que más duele, sobre todo al principio. Pero he comprobado que si no ocurre nada raro al cuarto día de pedaleo ininterrumpido acaba por no doler (tanto).
Eso sí, tienes que llevar algo cómodo en las posaderas. Por ejemplo, después de probar miles de combinaciones he visto que los calzoncillos de slip es la peor opción. El doblez queda justo en el hueso del culo y acabas con unas heridas de campeonato. Mejor calzoncillos boxer ajustados o ir “al vent”. Encima, por supuesto el culotte.
Yo creo que es más una cuestión psíquica que física. Todo supongo tendrá unos limites, pero estando en una condición normal yo creo que se pueden afrontar viajes muy interesantes e ir mejorando en el camino.
Besooooos
Chicos, estoy de acuerdo con vosotros es más de cabeza que de fìsico aunque ésto es importantísimo. Hace un par de semanas hice una ruta de tres días por la zona de Cabo de Gata y a pesar de hacerla sólo porque a última hora mi compa no pudo venir comprobé que la ilusión por hacerla puede más que lo físico. Animo y todos los que estais pensando en dar el primer salto al cicloturismo no lo dudeis y “palante”.
lo primero… gracias por vuestra visita…
)) lo segundo… me encanta vuestra web… y cómo soy un apasionado de la btt y de los viajes y de las ruedas gordas y flacas… 
)))))) ya os tengo en favoritos… 
)))
Pienso cómo vosotros… el coco… el coco… ese es el músculo que más manda… ese es el músculo que hay que entrenar… el culo… las piernas… funcionan si el coco y la buena “eneeeeergy”
)circulan de forma adecuada… si… es cierto… unos minimos … unas bases… pero cómo al coco le de por decir que no… esto se acabo… 
)))))))
Lo dicho… una web muy interesante…
)))Un saludo…
Por cierto… aqui te dejo una exclusiva… ( de hace tiempo… ) con mi carrito de cicloaventuras…
)))
http://www.madteam.net/tecnica/images/btt07.jpg
Antonio: totalmente de acuerdo, aunque es difícil de comprender por alguien que empieza, me parece a mí
Isidro: Tu primer viaje!! ¡¡Felicidades!! Que bien verte de vuelta por aqui! Es cierto que cuando uno va de viaje y está a gusto le sale una sonrisa que vale más que todas las barritas energéticas del mundo
Pekas: ¡Gracias por tu visita! ¡¡Y por la foto!! Eso sí que es un carrito con copete! Me ha encantado la idea de tener una base
Me sumo a la lista de apoyo incondicional al coco como motor de la bicicleta
A los tres viajes largos que he hecho he llegado con un entrenamiento corto no, cortísimo, y pese a todo no he sufrido mucho y he disfrutado de la experiencia. COmo bien dices, quema mucho más perderse o el dichoso aire de cara.
Saludos compañeros!!
Gran artículo, justo lo que necesitaba para nuestro primer viaje. Yo he andado bastante en bici pero no he ído nunca de viaje con la bici y claro, no puede ser la misma actitud que cuando sales a “entrenar”. Está claro que el motor de la bicha es el coco y ya puedes estar a tope de forma que si un dia dice que no… es que no.
Como siempre un placer leeros. qué útiles me estais siendo!!!!
Hola Pierre! Encantandos de ayudar! Ya nos contarás qué tal tu experiencia. Un saludo y bienvenido!
Magistral.
Uno de los mejores post que teneis, muy bueno.
Básico.
La esencia misma del cicloturismo.
Muchas gracias! Cielos! ¡¡Sonrojo!!
BUeno no se. Estoy empezando con los viajes en bicicleta, pero llevo muchisimos años haciendo marcha y piragua de larga distancia en Almeria. Que la condición psíquica tienes que tenerla para frontar esas distancias.
Hola Antonio! Me alegro de tu disidencia!
Ojo! Lo que decimos es que hay que tener algo de forma física, pero para empezar a viajar en bici no hace falta estar como un toro sino adaptar el viaje a tus características físicas.
No he hecho nunca piragua ni marcha (entiendo en el sentido de correr, no de andar), pero asi por encima veo que son mucho más deporte y menos viaje que hacer viajes en bici. Igual, cuando haces cicloturismo te lo puedes tomar más por el lado del ciclo y menos por el lado del turismo, pero para mí la esencia de esto es otra cosa.
Hasta luego!
me gusto mucho el articulo de si hay que estar en forma para viajar. y la verdad tienen razon .yo estoy programando una salida por caminos rurales pero lo pienso mucho ya que creo que nunca estoy en forma.
un abrazo y los felicito por el blog
Queremos mas informacion sobre el sindrome del monstryo prehistorico de Alvaro
!! Ivana y Harry http://www.biketravellers.com
ohh yeahh, totalmente de acuerdo, en septiembre hicimos el camino de santiago desde santurtzi sin estar en una gran forma y la experiencia fue inolvidable. animo a todossss
hola a todos, esta pagina esta muy buena, justo lo que nesecitabamos.
En julio (el 12) salimos , mi compañera y yo a hacer un largo y hermoso viaje en bici (LEJGO, Reino Unido de sur a norte 1400 km), llevamos pedalenado hace 3 años, todos los dias, en todas nuestras actividades: trabajo, estudio, compras y por supuesto largos viajes, recorriendo UK, pero esta vez sera el reto principal, el proximo año…Santiago. Consejos son bienvenidos
Ufff, muchas gracias por este artículo.
Me voy este verano a Europa del Este con gente que no ha cogido la bici en su vida y tienen cierto miedo de “no ser capaces”. Creo que vuestra web puede ayudarles a tranquilizarse y así yo dejo de repetirles lo de “En un grupo de cicloviajeros el ritmo es igual al del que va más despacio”, y lo de “Si yo quisiera ir más rápido (si es que pudiera) ya me iba con otra gente” y todas esas cosas…
Nos vemos algún día sobre las bicis!!
Hola Ana,
Perdona que no haya respondido antes :$ Conozco perfectamente la sensación! Ánimo y espero que todo haya ido fenomenal. Ya nos contarás!
salu2
Hola!Cicloturistas!Me ha encantado el articulo. Me inicié en el cicloturismo elño pasado y desde luego que eeste verano repetiré, no de donde pero seguro que será por españa.
Me gustaria pedir un consejo sobre material, necesito un trasnportin y me gustaría que fuese ligero pero que soportara peso unos 10kg o poco más.
¿Qué me aconsejais?.
Gracias y enhorabuena por la pagina web.
Hola Conchi, me alegro de que te gustara el artículo.
¿Le has echado un vistazo a nuestro post sobre transportines? Nosotros tenemos unos de la marca Topeak que aguantan una explosión nuclear y no pesan mucho. Lo importante es que sean de 3 patillas para que no se meta la alforja entre los radios de las ruedas.
Si tienes cualquier pregunta no dudes en contactar con nosotros
Voy a ir con mi madre a recorrer una parte (Nrte y de Campos: Alar – Medina de Rioseco)del Canal de Castilla. Ella no tiene mucha experiencia en la bici, algún paseíto urbano por carril-bici y poco más ¿creéis que podremos con ello, en tres o cuatro días?
Hola Diego,
Pues así sin tener más datos sobre tu madre es difícil de decir… Seguro que tú la conoces mejor que nosotros. Para un principiante yo te recomendaría que plantearas etapas de no más de 35 kms para empezar y tuvieras la precaución de asegurarte siempre el suministro de agua y comida.
En la gente que está empezando el mayor problema no es la falta de forma física sino sino la sensación de falta de control (en los caminos, los baches son los grandes enemigos). Esto genera tanta ansiedad que puede hacer por sí solo que tu madre mande la bici a la Luna de una patada y siga andando. Así que vigila mucho que esté cómoda con la bici y que no se te vaya agotando y yo creo que todo puede ir bien.
Suerte y ya nos contarás!
El canal de castilla es sencillito, no tiene apenas desniveles y se va muy cómodamente porque por lo general el camino está muy cuidado.
Lo único que acaba de empezar el calor y pueda ser lo único que os de guerra y quizá cierto dolorcillo en el culillo si no está acostumbrada a andar mucho tiempo seguido en bici, pero poco más.
Pasadlo bien y no olvidéis el anitmosquitos!
Desde luego, que sorpresa, ya hacía tiempo que visitaba vuestra pagina, es muy buena, enhorabuena, pero este finde me fuí de ruta, y vine desolado, no la disfrute nada, me frustré, sufrí, en resumen que decepción, necesitaba leer algo que me diera una explicación a todo esto, y encontré esta sección, y eureka, hice todo lo contrario a lo que aquí aconsejais, me puse metas, pusimos km,diarios, dejamos atrás al lento y muy por delante al rápido, no disfrutamos del paisaje, no paramos cuando lo nocesitabamos, osea todo lo contrario, muchisimas gracias por enseñarme a lo que nunca más haré. Pondré todo mi empeño en seguir vuestras instrucciones, porque de lo que sí estoy seguro es de que como se hizo, no se volverá a hacer. QUIERO DISFRUTAR DE MI BICI., y lo haré y aquí os lo cotaré. MUCHISIMAS GRACIAS POR ESTA WEB.
Jo Xavi, muchas gracias por este mensaje…
Seguro que con esta actitud te vas a convertir en un auténtico bici-adicto 
Hasta pronto!
Hola a tod@s!
Estoy planteandome mi primer viaje en bici,una ruta clásica y llena de gente, ya que me voy yo sola. Me voy a hacer el Camino de Santiago desde León hasta Finisterre (que dicen que impresiona mucho). No lo veo como algo espiritual ni un reto deportivo, símplemente como una manera de ver algo que me apetece ver con mi bici. No se si me he vuelto loca (eso me dicen algunos de mis amigos) pero me apetece hacerlo! No tengo gran preparación técnica, pero cojo la bici habitualmente (hago con facilidad unos 55 kms en plano)y voy a empezar a tunearla (poner el porta, luces, un buen sillin de gel…jejeje)pero tampoco tengo demasiado presupuesto así que….sin excesos! No tengo ni idea de mecánica (ni idea, ni idea) pero si un spray arreglapinchazos hasta llegar al pueblo que sea y con un poco de ayuda….tal vez aprenda!
Estoy loca realmente por pensar así? Me volveré a casa desolada? o por el contrario todo me resultará tan fácil como lo pensaba?…La verdad es que no soy de las que piensan “por narices que lo hago”, si me tengo que bajar de la bici y andar….pues así lo haré, no voy a destrozarme por hacer mas kilómetros ni por ser tan digna de no bajarme (esa tonteria ya se me pasó hace mucho si es que alguna vez existió para mi!)
Recomendaciones?????
Gracias por animarme con vuestrra página
Hola Maritrina
Yo creo que no estás loca en absoluto. La distancia que ya eres capaz de recorrer en bicicleta es suficiente para afrontar el Camino de Santiago sin problemas. Sólo tienes que tomártelo con mucha calma en las cuestas y tener confianza en tí misma. Yo siempre digo que puede que el Camino lo empiezes sola, pero te garantizo que no lo terminarás sola. Respecto a no tener ni idea de mecánica, no te preocupes lo más mínimo. El camino suele estar lleno de gente dispuesta a ayudar.
Mucho ánimo y buen camino!
PD: Para terminar, si sabes un poquito de inglés te recomendaría leer las andanzas de Anne Mustow, una señora que con 54 años, sobre peso, sin haber tocado una bici en 30 años y sin saber arreglar un pinchazo se fue a dar la vuelta al mundo en bici ella sola
Hola!
He venido a parar a este blog por casualidad, mientras navegaba en busca de planes de entrenamiento, consejos y ánimos para mi primer gran viaje en bicicleta. Os cuento: un grupo de seis vamos a recorrer Cuba este mes de agosto, de Santiago a La Habana. De los seis viajeros, cuatro llevan miles de quilómetros a sus espaldas, una gran experiencia y una forma física excepcional, pero dos somos un par de domingueras de no más de 30 o 40 km que, además, últimamente no han salido demasiado y andan algo desentrenadas.
A mí me preocupa lo de no estar a la altura, lo de ser un lastre para el grupo, etc… Eso que decís de que el ritmo del grupo lo marca el más lento, OK, pero no me acaba de hacer gracia.
Nos queda un mes y medio para el gran momento y me he propuesto entrenarme, por el resto del grupo, claro, pero también por mí, para no llegar a los sitios destrozada: quiero disfrutar al máximo de la isla!!!!
Hola!
Ali te ha escrito un artículo dedicado especialmente a tí
Un abrazo
Felicidades tío; una exposición perfecta, felicidades.
Un maratoniano de 58 tacos
Preparando la GR99 he dado con vosotros.
Aquí os envío una felicitación enorme por el planteamiento tan claro y positivo que aportais sobre el cicloturismo.
Gracias por los consejos.
Un marciano en la orilla del Ebro
Hola: muchas gracias por el articulo. Me viene muy bien ya que comenzare a prepararme para cumplir un sueño de cuando tenía 18 años: llegar a Ushuaia en bicicleta. Un saludo.
Saludos!. Definitivamente el salir a hacer rutas largas es un trabajo metal mas que fisico. Leyendo otros temas tomo la expresion “aceptar las cosas como vengan”. Nuestro estado mental obedece a mapas mentales y a programacion previa, de alli la importancia de estar claro de lo que se quier hacer y “programarse” para las muchas horas de pedaleo, la adversidad climatologica, las cuestas interminables, la soledad, etc. Yo en mi primer viaje que hice hace poco, de tres dias y medio, unos 400Km, utilice la “tecnica de la bienvenida” (no suena mal no?), esto es : como hice el viaje en epoca de lluvias sabia que estaba expuesto a que lloviese, por eso, cuando amanecia con lluvia o esta llegaba en medio del camino, me colocaba el impermeable (chubasqero) y me decia “bienvenida lluvia, eres mi compañera, a rodar”.
Cuando la subida no finalizaba en la curva o loma que veia mas adelanta, sino que al llegar alli te consigues con que falta mucho por subir todavia pensaba “pues bienvenida la subida, a subir..”, y asi en todo, con el cansansio, la soledad (que en realidad es material mas no emocional).
De alli que lo mas importante es la voluntad, el deseo, y soñar con hacerlo y actuar en consecuencia, el ritmo lo marcas tu mismo/a .
Yo aconsejo pasar de cuentakilometros-velocimetros-gps-altimetros-etc, las estadisticas no importan, ni los records, esto se trata de un viaje hacia tu interior, no para los demas, asi que lo realmente importante es que llegues y que disfrutes y valores cada paso, cada pedalada..
Animo a todos y a viajar!
Jimmy
Gracias Jimmy por tu pedazo de comentario, y gracias también por el pedazo de artículo, muy interesante al igual que la página. Yo también soy de los que os tengo en favoritos.
En 4 días empiezo mi primera gran ruta, el Camino de Santiago desde Roncesvalles. Soy de esos que van justitos de forma, 30-40 km si me hago al día. Pero lo importante es lo que diga la mente y ese viaje al interior. Así me lo he tomado más que en hacerme los 800 km o visitar bonitos monasterios, que también lo haré. Me ha quedado un poco místico, pero bueno, jejeje.
Ya os contaré a mi vuelta. Voy a seguir leyendo vuestros artículos y consejos.
Besos y abrazos, Joaquín
Hola:
Qué afortunado he sido encontrando esta página. Hoy he comenzado mi Camino de Santiago, acabo de recoger la bicicleta (la primera desde hace 25 años) y he hecho mis primeros 7 kms. (fatal con ropa de calle) empezaré a entrenarme y siguiendo vuestros consejos espero estar “preparado” para el próximo agosto.
Un placer leeros a tod@as.
Juanjo.
Hola
La verdad que es una excelente pagina la de uds, que mala suerte no haberla encontrado hace algunos años cuando arranque a viajar en bike jeje, sus consejos me hubieran servido un montón!!
Coincido en la mayoría de los puntos sobre el tema del estado físico, en el único que disiento es en el tema del entrenamiento anterior al viaje. Me parece bastante importante antes de querer realizar un viaje en bicicleta un buen entrenamiento previo, no es que sea fundamental, pero te va a ayudar mucho, uno con buen entrenamiento disfruta mas de los lugares y se esta de mejor humor ya que el trayecto no resulta complicado.
No digo entrenar para intentar luego en el viaje romper récords de velocidad, sino que aprovechar el entrenamiento previo para poder viajar tranquilo pero sin cansarte.
Igual como dicen la Cabeza es fundamental, mas si estas entrenado. Un error que cometen muchos que se encuentran entrenados y arrancan a viajar es largarse a mil, sin darse cuenta que van a realizar unas distancias importantes y con mucho sobrepeso. Al rato se los ve a todos tirados al costado de la ruta porque no pueden mas jajajaj.
Saludos Nicolas
hola soy de monterrey mexico..sii..aier 27 diciembre 2009 en infino tv vi un programa de una mujer de londres que inicio su viaje desde china para iegar asta londres me asombre io eh querido viajar..caminando..o a puro raii pero conocer ciudades etc.. y vi.me asombree eia iba gravando su viaje… me asombre mi hermano tiene una bici de montaña y ia le eche el hojo tengo 17 y quiero empesar mi viaje…claro que tengo mi tramo desde mty asta la casa de mi abuee…coahuila..despues guadalajara con mis tios..ba ser un retoo mi mama.dise que no.que en avion o en autobus..conosca el mundo..dios mio..eia ia es grande no entiende lo que se siente querer hacer algo.io algunas beses me quedo con las ganas soi muy extrema.pero tipo estrema reprimida..ia ben los papas en algo tendran rason los peligros..pero dios morir con las ganas de aber querido hacer algo..NO ME DESTROSARIA MI JUVENTUD…IRE PREPARANDO TODO LO QUERIERAN O NO.. NO ME QUEDARE CON LAS GANAS..SI DIOS QUIERE Y ME DE ACOMPAÑE EN MI CAMINO CLARO NO IRE SOLA IRE CON DIOS A MI LADO JIJI..Y ABER QUIEN ME ACOMPAÑA CON MI AVENTURA…DESPUES ENTRARE AL SIRCUS SOLEIII..o algo asi..enserio mis papas en espesial mi mama son reprimidos..y pues mis locuras mis fantasias simpre son reprimidas..pero LO MALO DE MI ES CUANDO ALGO SE ME METE A LA CABESA NO SALE..ABESES GANAN MIS PAPAS ESTA VEZ NO..IA QUIERO INICIAR MI VIAJE MI HISTORIA CUNTO TENGA NIETOS…LOS ACOMPAÑARE Y LE CONTARE MIS LOCURAS MIS VIAJES ALGO QUE CONTAR..FIN…
NO ES LA SENSACION EN AVION O CAMION QUE EN TU BISI DE MONTAÑA CARGADA DE MIEDO SENSACIONES FELICIDAD QUE NO HAY BUELTA ATRAS..CANSACIO..ETC..QUE EN EL AVION.ABURRIDA SIN BER BADA CAMION OLORES RAROS..EN FIN
Un tiempo de 32 minutos en una distancia de unos 13_14 km a una velocidad media de unos 21km/h en bicicleta de montaña es acectable.Terreno llano con algunas cuestas suaves.